Современная система спортивной подготовки (1550,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.440

Стр.1

УДК 796/799 ББК 75.1 С 56 Под общей редакцией доктора педагогических наук, профессора Б.Н. Шустина Подготовка к изданию – М.В. Арансон, кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Федерального научного центра физической культуры и спорта (ФГБУ ФНЦ ВНИИФК) С56 с испр. и измен. / Под общ. ред. Б.Н. Шустина. – М.: Спорт, 2021. – 440 с. ISBN 978-5-907225-36-7 В монографии, изданной впервые четверть века назад, подведены итоги развития отечественной Современная система спортивной подготовки: монография. – 2-е изд., системы спорта на рубеже ХХI века. Описаны основные компоненты системы спортивной подготовки, раскрыты научные основания тренировочно-соревновательного процесса. Большинство представленных материалов не потеряло своей актуальности до настоящего времени. В создании монографии принимали участие ведущие ученые, практики, преподаватели спортивных вузов и НИИ, внесшие выдающийся вклад в разработку современной системы спортивной подготовки. Для тренеров, научных работников, преподавателей, аспирантов и студентов вузов и колледжей физической культуры и спорта. УДК 796/799 ББК 75.1 Компьютерная верстка С.И. Терехов Редактор А.А. Алексеев Художник А.Ю. Литвиненко Подписано в печать 24.12.2020 г. Формат 70×100/16 Бумага офсетная. Усл.-печ. л. 27,5. Тираж 500 экз. Изд. № 314. Зак. № www.olimppress.ru; E-mail: olimppress@mail.ru 117312, Москва, ул. Ферсмана, д. 5А ООО Издательство «Спорт» 143300, Московская обл., г. Чехов, ул. Полиграфистов, д. 1 Сайт: www.chpd.ru; е-mail: sales@ chpd.ru Тел.: 8 (499) 270-73-59 Отпечатано в АО «Первая Образцовая типография» Филиал «Чеховский Печатный Двор» ISBN 978-5-907225-36-7 © Издательство СААМ, 1995 © Издательство «Спорт», издание, оформление, 2021

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУ ИЗДАНИЮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ВВЕДЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 Часть 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИСТЕМЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ . . . .8 1.1. Основные компоненты системы спортивной подготовки и принципы ее функционирования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8 1.2. Закономерности и принципы системы спортивной подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 1.3. Становление и развитие научно-методических основ советской системы спортивной подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 Часть 2. СИСТЕМА СОРЕВНОВАНИЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ . .38 2.1. Соревновательная деятельность в системе спортивной подготовки . . . . . . . . . . . . . . .38 2.2. Модельные характеристики соревновательной деятельности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49 2.3. Соревновательная подготовка и календарь соревнований. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .76 Часть 3. СИСТЕМА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85 3.1. Основные стороны спортивной тренировки и структура подготовленности спортсменов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85 3.2. Нагрузка в спортивной тренировке . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .99 3.3. Совершенствование технического мастерства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 3.4. Совершенствование тактического мастерства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .135 3.5. Совершенствование физической подготовленности спортсменов . . . . . . . . . . . . . . . .148 3.6. Психическая подготовка спортсмена. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .214 3.7. Основы управления в спортивной тренировке . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .235 3.8. Моделирование и прогнозирование в системе спортивной подготовки. . . . . . . . . . . .249 3.9. Контроль в спортивной тренировке . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .261 Часть 4. ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .295 4.1. Организационно-управленческие факторы подготовки спортсменов . . . . . . . . . . . . .295 4.2. Система восстановления и повышения работоспособности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .302 4.3. Экологические условия и система спортивной подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .329 Часть 5. ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ . . . . . . . . . . . . . .350 5.1. Спортивная подготовка как многолетний процесс. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .350 5.2. Структура многолетнего и годичного циклов подготовки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .396 5.3. Структура мезо- и микро циклов подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .415 ЗАКЛЮЧЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .437

Стр.440