"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №11 2021 (120,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журж нал для тех, кто не хочет стареть №11 (223), ноябрь 2021 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон: Электронная почта: Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ruy budzdorov2@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru y 30 ноября заканчивается подписка на журналы «60 лет – не возраст» «Будь здоров!» «60 лет – не возраст» + «Будь здоров!» Можно также подписаться по интернету – на сайтах podpiska.pochta.ru, pressa-rf.ru и akc.ru. Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «ВКонтакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга», Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2021

Стр.3

2 В номере: Успейте оформить подписку ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Галина Щапова Моя любовь – велосипед Наша давняя читательница убеждает: тот, кто в пожилом возрасте ездит на велосипеде, реально продлевает свою жизнь. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Лариса Геня Жизнь после стентирования 10 Наш постоянный консультант-кардиолог даёт подробные рекомендации, как полноценно жить со стентами. Людмила Горяйнова Контрактура Дюпюитрена Эта болезнь чаще случается у тех, кто перенапрягает мышцы и сухожилия кисти монотонными движениями. Вадим Кириллов Тромбоз после коронавируса Подробное описание проблем, которые могут возникнуть в результате перенесённой инфекции. Татьяна Абрамова Как сохранить зубы? 26 Опытный стоматолог рассказывает, что нужно делать, чтобы избежать пародонтоза. Разминка для ума Наталья Новикова Непростое искусство чистоты О том, как бабушкино хозяйственное мыло и хлебные корки помогут заменить гели и шампуни. ПРИРОДНЫЕ МЕТОДЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДД Д Николай Пересадин Мёд и травы лечат сердце Доктор медицинских наук делится опытом использования продуктов пчеловодства в лечении кардиореспираторных заболеваний. 38 31 32 20 16 4 5

Стр.4

Галина Сухарева Красота – на пяти китах 44 Чтобы успешно корректировать ассиметрию лица, надо сначала справиться с ассиметрией тела. Роман Поздникин Секреты здорового сна 50 Что поможет и легко заснуть, и крепко спать всю ночь? Читайте полезные советы тренера по суставной гимнастике. ПСИХОЛОГИЯ Анна Антонова Так стоит ли обижаться? 54 Психолог убеждает, что обиды, испытываемые многими пожилыми людьми, часто не имеют серьёзных оснований. ЦЕЛЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ ЦД Альберт Жарких Ешь орехи не для потехи 60 Потому что орехи – это продукт, очень полезный при многих заболеваниях. Наталия Каркачёва В огороде бузина? Вам повезло! Многие удивятся, узнав из статьи, сколько разнообразных достоинств у чёрной бузины. ИСКУССТВО, КУЛЬТУРА, Стал поэтом и композитором в 60 лет Читатель из Санкт-Петербурга знакомит со своей новой песней. Галина Казьмина Яблоки и писатели в Коломне В этом подмосковном городе ежегодно проходит книжный фестиваль «Антоновские яблоки». Николай Пересадин Леонид Леонов: созидание в творчестве Очередной герой рубрики «Этюды о долгожителях» – известный советский писатель. Попробуйте приготовить Аллигаторова г груша руша 80 72 70 64 3 69

Стр.5