Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 558305)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Эргогенические средства и методы повышения спортивной работоспособности (4100,00 руб.)

0   0
Первый авторТамбовцева Р. В.
АвторыРос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)
ИздательствоМ.: ТВТ Дивизион
Страниц292
ID719671
АннотацияВ пособии на современном научном уровне рассматриваются различные эргогенические средства, используемые в спорте, особенности базового питания лиц, занимающихся физической культурой и спортом, вопросы использования дополнительных факторов питания с целью повышения спортивной работоспособности, ускорения восстановительных процессов, ускорения адаптации организма к систематическим тренировочным нагрузкам.
Кому рекомендованоДля студентов, обучающихся по направлению: 49.04.01 «Физическая культура», программы подготовки «Адаптация организма человека к физическим нагрузкам» и «Теория физической культуры и технология физического воспитания», для дисциплины «Основы современной диетологии» и по направлению 49.04.03 «Спорт», программа подготовки «Эргогеника спорта», для дисциплин «Эргогенические принципы современных технологий в спорте высших достижений» и «Спортивная диетология».
ISBN978-5-98724-218-6
УДК612.01
ББК28.707.3
Тамбовцева, Р.В. Эргогенические средства и методы повышения спортивной работоспособности [Электронный ресурс] : учеб. пособие / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Р.В. Тамбовцева .— М. : ТВТ Дивизион, 2019 .— 292 с. : ил. — ISBN 978-5-98724-218-6 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/719671

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Эргогенические_средства_и_методы_повышения_спортивной_работоспособности.pdf
УДК 612.6 Т 17 Рецензенты: Н.И. ИВКОВ – д.м.н., профессор кафедры биохимии и токсикологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова; О.И. БЕЛИЧЕНКО – академик РАЕН, д.м.н., процессор кафедры спортивной медицины РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) Автор: Р.В. ТАМБОВЦЕВА – д.б.н, профессор Т 17 Тамбовцева, Р. В. Эргогенические средства и методы повышения спортивной работоспособности / Учебное пособие [текст] / Р.В. Тамбовцева. – М.: ТВТ Дивизион, 2019. – 292 с. ISBN 978-5-98724-218-6 В пособии на современном научном уровне рассматриваются различные эргогенические средства, используемые в спорте, особенности базового питания лиц, занимающихся физической культурой и спортом, вопросы использования дополнительных факторов питания с целью повышения спортивной работоспособности, ускорения восстановительных процессов, ускорения адаптации организма к систематическим тренировочным нагрузкам. УДК 612.6 ISBN 978-5-98724-218-6 © Тамбовцева Р.В., составление, 2018, 2019 © Оформление. ТВТ Дивизион, 2018, 2019
Стр.2
Оглавление ВВЕДЕНИЕ ...................................................................................................................... 4 ГЛАВА 1. БИОХИМИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ ......................................................................................... 5 1.1. Основные принципы рационального питания ...................................................... 15 1.2. Энергопотребление организма и его зависимость от выполняемой работы ........ 21 1.3. Режим питания на тренировочном сборе .............................................................. 30 ГЛАВА 2. СУБСТРАТЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ И ИХ ЭФФЕКТИВНОСТЬ .................. 34 2.1. Субстраты. Основные нутриенты спортивного питания ...................................... 35 2.2. Активаторы и ингибиторы обмена веществ (витамины и минералы) .................. 55 2.3. Адаптогены ............................................................................................................ 155 2.4. Анаболизаторы ...................................................................................................... 194 2.5. Антиоксиданты и антигипоксанты ...................................................................... 224 ГЛАВА 3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ЭРГОГЕНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ В СПОРТЕ .......................................................................... 249 ГЛАВА 4. ПРИМЕНЕНИЕ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ СРЕДСТВ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ .................................. 265 ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА .............................................................................. 279 ПРИЛОЖЕНИЕ .......................................................................................................... 280 3
Стр.3

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически