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Практическая и всесторонняя базовая подготовка по навыкам рукопашного боя в Джит Кун До (501,10 руб.)

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Первый авторQiao Feng
ИздательствоЛяонинское научно-техническое издательство
Страниц353
501,10р Предпросмотр
ID718691
АннотацияПрактическая и всесторонняя базовая подготовка по навыкам рукопашного боя в Джит Кун До - это вводный курс Джит Кун До под редакцией г-на Цяо Фэна, известного исследователя Джит Кун До в Китае. Это также первая полноцветная профессиональная книга о Джит Кун До в Китае, к ней прилагается DVD-диск.
ISBN978-7-5381-8278-1
Qiao, F. Практическая и всесторонняя базовая подготовка по навыкам рукопашного боя в Джит Кун До / F. Qiao .— : Ляонинское научно-техническое издательство, 2013 .— 353 с. — ISBN 978-7-5381-8278-1 .— URL: https://rucont.ru/efd/718691 (дата обращения: 28.04.2024)

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Практическая_и_всесторонняя_базовая_подготовка_по_навыкам_рукопашного_боя_в_Джит_Кун_До_(2).pdf
本书编委会 李德发 舒文斌 主 编 乔 峰 副主编 屠海龙 张 杰 编 委 王文杰 王禹平 卞正华 李金睿 李冬梅 李金明 陈钇安 张二顺 张劲芳 段振兴 唐安东 徐 靖 术出版社，201.11 图书在版编目（CIP）数据 全真全能截拳道徒手搏技基础训练/乔峰主编.—沈阳：辽宁科学技 ISBN 9 8- -581-82 8-1 Ⅰ.①全… Ⅱ.①乔… Ⅲ.①截拳道—基本知识 Ⅳ.①G88.9 中国版本图书馆CIP数据核字（201）第220900号 出版发行：辽宁科学技术出版社 （地址：沈阳市和平区十一纬路29号邮编：11000） 印 刷 者：沈阳美程在线印刷有限公司 经 销 者：各地新华书店 幅面尺寸：185mm×210mm 印 张：8 字 数：250千字 出版时间：201年11月第1版 印刷时间：201年11月第1次印刷 责任编辑：郭 莹 封面设计：魔杰设计 责任校对：合 力
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书 号：ISBN 9 8- -581-82 8-1 定 价：48.00元（附赠V光盘1张） 联系电话：024-2280258 邮购电话：024-2284502 投稿： 54 8
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目 录 前言 PRFAC 序一 FORWORON 序二 FORWORTWO 序三 FORWORTHR 第一章 截拳道体系概述 第一节 截拳道原始构架 一、咏春——截拳道的起点 二、失控的拳击 三、天马行空的击剑 第二节 截拳道知行观念 第二章 截拳道打斗技法 第一节 警戒势 一、标准警戒势 二、警戒势的变通 三、警戒势的训练 第二节 步法原理
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一、步法——人体运动链的起始端点 二、步法是控制位势的“调节器” 三、截拳道基本步法 第三节 拳法 一、冲击式拳法 二、挥击式拳法 三、抛击式拳法 四、拳法的训练 第四节 腿法 一、腿法总则 二、冲击式腿法 三、挥击式腿法 四、旋身腿法 五、腿法训练 第五节 防御技法 一、闪避技术 二、格移技术与格挡技术 第三章 截拳道打斗训练 第一节 得手及其训练方法
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第二节 攻击五法 一 、简单直接攻击法 二 、联合攻击法 三、渐近间接攻击法 四、诱敌攻击法 五、封手攻击法 第三节 详解封手攻击法 一、封手原理 二、战例示范 第四章 截拳道缠斗总述 第一节 缠斗的组成与原理 一、拿法 二、摔法 三、摔拿关系 四、撕拽 第二节 缠斗技法使用说明 一、避免缠斗 二、实施缠斗 三、打缠并用
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第三节 缠斗训练须知 第五章 截拳道地面缠斗基础技法 第一节 骑乘式攻防 一、维持 二、攻击 三、防反 第二节 侧骑乘攻防 一、分类 二、攻击 三、从侧骑乘式到骑乘式的变换 第三节 下位防守 一、通过击打的形式反击对手 二、通过缠斗技法反击对手 三、使用腿法反击对手 四、上位攻防 第六章 自卫技能强化训练与使用指南 第一节 知彼——防范于未然 一、攻击意愿
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二、攻击时机 三、攻击能力 四、攻击形式 第二节 知己——强化自身功技 一、远离冲突避免接触 二、直面冲突临危不惧 三、自然应急搏杀本能 四、无所不用把自己武装到牙齿 五、攻击要害力求高效打击 六、出奇制胜深化战略战术的运用 第三节 防枪械威胁 第四节 对抗多人进攻
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