Набирайтесь сил по мере взросления (386,27 руб.)

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版权信息 书名：越活越健康 书号：978-7-80197-945-2 作者：籹紫菁 编著 出版社：企业管理出版社 本书由北京斯坦威图书有限责任公司策划出版并全球制作发⾏简体中 ⽂电⼦版

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前⾔ ⽣命有限，健康⽆价。健康是条单⾏线，只能进不能退。⼈应该 学会关爱⾃⾝健康。 ——钟南⼭ 健康原则中有⼋项注意，包括四⼤基⽯——合理膳⾷、适量运 动、戒烟限酒、⼼理平衡和四个最好——最好的医⽣是⾃⼰、最好的 药物是时间、最好的锻炼是步⾏、最好的⼼情是宁静。什么叫幸福， 幸福没有绝对的标准，钱多、房⼦⼤、地位⾼都不⼀定幸福，21世纪 最宝贵的是健康。忙碌的⽣活、温暖的家庭，让我们懂得了⾝体健康 的重要性，以健康的⽅式⽣活，才能更好的享受⼈⽣、关爱家⼈。 ⽬前市⾯上的健康类图书种类繁多，但汇集⼈⽣各年龄段来讲的 实属⾸次，本书从0岁到100岁，分10个年龄段分别介绍相对应的健康 饮⾷、保健养⽣、疾病防控等关键点，是现代家庭必备的健康投资指 南。 全书10个年龄段包括：0〜10岁⽣命伊始；10〜20岁美丽花季；20 〜30岁花样年华；30〜40岁⻛华正茂；40〜50岁⼈到中年；50〜60岁 欲知天命；60〜70岁美丽花甲；70〜80岁古稀岁⽉；80〜90岁⽼有所 乐；直达100岁⽣命不息。 不论你是准备要宝宝的准三⼝之家，还是孩⼦正在成⻓中的三⼝ 之家，或是事业有成体⼒透⽀的忙碌⼈家，或是四世同堂、五世同堂 的⼤家庭，本书都是您的⾸选健康读本。为孩⼦的成⻓、⻘年的健 壮、中年的防⽼、⽼年的⻓寿，带去更多的健康新配⽅。在家庭中扮 演不同⾓⾊的您，阅读本书，可以了解不同年龄段的健康知识，掌握 更多的健康理念，逐步荣升为⾃⼰家庭的健康保健师、咨询师。 在讲究健康新理念的时代，活到100岁不是神话，⽣活中，只要合 理搭配饮⾷、注意养⽣细节、调整⾃我⼼态、防控各类疾病，那么，

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健康就会掌握在我们⾃⼰⼿中，“吃嘛嘛⾹，⾝体倍⼉棒”，全家幸 福，其乐融融。 另外，本书在编写过程中，参考了⼤量的专家⽂献，在此表⽰衷 ⼼的感谢，如有不妥之处敬请谅解。囿于编者⽔平有限，书中难免有 疏漏之处，还请⼴⼤读者朋友批评指正！ 编者

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