Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 538741)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Поддержание селезенки и желудка - это поддержание жизни (419,38 руб.)

0   0
Первый авторZhao Xu
АвторыZhao Xu
ИздательствоЦзянси научно-техническая пресса
Страниц212
ID718370
Аннотация"Часто ли у вас бывают запоры, неприятный запах изо рта, плохой аппетит или недостаточность сна? Это все из-за селезенки и желудка. Все больше и больше китайцев получают заболевания селезенки и желудка из-за высокого рабочего давления и нерегулярного и нездорового питания. ""30% - это медицина, а 70% - техническое обслуживание.""Авторитетные специалисты советуют вам избавиться от этих заболеваний с помощью простого поддержания диеты, физических упражнений, точечного массажа и эмоциональной регуляции. В этой книге описаны методы поддержания селезенки и желудка, всесторонне сочетающиеся с точками зрения известных отечественных специалистов по селезенке и желудку для населения с различными конституциями, чтобы у вас была здоровая селезенка и желудок."
ISBN978-7-5390-5254-0
Zhao, X. Поддержание селезенки и желудка - это поддержание жизни [Электронный ресурс] / Xu Zhao, X. Zhao .— : Цзянси научно-техническая пресса, 2011 .— 212 с. — ISBN 978-7-5390-5254-0 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/718370

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Поддержание_селезенки_и_желудка_-_это_поддержание_жизни.pdf
Стр.8
Стр.9
Стр.10
Стр.11
Стр.12
Стр.13
Стр.14
Стр.208
Поддержание_селезенки_и_желудка_-_это_поддержание_жизни.pdf
6 Contents 目录 养脾胃 就是养命 第一章 养脾胃·识 脾胃功效大揭密 小信号预示着你的脾胃出现大问题/ 15 牙龈肿痛,口臭火气大,多半是胃中有火/ 15 鼻头发红,留心脾胃问题/ 16 饭后肚子胀,留心脾胃不和/ 18 手脚冰凉,脾胃虚寒的信号/ 20 眼睛红肿、眼袋过大,脾虚的症状/ 21 脸色蜡黄、嘴唇无血色,脾气不足的前兆/ 23 睡觉流口水,有可能是脾虚/ 24 认识人的气血之源——脾胃/ 26 脾胃是人体的后天之本,养生要重视脾胃/ 26 人体的能量“加油站”—脾胃/ 28 帮助营养消化、吸收的“中转所”—脾胃/ 30 脾胃不和,气血两亏身体差/ 32 读懂各种脾胃症状: 与脾胃相关的中医名词/ 34
Стр.8
目录 7 这些小事情正在伤害着脾胃/ 39 长期不吃早餐,导致胃酸过多/ 39 暴饮暴食:伤脾元素新成员/ 41 脾志在思,忧思伤脾/ 42 吃饭时间不规律,胃炎、胃溃疡发病率高/ 44 超负荷工作、疲劳过度,影响脾胃和谐运转/45 长期吸烟,酗酒无度?学会保护你的脾胃/ 47 经常服食生冷食物,对脾胃伤害大/ 49 “久坐伤肉”更伤脾/ 50 是药三分毒,滥用药物破坏脾胃平衡/ 52 第二章 养脾胃·调 好习惯打造好脾胃 好的生活小习惯,轻松打造好脾胃/ 59 吃好优质早餐,乐活开启每一天/ 59 生活有规律、按时进餐,打造好脾胃/ 62 远离油炸、熏制食品,清淡才能更健康/ 64 多补充黄色食物,调节胃功能不适/ 66 细嚼慢咽培养出来的好脾胃/ 69 伤脾伤胃的饭后运动/ 71 合理的饮水时间对脾胃大有影响/ 73 不注意防寒保暖,会导致胃部衰弱/ 74 补充维生素A、维生素C,增强胃部活力/ 76 掌握喝酒小诀窍才能拥有好脾胃/ 77
Стр.9
8 美丽心情带来和谐脾胃/ 79 愉快心情来进餐,促进消化与吸收/ 79 适当舒缓压力,身体才能解压/ 81 心情大好,胃病难侵/ 82 第三章 养脾胃·动 轻松运动养好脾胃 拥有健康脾胃:动动手脚就有大功效/ 87 动动脚趾头,就能打通脾胃经脉/ 87 小腿集中脾胃经,坚持按摩小腿肚/ 89 按摩腹部,推揉出来的好脾胃/ 91 仰卧起坐,增强脾气的运转和活力/ 92 散步一小时,养出好身体/ 94 太极拳,脾胃健康的好帮手/ 95 赶走脾虚,按对这些穴位就够了/ 97 揉三阴交穴:排出毒素和湿气,还能抗衰老/ 97 按揉天枢穴:脾脏的“信号灯”,增强胃动力/ 99 揉隐白穴:解救腹胀、食欲不振的小能手/ 100 揉阴陵泉穴:既能通经活络又能健脾理气/ 101 揉足三里穴:缓解便秘、消化不良, 改善机体免疫功能/102
Стр.10
目录 9 第四章 养脾胃·补 日常饮食吃出健康脾胃 对脾胃有益的健康食物/ 107 莲藕:消食止咳,大家都爱的养胃佳品/ 107 山药:补虚养颜,保护胃黏膜/ 109 土豆:增加胃动力/ 110 香菇:增进食欲的养胃小帮手/ 112 薏米:利湿键脾/ 113 胡萝卜:助消化增强胃部抵抗力/ 114 鱼肉:常吃鱼肉可暖胃/ 116 木瓜:不只能丰胸,还能增强消化力/ 117 香蕉:缓解压力,预防胃溃疡/ 118 橘子:开胃理气好帮手/ 119 山楂:调理经期,还能促进消化/ 120 脾胃不好,这些食物要少吃/ 121 辛辣食品:胃黏膜的致命杀手/ 121 生冷食物:伤肝更伤脾/ 123 汤圆:不适合胃病患者的美食/ 124 猕猴桃:脾胃病患者要远离/ 125 刚出炉的面包对胃伤害大/ 126 鸡精:加重胃溃疡/ 127
Стр.11
10 第五章 养脾胃·男女及老幼 男女老幼都要了解的脾胃知识 女人这样养脾胃更和谐/ 131 大多女人都在过伤脾的日子/ 131 “吃再多也不胖”和“喝凉水都长肉”/ 132 摆脱让女人头疼的月经问题, 脾胃调和是关键/ 134 胸部过小?是脾胃不好!/ 136 水润光滑好皮肤,脾胃协调很重要/ 137 女人常吃这些,脾胃好更养颜/ 140 菌类隐含大宝藏,养胃护肠功效好/ 140 桂圆莲子粥,养出好气血// 142 鲜鸡肉,美容养颜健脾胃/ 143 脾胃是生化之源,男人要注重保养脾胃/145 为什么男性比女性平均寿命短? 烟酒对脾胃伤害大/ 145 有了好脾胃,夜夜都好眠/ 147 元气差,补脾胃才是根本/ 148 脾胃不好,容易得脂肪肝/ 149 治疗慢性病,健脾就对了/ 151 男人养脾胃适合多吃的食物/ 152
Стр.12
目录 11 孩子这样养脾胃更健康/ 155 如何判断孩子是否脾虚, 是脾阴虚还脾阳虚?/ 155 让孩子不挑食、不积食/ 158 孩子保养脾胃的法则/ 159 老人如何养脾胃/ 161 老年人要注意脾胃健康/ 161 老年人这样养脾胃最好/ 162 第六章 养脾胃·四季 应对不同季节的脾胃保养法则 春季养肝,更要护脾胃/ 167 春季护脾胃有讲究/ 167 春季养脾,少吃酸多吃甜/ 169 早春吃香菜,激发脾功能/ 170 夏季脾胃问题多/ 172 夏季脾胃容易出现的问题/ 172 夏季保护脾胃的要诀/ 175 秋季保养脾胃好时节/ 177 秋季养脾的几大误区/ 177 秋季养脾胃的法则/ 179 立秋喝黄芪粥,补气祛湿正当时/ 181
Стр.13
12 冬季天寒,脾胃更需保暖/ 183 冬季如何保养脾胃/ 183 适合冬季的进补食谱/ 185 第七章 养脾胃·脾胃的常识 生活中不可不知的脾胃知识 胃病常识/ 191 你不能不知的胃病病因/ 191 是的,胃病也会传染/ 193 别将胃痛当作胃病/ 194 先天性胃病,要引起你的注意/ 196 功能性消化不良你真的了解吗 ? / 197 加强我们胃的自身防御能力/ 198 胃溃疡:反复发作小心癌变/ 200 了解中医中的“胃寒”的含义/ 202 和脾相关的疾病知识/ 204 了解脾脏疾病/ 204
Стр.14
图书在版编目(CIP)数据 养脾胃就是养命 / 翟煦主编 . -- 南昌 : 江西科学技术出版社 , 2015.3 ISBN 978-7-5390-5254-0 Ⅰ. ①养⋯ Ⅱ. ①翟⋯ Ⅲ. ①健脾-养生(中医) ②益胃-养生(中医) Ⅳ. ① R256.3 中国版本图书馆 CIP 数据核字 (2015) 第 052464 号 国际互联网(Internet)地址:http://www.jxkjcbs.com 选题序号:ZK2015011 图书代码:D15008-101 丛书主编 / 黄利 监制 / 万夏 项目策划 / 设计制作 / 责任编辑 / 刘丽婷 特约编辑 / 宣佳丽 刘长娥 王 琳 养脾胃就是养命 翟煦/主编 出版发行 江西科学技术出版社 社 址 南昌市蓼洲街 2 号附 1 号 邮编 330009 电话:(0791)86623491 86639342(传真) 印 刷 北京嘉业印刷厂 经 销 各地新华书店 开 本 787 毫米 ×1092 毫米 1/16 印 张 13 字 数 100 千 版 次 2015 年 3 月第 1 版 2015 年 3 月第 1 次印刷 书 号 ISBN 978-7-5390-5254-0 定 价 38.00 元 赣版权登字-03-2015-21 版权所有 侵权必究 (赣科版图书凡属印装错误,可向承印厂调换)
Стр.208

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически