Основы самостоятельной тренировки обучающихся в выполнении Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (220,00 руб.)

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   Ё  Ы-   – Ы   Ы  Ы-   – Ы « Ы  » ________________________________________________________ Фа ч   а Каа ч ая    ЧЩ    -  «    » Уч-ч  я х    , 2019 1

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 796.015.85(075.8)  75.11373-9 -75           БУ «С   » -         19  2019 ,  № 8 :  .., ..., ,         «   » -75       В -  «    » : .-.       ;    ё.   – , .  .   –  «. . . -» / . : . . , . . , . . . –  :   «   », 2019. – 64, Д1Ж . -                       «».         , -.  -           ,   ,       .  796.015.85(075.8)  75.11373-9 ©  «   », 2019 2

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  ............................................................................................... 4  1.      ................................. 8 1.1.    .......................................................... 9 1.2.   ............................................................................... 23 1.3.   ........................................................................ 25 1.4.   ................................................................................. 27 1.5.   ................................................................................. 32 1.6.       ...... 37   ................................................................................. 39  2.   ,     ...................................... 40 2.1.    ................................................. 40 2.2.      .................................. 42 2.3.  –     ..... 43 2.4.  ,       .................................................... 46   ................................................................................. 47  3.    ............................... 48 3.1.     ............................................ 48 3.2.    ...................................... 51 3.3.   ................................................................................ 53   ................................................................................. 54  4.     .............. 55 4.1.    ....................................................... 55 4.2.     ........................................................... 56 4.3.    .............................................................. 58 4.4.    ................................................................ 59 4.5.    ................................................................ 59 4.6.     ................................. 60   ................................................................................. 60  ................................................................................................. 61 -    ............................. 62 3

Стр.3

     -        –       ,  ,              .        –       .              .          «   ».   «   »        ,          .   «   » ,  ,               :  -7.             .          : :           ;    ,    ; :              ;         ; 4

Стр.4

:      ,      ;        ;  :                 [2].     «   »          ,           .       ,      -  -   .   «   » – 2 .. (72 .).     ё 1 .. (36 .)          ,               (   , ,    ..).        ,    (    ).    :          ,      ,  « »  - ,  , , .                 : , , , , ;    ,     ,       ( ).  -                    «». 5

Стр.5

 :                 ,  ,    .  : 1)                -  «»; 2)              -  «»; 3)              -  «».  -  «    » () –       ,      Д1Ж.    : 1)   ; 2)    ,    ; 3)     ; 4)        ; 5)      ; 6)      ,      ; 7)      .            6     ,   .     ,         – ,      .            .   :      ; ; .    –    6

Стр.6

, ,    .      11     .  ,      .          – http://www.gto.ru.        ,       ,        .    :      ,   ? , ,   , ,    –    ,    ,  .        Д22Ж.             .               ,      .   ,       ,             .                        .        ,    .            :  , ,    ,   .             ,   ,        .          ,        ,  , , , ,    . 7

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