Волейбол (750,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

Стр.5

Стр.6

УДК 796.325 (075.8) ББК 75.569я73 Б 90 ИЗДАНИЕ УЧЕБНИКА ВЫПОЛНЕНО ПРИ ПОДДЕРЖКЕ Всероссийской федерации волейбола Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма Булыкина Л. В., Губа В. П. Кафедра теории и методики спортивных игр Московской государственной академии физической культуры Кафедра теории и методики спортивных игр РЕЦЕНЗЕНТЫ: Б 90 Советский спорт, 2020. – Волейбол [Текст] : учебник / Л. В. Булыкина, В. П. Губа. – М.: 412 с.: ил. ISBN 978-5-00129-089-6 Учебник написан в соответствии с требованиями ФГОС ВО для подготовки бакалавров по специальности «Физическая культура», профиль «Спортивная тренировка». В учебнике обобщен теоретический материал ведущих отечественных специалистов, рассмотрены актуальные вопросы в соответствии с требованиями современной игры, а также представлены новые материалы, полученные в процессе экспериментальных исследований по локальным проблемам развития теории и методики волейбола. В учебнике рассматриваются общие вопросы введения в специализацию, дается характеристика волейбола как спортивной игры, представлен исторический очерк развития данной спортивной игры. В представленном издании подробно описаны физические качества и способности, техника и тактика игры, а также отражены вопросы методики обучения и совершенствования. Особое внимание отводится вопросам спортивного отбора, медико-биологическому обеспечению процесса подготовки, рассматриваются особенности подготовки спортсменов различной квалификации, а также методика организации и проведения соревнований по волейболу. Учебник будет полезен студентам специализации «Волейбол» в вузах спортивного профиля, преподавателям, тренерам, аспирантам, на факультетах переподготовки кадров и ВШТ. Рекомендуется студентам и преподавателям спортивных вузов государств-участников СНГ. Авторы учебника выражают благодарность заслуженному работнику физической культуры Российской Федерации, кандидату педагогических наук, доценту, Фомину Евгению Васильевичу за методические замечания и полезные советы в период работы над учебником. УДК 796.325 (075.8) ББК 75.569я73 ISBN 978-5-00129-089-6 © Булыкина Л. В., Губа В. П., 2020 © ООО «Торговый дом «Советсткий спорт», 2020

Стр.2

ОГЛАВЛЕНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ .................................................................................................7 ВВЕДЕНИЕ ............................................................................................................8 Глава 1. ВВЕДЕНИЕ В СПЕЦИАЛИЗАЦИЮ ........................................................10 1.1. Волейбол в системе физического воспитания ..................................10 1.2. Предмет и задачи дисциплины «Теория и методика избранного вида спорта (волейбол)» в системе высшего спортивного образования .....................................................12 1.3. Требования к специалисту по волейболу ...........................................14 1.4. Структура и содержание дисциплины «Теория и методика избранного вида спорта (волейбол)» .................................................18 1.5. Материально-техническое обеспечение дисциплины «Теория и методика избранного вида спорта (волейбол)» ........20 1.6. Основные понятия и терминология .....................................................24 Глава 2. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ВОЛЕЙБОЛА .....................................31 2.1. Классификация волейбола ......................................................................32 2.2. Основные компоненты игры и их краткая характеристика .........34 2.3. Философия правил и судейства .............................................................36 Глава 3. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ВОЛЕЙБОЛА ...................................................39 3.1. Возникновение и становление волейбола ..........................................39 3.2. Распространение игры в первой половине ХХ века .......................40 3.3. Волейбол в СССР до войны ....................................................................40 3.4. Развитие волейбола в СССР в военное время ..................................47 3.5. Послевоенное время развития волейбола в СССР .........................48 3

Стр.3

3.6. Волейбол в олимпийском движении ....................................................52 3.7. Развитие волейбольного движения в современной России .........56 3.8. Федерации, Конфедерации, Ассоциации............................................61 Глава 4. ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И СПОСОБНОСТЕЙ В ВОЛЕЙБОЛЕ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ .................................................................................................67 4.1. Физические компоненты игры ...............................................................67 4.2. Значение физических качеств и способностей в волейболе ........69 4.3. Характеристика силовых способностей и методика их развития ..................................................................................................72 4.4. Характеристика быстроты и методика ее развития ........................82 4.5. Характеристика ловкости и методика ее развития .........................87 4.6. Характеристика гибкости и методика ее развития ..........................90 4.7. Характеристика выносливости и методика ее развития ...............93 4.8. Характеристика прыгучести и методика ее развития ...................................................................................................95 4.9. Правила контроля уровня развития физических качеств ............99 Глава 5. ТЕХНИКА ВОЛЕЙБОЛА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ .............. 100 5.1. Определение понятия «техника игры» ............................................. 100 5.2. Классификация техники игры ............................................................. 100 5.3. Принципы спортивной техники .......................................................... 102 5.4. Фазовая структура технических приемов ....................................... 103 5.5. Техника нападения .................................................................................. 105 5.6. Техника защиты ........................................................................................ 118 5.7. Методика обучения и совершенствования технических приемов ...................................................................................................... 121 5.7.1. Общие положения ....................................................................... 121 5.7.2. Методика обучения технических приемов нападения и защиты ......................................................................................... 124 5.7.3. Методика совершенствования технических приемов нападения и защиты ................................................................... 141 5.7.4. Технические средства обучения и контроля техники .... 157 Глава 6. ТАКТИКА ВОЛЕЙБОЛА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ .............. 165 6.1. Общая характеристика тактики игры ............................................... 165 6.2. Функции игроков на площадке ........................................................... 167 4

Стр.4

6.3. Классификация тактики игры ............................................................. 170 6.4. Тактика нападения ................................................................................... 172 6.5. Тактика защиты ........................................................................................ 182 6.6. Методика обучения и совершенствования тактических действий и взаимодействий ................................................................ 194 6.6.1. Общие положения ....................................................................... 194 6.6.2. Обучение и совершенствование тактики игры в нападении ........................................................................................ 198 6.6.3. Обучение и совершенствование тактики игры в защите ...... 207 6.6.4. Контроль за уровнем тактической подготовленности ...... 212 Глава 7. ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОГО ОТБОРА В ВОЛЕЙБОЛЕ ............................................................................................... 222 7.1. Понятие спортивного таланта и одаренности ................................ 222 7.2. Организация спортивного отбора ...................................................... 228 7.3. Понятие «моделирование» и его основные характеристики .... 236 7.4. Прогнозирование спортивных достижений .................................... 241 7.5. Комплектование клубных и сборных волейбольных команд ... 243 Глава 8. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ В ВОЛЕЙБОЛЕ ............................................................................................... 251 8.1. Анатомо-физиологические особенности развития организма юных волейболистов ............................................................................. 251 8.2. Характеристика биологического и паспортного возраста ......... 256 8.3. Физиологическая характеристика волейбола ................................ 259 8.4. Молекулярно-генетическая характеристика волейбола ............ 264 8.5. Спортивное питание в волейболе ....................................................... 267 8.6. Восстановительные мероприятия в волейболе.............................. 275 Глава 9. ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ТРЕНИРОВКИ (при участии к.п.н., доцента Е. В. Фомина) ........................................ 283 9.1. Компоненты спортивной тренировки в волейболе ...................... 283 9.2. Цели и задачи тренировочного процесса ......................................... 287 9.3. Тренировочный эффект ......................................................................... 288 9.4. Структура спортивной тренировки в волейболе .......................... 294 9.5. Планирование многолетней подготовки волейболистов ........... 297 9.6. Годичный план подготовки волейболистов .................................... 314 5

Стр.5

9.6.1. Цель, задачи и основные направления годичной подготовки волейболистов ....................................................... 316 9.6.2. Планирование годичной программы тренировки ............ 317 9.6.3. Микроциклы и построение их программ ............................ 331 9.6.4. Мезоциклы и построение их программ ............................... 339 9.7. Тренировка: общие положения и руководящие принципы составления плана .................................................................................. 343 9.8. Классификация тренировок ................................................................ 345 9.9. Ключевые тренировки как решающее звено развивающего тренировочного процесса .................................................................... 350 9.10. Закономерности распределения тренировочных нагрузок ..... 355 Глава 10. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ........................................................................................ 358 10.1. Общие сведения о соревнованиях в волейболе ........................... 358 10.2. Виды соревнований ............................................................................... 359 10.3. Организация соревнований ................................................................ 360 10.4. Способы проведения соревнований ................................................ 366 10.5. Судейская коллегия соревнований .................................................. 373 10.6. Основные положения правил игры ................................................. 375 10.7. Основы судейства соревнований ...................................................... 383 10.8. Анализ игровой деятельности в процессе соревнований ......... 384 Приложения ...................................................................................................... 387 1. Технико-тактические приемы, изобретенные в отечественном волейболе ............................................................. 387 2. Призеры всесоюзных соревнований .......................................... 390 3. Призеры Всероссийских соревнований ..................................... 392 4. Обладатели Кубка России .............................................................. 395 5. Победители чемпионата мира среди клубных команд ......... 398 6. Пляжный волейбол ........................................................................... 399 8. Призеры международных соревнований ................................... 403 Библиографический список ........................................................................ 407

Стр.6