Вольная борьба: основы технической подготовки в вольной борьбе (190,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Стр.4

УДК 796.81 ББК 75.715 Рецензент: Барчукова Г.В. – доктор педагогических наук, профессор, каф. теории и методики индивидуально-игровых и интеллектуальных видов спорта РГУФКСМиТ. Сухтанахмедов Г.С. Основы технической подготовки в вольной борьбе: Учеб. пособие / Г.С. Султанахмедов. – М., 2018. – 131 с. Учебное пособие «Основы технической подготовки в вольной борьбе», предназначенное для студентов, обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура» профилю подготовки «Спортивная подготовка» рекомендовано к изданию и использованию в учебном процессе РГУФКСМиТ Экспертно-методическим советом Института спорта и физического воспитания ФГБОУ ВО РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) от 25.10.2018г. Многолетний опыт отечественных тренеров, ученых, преподавателей позволил сформировать данное учебное пособие, в котором отражены современные тенденции и многолетние традиции технико-тактической подготовки борцов вольного стиля. Данное пособие предназначено для студентов-бакалавров, магистрантов, аспирантов и соискателей институтов физической культуры и спорта, а также для тренеров, преподавателей, инструкторов-методистов, работающих в спортивных учреждениях. 2

Стр.2

Содержание I. НАУЧНЫЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ФОРМИРОВАНИЯ ....................................... 5 СИСТЕМЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ ................ 5 1.1. Двигательный состав вольной борьбы ......................................................... 5 1.2. Основные термины спортивной борьбы ...................................................... 8 1.3. Технико-тактическая подготовка в вольной борьбе ................................. 10 1.4. Особенности современной подготовки ...................................................... 14 1.5. Базовая система знаний, умений и навыков в вольной борьбе ................ 16 1.6. Методика обучения вольной борьбе ........................................................... 18 2. Основы базовой подготовки ........................................................................... 24 2.1. Классификация операций и основных положений борца ........................ 24 2.2. Классификация дистанций в вольной борьбе ............................................ 26 2.3. Передвижения и направления маневрирования ........................................ 27 2.4. Вспомогательные элементы борьбы ногами.............................................. 32 2.5. Способы тактической подготовки .............................................................. 35 3. Базовые приемы борьбы .................................................................................. 37 3.1. Базовые приемы для групп начальной подготовки ................................... 39 (1-й год обучения, 10-11 лет) ................................................................................ 39 3.2. Базовые приемы для групп начальной подготовки ................................... 43 (2-й год обучения, 11-12 лет) ................................................................................ 43 3.3. Базовые приемы для групп начальной подготовки ................................... 47 (3-й год обучения, 12-13 лет) ................................................................................ 47 3.4. Технико-тактические действия в вольной борьбе ..................................... 52 3.4.1. Приемы защиты ............................................................................................ 56 3.4.2. Контрприемы ................................................................................................. 60 3.4.3. Комбинации ................................................................................................... 64 4. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ ..................... 66 ГРУПП НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ .................................................................. 66 4.1. Краткая характеристика возрастных особенностей .................................. 66 детей и подростков ................................................................................................. 66 4.2. Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения .......................... 68 4.3. Преимущественная направленность тренировочного процесса .............. 70 по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов .......................................................................................... 70 3

Стр.3

4.4. Формы занятий, наполняемость тренировочных групп ........................... 71 и режим тренировочной работы ........................................................................... 71 4.5. Учебная документация ................................................................................. 74 4.6. Методика обучения в вольной борьбе ........................................................ 79 5. УПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКОЙ БОРЦОВ ................................................ 88 ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ ........................................................................... 88 5.1. Принципиальная схема управления ............................................................ 88 5.2. Индивидуализация подготовки борцов ...................................................... 89 5.3. Совершенствование коронных атакующих действий ............................... 92 5.4. Явление утраты эффективности коронных атакующих действий ........ 107 5.5. Овладение тактикой ведения поединка .................................................... 109 5.6. Подведение спортсменов к ответственным стартам ............................... 112 5.7. Годовой календарь соревнований ............................................................. 112 КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ .................................. 115 ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ НА КОНТРОЛЬНО-ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ ..... 127 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ .................................................................................... 129 4

Стр.4