МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
БУРЯТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
Рекомендовано Учебно-методическим советом БГУ
в качестве учебного пособия для обучающихся
по направлениям подготовки бакалавриата
Улан-Удэ
Издательство Бурятского госуниверситета
2018
Стр.1
УДК 796/799 (075.8
ББК 75я73
Ф 505
Утверждено к печати редакционно-издательским советом
Бурятского государственного университета
Р е ц е н з е н т ы
В. А. Дамдинцурунов, канд. пед. наук,
министр спорта и молодёжной политики РБ
А. В. Комарова, канд. пед. наук,
заведующая кафедрой теории физической культуры БГУ
Текст печатается в авторской редакции
Ф 505
Физическая культура и спорт: учебное пособие /
сост. И. М. Очиров. — Улан-Удэ: Издательство Бурятского
госуниверситета, 2018. — 76 с. ISBN 978-5-9793-1225-5
Учебное пособие представляет собой теоретический материал для студентов
неспортивных факультетов, обучающихся по всем направлениям
подготовки бакалавров, изучающих дисциплину «Физическая культура и
спорт». Содержит разделы: историческое возникновение и развитие физической
культуры и спорта, роль и место физической культуры в профессиональной
подготовке студентов, основы здорового образа жизни, методики.
УДК 796/799 (075.8
ББК 75я73
ISBN 978-5-9793-1225-5
© И. М. Очиров, сост., 2018
Стр.2
ПРЕДИСЛОВИЕ
Учебное пособие содержит учебные материалы по физической
культуре и спорту для теоретических занятий студентов. Данное
учебное пособие способствует систематизации знаний студентов по
изучаемой дисциплине, воспитанию осознанного отношения к физической
культуре и спорту, организованности, дисциплинированности
и самостоятельности.
В учебном пособии показаны основные понятия теории и методики
физического воспитания, представлены методические основы
занятий по физической культуре и спорту студентов, раскрываются
основы спортивной тренировки. Представляет студентам необходимый
уровень теоретических и методических знаний о рациональных
методах и приемах занятий по физической культуре и спорту,
оказывает помощь при подготовке к итоговому экзаменационному
контролю знаний, а также оказывает помощь в практической реализации
знаний, умений и навыков по месту будущей профессиональной
деятельности выпускников высших учебных заведений.
При изучении дисциплины данное учебное пособие направлено
на формирование общекультурной компетенции, «владеть способностью,
использовать методы и средства физической культуры для
обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности»
(ОК-8).
В результате освоения дисциплины «Физическая культура и
спорт» студент должен:
знать:
1. культурное, историческое наследие в области физической
культуры; традиции в области физической культуры человека; сущность
физической культуры в различных сферах жизни; ценностные
ориентации в области физической культуры; здоровье человека как
ценность и факторы, его определяющие;
2. иметь знания об организме человека как единой саморазвивающейся
и саморегулирующейся биологической системе; о природных,
социально-экономических факторах, воздействующих на организм
человека; о анатомических, морфологических, физиологических
и биохимических функциях человека; о средствах физической
культуры и спорта в управлении и совершенствовании функцио3
Стр.3
нальных возможностей организма в целях обеспечения умственной
и физической деятельности;
3. сформировать посредством физической культуры понимания о
необходимости соблюдения здорового образа жизни, его составляющих;
интегрировать полученные знания в формирование профессионально
значимых умений и навыков; знать способы сохранения
и укрепления здоровья; взаимосвязь общей культуры студента и его
образа жизни; знать о влиянии вредных привычек на организм человека;
уметь:
1.
подбирать системы физических упражнений для воздействия
на определенные функциональные системы организма человека;
дозировать физические упражнения в зависимости от физической
подготовленности организма; оценивать функциональное состояние
организма с помощью двигательных тестов и расчетных индексов;
2. применять методы производственной физической культуры
для работающих специалистов на производстве, используя знания в
особенностях выбора форм, методов и средств физической культуры
и спорта в рабочее и свободное время с учетом влияния индивидуальных
особенностей, географо-климатических условий и других
факторов;
3. подбирать и применять средства физической культуры для
освоения основных двигательных действий; оценивать уровень развития
основных физических качеств с помощью двигательных тестов
и шкал оценок; использовать средства физической культуры и
спорта для формирования психических качеств личности; использовать
различные системы физических упражнений в формировании
здорового образа жизни; применение современных технологий,
в том числе и биоуправления как способа отказа от вредных привычек;
владеть:
1. знаниями о функциональных системах и возможностях организма,
о воздействии природных, социально-экономических факторов
и систем физических упражнений на организм человека, способен
совершенствовать отдельные системы организма с помощью
различных физических упражнений;
2. знаниями и навыками здорового образа жизни, способами сохранения
и укрепления здоровья. Способен следовать социально4
Стр.4
значимым представлениям о здоровом образе жизни, придерживаться
здорового образа жизни;
3. методами и средствами физической культуры, самостоятельно
применять их для повышения адаптационных резервов организма,
укрепления здоровья, самостоятельно совершенствовать основные
физические качества основами общей физической подготовки в системе
физического воспитания.
Список рекомендуемой литературы представлен в конце учебного
пособия. Учебное пособие предназначено для студентов неспортивных
факультетов, обучающихся по всем направлениям подготовки
бакалавров, изучающих дисциплину «Физическая культура и
спорт».
5
Стр.5