Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 570285)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Упражнения с подвесными петлями TRX (190,00 руб.)

0   0
Первый авторКувшинникова Светлана Анушевановна
ИздательствоМ.: РГУФКСМиТ
Страниц112
ID671372
АннотацияОздоровительная тренировка с подвесными петлями (TRX) относительно новое, но уже завоевавшее популярность направление в современном фитнесе, позволяющее улучшить физическое и психоэмоциональное состояние занимающихся. Три буквы TRX (Total Body Resistance Exercise) означают в переводе с английского «упражнения c отягощением веса собственного тела». На самом деле TRX – это название конкретного производителя подвесного тренажера, это бренд американской фирмы FitnessAnywhere, которая в 2005 году начала активно продвигать на рынок петли для упражнений. На данный момент у TRX появилось много конкурентов в различных странах, например, Inkaflexx, FKPro, ASeroSling ELITE, Ztrainer.
Кому рекомендованоДля студентов, обучающихся по направлению 49.03.01 «Физическая культура».
УДК796.416(07)
ББК75.6
Кувшинникова, С.А. Упражнения с подвесными петлями TRX : учеб.-метод. пособие / С.А. Кувшинникова .— Москва : РГУФКСМиТ, 2018 .— 112 с. : ил. — URL: https://rucont.ru/efd/671372 (дата обращения: 25.09.2021)

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Упражнения_с_подвесными_петлями_TRX.pdf
Утверждено и рекомендовано экспертно-методическим советом Протокол № 7 от 29 марта 2018 г. УДК: 796.416(07) К 88 Автор: Кувшинникова С.А. – к.п.н., профессор кафедры теории и методики гимнастики РГУФКСМиТ Рецензент: Булыкина Лариса Владимировна – к.п.н., доцент кафедры теории и методики волейбола 2
Стр.2
СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ .............................................................................................................. 4 Раздел 1. Общая характеристика тренировок с подвесными петлями .............. 6 Раздел 2. Характеристика основных средств, применяемых в программах TRX ................................................................................................................................. 16 Раздел 3. Техника выполнения упражнений с использованием TRX .............. 30 Раздел 4. Правила безопасности при занятиях с петлями TRX ........................ 34 Раздел 5. Подготовительная система упражнений для освоения программ TRX ................................................................................................................................. 38 Раздел 6. Упражнения на TRX ............................................................................. 44 Раздел 7. Режимы фитнес-тренировок ................................................................ 82 Раздел 8. Методика составления тренировочной программы .......................... 92 Список литературы: ............................................................................................ 110 3
Стр.3

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически