Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 513503)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Специальная подготовка виндсерфингистов (160,00 руб.)

0   0
АвторыМихайлова Т. В., Епифанов К. Н., Долгова Е. В., Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)
ИздательствоМ.: Колос-с
Страниц158
ID641752
АннотацияУчебно-методическое пособие для практических и самостоятельных занятий по дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта (гребной и парусный спорт)» содержит учебный материал по темам учебной программы для проведения практических занятий.
Кому рекомендованоУчебно-методическое пособие предназначено для студентов, обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура», профиль подготовки «Спортивная подготовка», квалификация – бакалавр, форма обучения очная и заочная.
ISBN978-5-00129-004-9
УДК797.148(07)
ББК75.717.94
Специальная подготовка виндсерфингистов [Электронный ресурс] : учеб.-метод. пособие для практ. и самостоят. занятий по дисциплине «Теория и методика избр. вида спорта (гребной и парусный спорт)» / Т.В. Михайлова, К.Н. Епифанов, Е.В. Долгова, Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК) .— М. : Колос-с, 2017 .— 158 с. : ил. — ISBN 978-5-00129-004-9 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/641752

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Специальная_подготовка_виндсерфингистов_(1).pdf
Рекомендовано к изданию экспертно-методическим советом Института спорта и физического воспитания РГУФКСМиТ Протокол №___ «___»______________201__г. УДК: 797.148(07) ББК: 75.717.94 С 71 Составители: Михайлова Т.В. – к.п.н., профессор кафедры теории и методики гребного и парусного спорта РГУФКСМиТ; Епифанов К.Н. – к.п.н., доцент кафедры теории и методики гребного и парусного спорта РГУФКСМиТ; Долгова Е.В. – к.п.н., доцент, профессор кафедры теории и методики гребного и парусного спорта РГУФКСМиТ. По дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта (гребной и парусный спорт)», направление подготовки 49.03.01 «Физическая культура» профиль подготовки «Спортивная подготовка» Квалификация – бакалавр. Рецензент: Барчукова Г.В. - д.п.н., профессор кафедры Теории и методики индивидуально - игровых и интеллектуальных видов спорта. Учебно-методическое пособие содержит учебный материал по темам учебной программы для проведения практических занятий. ISBN 978-5-00129-004-9 Издательско-книготорговый центр «Колос-с» 2
Стр.2
Содержание: Предисловие ………………………………………………………………………стр. 5 Введение …………………………………………………………………….……. стр. 7 1. Работа мышц в виндсерфинге ………………………………………..………. стр. 9 2. Влияние нагрузок на работоспособность виндсёрфингиста .…………..….стр. 28 3. Энергетические потребности в Олимпийском классе парусного спорта Neil Pryde RS:X ………………………………………………………...…………. стр. 31 4. Корреляция между частотой сердечных сокращений и производительностью во время Олимпийских соревнований по виндсёрфингу…………………….... стр.34 5. Определение антропометрического профиля виндсёрфингистов, соревнующихся в дисциплине «Formula»………………………………..… стр. 37 6. Электромиографический анализ на симуляторе виндсерфинга ………….. стр. 38 7. Специальная подготовка в виндсёрфинге………………………………..… стр. 42 7.1. Соотношение ОФП и СФП в подготовительном периоде …………..… стр. 43 7.2. Объём тренировок специальной подготовки в подготовительном периоде виндсёрфингистов …………………………………………......…………..… стр. 48 7.3. Средства и методы специальной подготовки в подготовительном периоде…………………………………………………………………...…… стр. 49 7.4. Методы развития специальной выносливости ………………………….. стр. 57 7.5. Эффект «запаздывающей трансформации» ………………………..…… стр. 58 7.6. Оценка уровня развития выносливости …………………………………. стр. 59 7.7. Особенности специальной подготовки в парусных видах спорта в подготовительном периоде …………………………………………………. стр. 60 7.8. Особенности специальной подготовки виндсёрфингистов в подготовительном периоде …………………………………………………. стр. 62 7.9. Применение смежных видов спорта для развития специальной выносливости виндсёрфингистов в подготовительном периоде ………………………… стр. 63 7.10. Методика специальной подготовки виндсёрфингистов подготовительном периоде. Методы физической подготовки для имитации тренировки в режиме пампинга (рекомендованные ISAF) …………………………..………..….. стр. 64 3
Стр.3
7.11. Методика специальной подготовки виндсерфингистов в подготовительном периоде с использованием тренажёров TRX&balance board …………...… стр. 67 8. Тренировочные упражнения для развития специальной скоростно-силовой выносливости ……………………………………………………………...… стр. 67 9. Контрольные вопросы ……………………………………………………… стр. 76 Литература……………………………………………………………………… стр. 77 4
Стр.4

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически