Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 518156)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Теория и методика синхронного плавания (250,00 руб.)

0   0
Первый авторМаксимова М. Н.
ИздательствоМ.: Спорт
Страниц305
ID641325
АннотацияВ учебнике рассматриваются: характеристика вида спорта, история синхронного плавания, техника исполнения классификационных фигур и построение произвольных композиций, основы исполнительского мастерства, методика обучения и спортивной тренировки, виды подготовки в синхронном плавании, методика спортивного отбора и система многолетней подготовки спортсменов.
Кем рекомендованоЭкспертным советом ФГБОУ ВО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма» в качестве учебника по дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта» (синхронное плавание) направления подготовки 49.03.01 – «Физическая культура» (квалификация «бакалавр»)
Кому рекомендованоДля студентов и преподавателей институтов физической культуры и факультетов физического воспитания высших педагогических учебных заведений, тренеров и судей по синхронному плаванию.
ISBN978-5-906839-76-3
УДК797.217.2
ББК75.717.5
Максимова, М.Н. Теория и методика синхронного плавания [Электронный ресурс] : учебник / М.Н. Максимова .— 2-е изд., испр. и доп. — М. : Спорт, 2017 .— 305 с. : ил. — ISBN 978-5-906839-76-3 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/641325

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Теория_и_методика_синхронного_плавания.pdf
Стр.1
УДК 796/799 ББК 75.717 М15 Издательство «СПОРТ» – член Международной ассоциации издателей спортивной литературы Рецензенты: В. И. Столяров, доктор философских наук, профессор РГУФКСМиТ; С. А. Гониянц, кандидат педагогических наук, профессор РГУФКСМиТ; В. С. Немогаева, государственный тренер по синхронному плаванию Российской Федерации, заслуженный тренер России, заслуженный работник физической культуры РФ. Максимова М. Н. М15 Теория и методика синхронного плавания: учебник. 2-е изд., испр. и доп. / М. Н. Максимова. – М. : Спорт, 2017. – 304 с. : ил. ISBN 978-5-906839-76-3 В учебнике рассматриваются: характеристика вида спорта, история синхронного плавания, техника исполнения классификационных фигур и построение произвольных композиций, основы исполнительского мастерства, методика обучения и спортивной тренировки, виды подготовки в синхронном плавании, методика спортивного отбора и система многолетней подготовки спортсменов. Для студентов и преподавателей институтов физической культуры и факультетов физического воспитания высших педагогических учебных заведений, тренеров и судей по синхронному плаванию. УДК 796/799 ББК 75.717 Редактор З.А. Богданова. Художник Е.А. Ильин. Компьютерная графика А.Г. Никоноров. Корректоры: А.С. Белова, Т.Н. Невзорова. Компьютерная верстка: С.И. Штойко, Т.Н. Невзорова Подписано в печать 10.11.2016. Формат 701001/16. Бумага офсетная. Печать офсетная. Усл. печ. л. 24,7. Уч.-изд. л. 28,0. Тираж 500 экз. Изд. № 128. Заказ № Сайт: www.olimppress.ru Телефон отдела реализации: 8 (495) 662-64-31. Издательство «Спорт». 117218, г. Москва, а/я 111. E-mail: olimppress@yandex.ru ; chelovek.2007@mail.ru 142300, Московская область, г. Чехов, ул. Полиграфистов, д. 1. Сайт: www.chpd.ru E-mail: sales@chpd.ru Тел.: 8 (499) 270-73-59 Отпечатано в АО «Первая Образцовая типография», филиал «Чеховский Печатный Двор». ISBN 978-5-906839-76-3 © Максимова М. Н., 2017 © Оформление. Издательство «Спорт», 2017
Стр.2
Оглавление От автора ............................................................................................................................................. 3 Введение .............................................................................................................................................. 4 Глава I. Развитие синхронного плавания как вида спорта ............................................ 5 1.1. Характеристика синхронного плавания ........................................................................ 5 1.2. История мирового синхронного плавания ................................................................... 7 1.3. История отечественного синхронного плавания ....................................................... 13 Контрольные вопросы .......................................................................................................... Литература ............................................................................................................................ 23 23 Глава II. Техника синхронного плавания .............................................................................. 24 24 2.2. Общая характеристика классификационных фигур синхронного плавания .... 34 2.3. Основные позиции синхронного плавания ................................................................. 36 2.4. Основные движения и гребки в синхронном плавании .......................................... 42 2.5. Специальные передвижения в синхронном плавании ............................................. 52 2.6. Основные переходы из позиции в позицию в классификационных фигурах синхронного плавания ....................................................................................... 53 Классификация и техника выполнения основных гребков в синхронном плавании ................................................................................................................. 28 2.7. Техника исполнения классификационных фигур синхронного плавания I–IV категорий ......................................................................... 58 2.8. Основы построения и исполнения произвольных композиций в синхронном плавании ............................................................................. 91 Общие понятия и классификация ............................................................................................. Особенности композиционного построения программ в синхронном плавании ..... Исполнительское мастерство ...................................................................................................... Контрольные вопросы .......................................................................................................... Литература ............................................................................................................................ 24 26 2.1. Основы техники спортивных движений в синхронном плавании ...................... 24 Общие понятия ................................................................................................................................ Статика плавания ............................................................................................................................ Гидродинамические основы техники синхронного плавания ......................................... 91 92 96 99 99 Глава III. Методика начального обучения в синхронном плавании ........................... 100 3.1. Цели и задачи начального обучения .............................................................................. 102 3.2. Методические принципы обучения ................................................................................ 102 3.3. Основные этапы и методы обучения в синхронном плавании ............................. 105 3.4. Средства обучения ................................................................................................................ 109 3.5. Место для занятий синхронным плаванием. Оборудование и инвентарь ........ 110 3.6. Методика обучения основным гребкам синхронного плавания .......................... 112 3.7. Обучение основным позициям синхронного плавания ........................................... 123 3.8. Обучение простейшим фигурам синхронного плавания ........................................ 130 3.9. Обучение простейшим комбинациям в воде ............................................................... 139 3.10. Плоскостные построения и перемещения на поверхности воды ......................... 140 3.11. Первоначальное обучение составлению индивидуальных и групповых композиций на воде .................................................................................... 146 Контрольные вопросы .......................................................................................................... 148 Литература ............................................................................................................................ 149 Глава IV. Спортивная тренировка в синхронном плавании ........................................... 150 4.1. Основы спортивной тренировки в синхронном плавании ..................................... 150 Основные задачи спортивной тренировки ............................................................................. 150 Принципы спортивной тренировки .......................................................................................... 152 4.2. Виды спортивной подготовки в синхронном плавании .......................................... 152 Физическая подготовка ................................................................................................................. 152 303
Стр.303
Техническая подготовка ............................................................................................................... 152 Психологическая подготовка ...................................................................................................... 153 Теоретическая подготовка ............................................................................................................ 153 4.3. Развитие основных качеств в синхронном плавании ............................................... 154 Развитие силы ................................................................................................................................... 154 Развитие выносливости ................................................................................................................ 158 Развитие гибкости ........................................................................................................................... 161 Развитие координационных способностей (ловкости) ..................................................... 167 Развитие быстроты ......................................................................................................................... 169 4.4. Специфические качества, навыки и способности, необходимые в синхронном плавании ........................................................................... 170 Задержка дыхания и дыхательная функция в синхронном плавании ......................... 170 Вестибулярная устойчивость и методика ее развития ...................................................... 174 4.5. Характеристика спортивной подготовки в синхронном плавании ..................... 176 Спортивное плавание в процессе обучения и тренировки в синхронном плавании ................................................................................................................. 176 Хореографическая подготовка в синхронном плавании ................................................... 182 Классическая хореография на уроках синхронного плавания ........................................ 185 Выразительное движение в синхронном плавании и методы его формирования ... 194 Подготовка спортсменов в синхронном плавании по обязательной программе ...... 197 Подготовка спортсменов в синхронном плавании по произвольной программе ..... 203 Контрольные вопросы .......................................................................................................... 211 Литература ............................................................................................................................ 212 Глава V. Система многолетней подготовки в синхронном плавании ......................... 213 5.1. Особенности биологического развития юных спортсменок в синхронном плавании ...................................................................................................... 213 5.2. Физиологические особенности женского организма ............................................... 215 5.3. Общая характеристика многолетней спортивной подготовки ............................. 218 Этап предварительной подготовки спортсменок синхронного плавания (в начальных группах) ..................................................................... 218 Этап базовой подготовки спортсменок синхронного плавания в учебно-тренировочных группах .............................................................................................. 223 Этап углубленной подготовки спортсменок синхронного плавания в группах спортивного совершенствования ........................................................................... 242 Этап высшего спортивного мастерства в подготовке спортсменок синхронного плавания ......................................................................................... 255 Годовое планирование ................................................................................................................... 259 Двухцикловое планирование ...................................................................................................... 260 Многоцикловое планирование ................................................................................................... 260 5.4. Планирование многолетней спортивной тренировки в синхронном плавании ...................................................................................................... 258 5.5. Педагогический и врачебный контроль в синхронном плавании ........................ 264 Педагогический контроль ............................................................................................................ 264 Врачебный контроль ...................................................................................................................... 265 5.6. Методика отбора в синхронном плавании ................................................................... 266 Общая характеристика системы спортивного отбора ........................................................ 266 Этапы спортивного отбора в синхронном плавании ........................................................... 267 5.7. Синхронное плавание в тренерско-медицинском аспекте ..................................... 273 Контрольные вопросы .......................................................................................................... 277 Литература ............................................................................................................................ 278 Глава VI. Организация, проведение и судейство соревнований по синхронному плаванию (основные положения из правил FINA) ......................... 279 Контрольные вопросы .......................................................................................................... 284 Литература ....................................................................................................................................... 284 Приложение ............................................................................................................................ 285
Стр.304

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически