Самооборона подручными средствами: техника, тактика, психология (250,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.141

Стр.142

Стр.143

1

Стр.1

ББК 75.715 Б 68 Художник Е. С. Пермяков Б 68 Блеер А.Н., Тышлер Д.А., Мовшович А.Д. Самооборона подручными средствами . — М.: Терра Спорт, Олимпия Пресс, 2006. — 144 с., ил. ISBN 5942990980 В книге широко известных педагогов и ученых в области спортивных и прикладных единоборств – А.Блеера, Д.Тышлера и А.Мовшовича, обобщен опыт нескольких поколений специалис тов фехтования по формированию техники и тактики армейского рукопашного боя и использования подручных средств. Изложена современная методика обучения спортсменовединоборцев, адаптированная авторами для прикладной самообороны с ее так тическими и психологическими составляющими, эффективность которой многократно подтверждена победами на мировых чем пионатах и Олимпийских играх. Впервые представлены теоретические и методические пред посылки формирования системы ведения прикладного боя хо лодным оружием и подручными средствами, приведен типовой состав приемов для самозащиты колющими и рубящеколющи ми предметами, теоретические основы ведения рукопашного боя, систематизированные специальные термины. Книга предназначена специалистам прикладных единоборств, а также для широкого круга любителей, интересующихся боевыми искусствами. Издается в авторской редакции. ББК 75.715 © Блеер А.Н., Тышлер Д.А., Мовшович А.Д., текст, 2006 ISBN 5942990980 2 © Издательство «Олимпия Пресс», издание, 2006 © Издательство «ТерраСпорт», оформление, 2006

Стр.2

Содержание От авторов ....................................................................................3 Тактические и методические предпосылки к овладению приемами самозащиты с предметом ...............................................5 Возникновение систем ведения боя холодным оружием ....................................................................7 Техника самозащиты подручными средствами ............................ 11 Основные положения и специализированные движения ......... 11 Приемы передвижений по полю боя ....................................... 15 Упражнения для тренировки приемов передвижений ....... 18 Техника самозащиты колющим предметом (длина от 80 до 100 см) .............................................................. 20 Позиции верхние .................................................................. 20 Соединения верхние ............................................................ 20 Перемены верхних позиций и соединений ........................ 21 Имитации атак уколом прямо или тычком торцевой частью предмета .................................................................. 21 Индивидуальные упражнения с колющим предметом ............ 22 Атаки уколом или тычком прямо в туловище торцевой частью предмета .................................................. 22 Атаки переводом в туловище .............................................. 23 Атаки переносом в туловище ............................................. 24 Защиты верхние прямые ..................................................... 25 Защиты верхние серией ....................................................... 25 Защиты круговые верхние ................................................... 26 Контрзащиты верхние и контрответы ............................... 27 Позиции и соединения нижние .......................................... 28 Атаки уколом в ногу ............................................................ 29 Защиты (контрзащиты) нижние и ответы ......................... 29 Атаки с батманом (захватом) и уколом или тычком торцевой частью предмета .................................................. 30 Атаки с финтом и уколом ................................................... 31 Ситуационные разновидности атак ................................... 32 141

Стр.141

Техника самозащиты рубящеколющим предметом (длина от 50 до 90 см) ................................................................ 33 Позиции и соединения для применения нападений ударом ................................................................ 33 Позиции верхние.................................................................. 33 Перемены верхних позиций ................................................ 33 Выпад с имитацией удара в голову ...................................... 34 Атаки ударом в туловище .................................................... 34 Атаки ударом в голову ......................................................... 35 Индивидуальные упражнения с рубящим предметом ..... 35 Защиты верхние от ударов в туловище .............................. 68 Защита от ударов в голову ................................................... 69 Нижние позиции .................................................................. 69 Атаки ударом в ногу............................................................. 70 Атаки уколом в руку и уколом в ногу ................................ 70 Защиты нижние от ударов в туловище и ногу ................... 70 Защиты и ответы ударом ..................................................... 71 Атаки с действием на оружие (атака с финтом) и ударом ................................................................................ 71 Позиции и соединения для применения нападений уколом или тычком торцевой частью предмета ............... 72 Атаки уколом и защиты от уколов или тычков торцевой частью предмета .................................................. 73 Бой коротким предметом (2530 см) ....................................... 74 Бой с применением подручных средств и бытовых предметов ................................................................................... 77 Индивидуальные упражнения с подручным средством длиной 120150 см .............................................. 79 Упражнения между партнерами......................................... 81 Уклонения в наступлении и обороне ...................................... 84 Обезоруживания ........................................................................ 85 Бой одного с двумя (тремя) противниками ............................ 87 Тактика боя холодным оружием (его имитаторами) .................. 88 Содержание и направленность тактической подготовки ........ 88 Тактические компоненты применения действий .................. 90 Тактические основы ведения боя ............................................ 91 Разновидности тактики ведения боя ....................................... 94 Тактическое мышление ............................................................ 96 Тактические установки перед упражнениями в условиях противоборства ....................................................... 99 Тактические качества и умения ............................................. 101 Начальная тактическая информация ................................... 102 Тактическая сущность действий и ее учет при обучении тактике ..................................................................................... 104 Накопление тактических знаний ........................................... 107 142

Стр.142

Психологические основы овладения техникой и тактикой прикладных боев ........................................................ 108 Освоение взаимосвязей между определенными действиями и их учет при выборе тактических намерений ..... 109 Формирование тактической инициативы ............................. 110 Осознание реальной оснащенности средствами ведения поединков и резервов к расширению их состава .................. 110 Создание надежности специальных умений, повышение устойчивости к помехам ......................................................... 111 Формирование волевых и личностных качеств ................... 112 Специализирование проявлений свойств внимания, памяти, мышления и двигательных качеств ......................... 114 Приспособление к условиям деятельности в прикладных боях и тренировочных упражнениях .................................... 116 Методика овладения приемами самозащиты подручными средствами ..................................................................................... 118 Формы проведения упражнений и методические приемы выполнения действий ............................................................. 118 Программирование обучения ................................................ 120 Типовые ошибки в технике владения имитатором холодного оружия ................................................................... 122 Формирование умений эффективно действовать в неожиданных ситуациях ...................................................... 124 Обеспечение безопасности при обращении с холодным оружием (его имитатором) ..................................................... 127 Теоретические основы ведения боя холодным оружием (его имитаторами) ........................................................................ 129 Состав действий и тактика ведения поединка ....................... 129 Специальные термины ........................................................... 131 Двигательные действия и специализированные положения бойца ............................................................... 131 Виды холодного оружия ......................................................... 137 143

Стр.143