Пляжный волейбол (250,00 руб.)

Стр.3

Стр.326

Стр.327

Стр.328

ББК 75.569 П17 Совместный проект Всероссийской федерации волейбола и издательства «ТерраСпорт» Перевод с английского А.В. ГРИШИНА Под общей редакцией председателя Совета пляжного волейбола Всероссийской федерации волейбола В.Л.Свиридова П17 Папагеоргиу А., Хёмберг С. с: илл. ISBN 593127250X Данное руководство содержит исторические сведения о пляжном во лейболе в России и за рубежом, концепцию методики обучения и трени ровки, структурный анализ игры, вопросы техники, тактики, форм трениро вок, специальные аспекты планирования и организации тренировок в этом виде спорта. Издание рассчитано на широкий круг любителей пляжного волейбола. ББК 75.569 Пляжный волейбол. Руководство. — М.: ТерраСпорт. — 328 ISBN 593127250X © 1995 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen © Издательство «ТерраСпорт», перевод на рус. яз., оформление, издание, 2004 2

Стр.3

Содержание Часть 1: ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ .......................................................... 7 1. КОНЦЕПЦИЯ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ И ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ,........................... ПРИНЯТАЯ В ЭТОМ РУКОВОДСТВЕ .................................................. 7 2. ИСТОРИЯ ................................................................................. 14 2.1 Развитие игры до 1976 г. .............................................................. 14 2.2 Пляжный волейбол как профессиональный спорт в США ........... 17 2.3 Мировые серии ФИВБ и дальнейшее развитие пляжного волейбола во всем мире ............................... 23 2.4 Пляжный волейбол в Германии .................................................... 25 3 СТРУКТУРНЫЙ АНАЛИЗ ИГРЫ ....................................................... 26 3.1 Различия в правилах между пляжным волейболом и традиционным волейболом ...................................................... 26 3.2 Структура игры ............................................................................ 33 3.2.1 Физические требования .............................................................. 34 3.2.2 Эмоциональный стресс ............................................................... 38 3.2.3 Количественный анализ наиболее распространенных технических приемов ................................................................... 40 3.3 Проблемы специализации ........................................................... 44 3.4 Факторы, влияющие на качество игровых действий ................... 45 3.5 Разновидности пляжного волейбола ........................................... 51 3.5.1 Пляжный волейбол «трое на трое» .............................................. 51 3.5.2 Пляжный волейбол «четыре на четыре» ...................................... 55 4 Пляжный волейбол как оздоровительный спорт ......................... 59 ЧАСТЬ 2: ÒÅÕÍÈÊÀ, ÒÀÊÒÈÊÀ, ФОРМЫ ТРЕНИРОВКИ ............................ 63 5 СИТУАЦИЯ ПОДАЧИ И ПРИЕМА МЯЧА ............................................. 63 5.1 Анализ .......................................................................................... 63 5.2 Позиции игроков при приеме подачи ........................................... 64 5.3 Индивидуальная тактика действий игрока на приеме подачи ..... 70 5.3.1 Значение равновесия .................................................................. 72 5.3.2 Техника первой передачи ............................................................. 74 5.3.3 Освоение индивидуальной тактики выполнения первой передачи .......................................................................... 79 5.4 Индивидуальная тактика подающего ........................................... 86 5.4.1 Техника подачи ............................................................................ 90 5.4.2 Ознакомление и обучение подаче «свечой» ................................ 94 5.5 Избранные формы тренировки .................................................. 100 325

Стр.326

6 СИТУАЦИЯ ВТОРОЙ ПЕРЕДАЧИ И АТАКИ ....................................... 114 6.1 Анализ ........................................................................................ 114 6.2 Построение атаки ...................................................................... 116 6.3 Индивидуальная тактика пасующего в пляжном волейболе ................................................................. 119 6.3.1 Техника выполнения второй передачи ....................................... 124 6.3.2 Обзор специфических технических приемов выполнения второй передачи в пляжном волейболе ..................................... 128 6.4 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТАКТИКА НАПАДАЮЩЕГО ИГРОКА ...................... 132 6.4.1 Техника нападающих действий .................................................. 138 6.4.2 Обзор специфических технических приемов нападающих действий в пляжном волейболе ............................ 142 6.5 ИЗБРАННЫЕ ФОРМЫ ТРЕНИРОВКИ .............................................. 144 6.5.1 Специальные формы тренировки .............................................. 154 7 СИТУАЦИЯ БЛОКА И ЗАЩИТЫ .................................................... 157 7.1 Анализ ........................................................................................ 157 7.2 Организация защиты и блокирования ....................................... 159 7.2.1 Основное расположение при обороне ....................................... 160 7.2.2 Основное расположение при защите с блоком ......................... 162 7.3 Организация атаки из оборонительной ситуации ...................... 167 7.4 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТАКТИКА БЛОКИРУЮЩЕГО ИГРОКА ................... 171 7.4.1 Техника блокирования ............................................................... 175 7.5 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТАКТИКА ДЕЙСТВИЙ ÇÀÙÈÒÍÈÊÀ...................... 181 7.5.1 Техника защитных действий ...................................................... 185 7.5.2 Обзор специфических технических приемов защиты в пляжном волейболе .................................................... 194 7.6 Избранные формы тренировки .................................................. 198 7.7 Специальные виды тренировок ................................................. 209 8 СТРАТЕГИЯ ЗАЩИТЫ И НАПАДЕНИЯ ............................................. 212 8.1 Стратегия подачи ...................................................................... 212 8.1.1 Общие принципы стратегии подачи ........................................... 221 8.2 Стратегия приема подачи .......................................................... 222 8.2.1 Общие принципы стратегии приема подач ................................ 227 8.3 Стратегия второй передачи и атаки .......................................... 228 8.4 Защитная стратегия .................................................................. 232 9. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ИГРОКАМИ В ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ .................... 240 9.1 Наблюдение за подающим и запись его действий .................... 245 326

Стр.327

9.2 Наблюдение за нападающим и запись его действий ................. 246 9.3 Наблюдение за блокирующим игроком и защитником; запись их действий .................................................................... 249 ЧАСТЬ 3. СПЕЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ПЛАНИРОВАНИЯ И ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВКИ ................................................ 254 10. МНЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛОВ ПО ПОВОДУ ТРЕНИРОВКИ ................... 254 11. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПЛАНИРОВАНИЮ ПОДГОТОВКИ И РАЗВИТИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ ИГРОКОВ ............................. 262 11.1 Годовое планирование ............................................................... 262 11.1.1 Игрокипрофессионалы США .................................................... 263 11.1.2 Европейские профессионалы ................................................... 271 11.1.3 Игроки – «классики» в пляжном волейболе ............................... 272 11.2 Развитие координации ............................................................... 274 11.3 Развитие скоростных качеств .................................................... 275 11.4 Развитие выносливости ............................................................. 276 11.5 Тренировка для развития силы .................................................. 280 12 СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ В ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛЕ .......................................................... 286 12.1 Общие принципы ....................................................................... 287 12.2 Принципы проведения разминки с мячом ................................. 287 12.3 Принципы организации и осуществления различных форм тренировки ....................................................................... 290 12.4 Принципы тренировки в условиях психологического стресса ........................................................ 292 12.5 Принципы поведения тренера ................................................... 296 12.6 Принципы взаимоотношений игроков........................................ 301 13 ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА .............................................................................. 303 14 СЛОВАРЬ И ПОЯСНЕНИЯ ............................................................ 308 14.1 Словарь технических терминов ................................................. 308 14.2 Условные обозначения .............................................................. 310 Указатель ............................................................................................ 321 327

Стр.328