Теннис (180,00 руб.)

Стр.2

Стр.180

Стр.181

Р ецензенты: д-р пед. наук, профессор г. С. лалаков; канд. пед. наук, профессор М. С. Расин; канд. пед. наук, профессор Т. С. Иванова Сокур, б. П. Теннис : учебно-методическое пособие / б. П. Сокур, А. А. гераськин, Ю. П. Девяткин, В. Ф. Кириченко. – Омск : Изд-во СибгуФК, 2013. – 182 с. В учебном пособии рассматриваются вопросы истории вида спорта, основные правила игры, техника, физические качества и методы их развития, специфика тренировочного процесса, этапы многолетней тренировки, организация соревнований по теннису. учебное пособие соответствует требованиям примерной ООП направления подготовки 034300.62 «Физическая культура», профиля «Спортивная подготовка в избранном виде спорта» и примерной программе дисциплины «Теория и методика избранного вида физкультурно-спортивной деятельности». учебное пособие рекомендовано для студентов, обучающихся по направлению подготовки 034300.62 «Физическая культура». Материалы учебного пособия также могут быть использованы в профессиональной деятельности тренеров-преподавателей учреждений дополнительного образования: ДЮСШ, СДЮСШОР. © ФгбОу ВПО СибгуФК, 2013 2

Стр.2

содержание ПРЕДИСлОВИЕ .................................................................................3 1. ИСТОРИЯ ТЕННИСА ....................................................5 Вопросы и задания для обсуждения и повторения .......................14 2. П РАВИлА И г Ры В ТЕННИС ..................................15 2.1. Корт ......................................................................................15 2.2. Инвентарь ............................................................................16 2.3. Мячи .....................................................................................24 2.4. Счет ......................................................................................26 Вопросы и задания для обсуждения и повторения .......................29 3. ТЕХНИКА ТЕННИСА ...................................................30 3.1. Хватки ракетки ....................................................................30 3.2. Фазовый состав приемов техники .....................................33 3.3. Начальное обучение основным ударам в теннисе .....................................................................................50 3.4. Обучение технике ...............................................................65 Вопросы и задания для обсуждения и повторения .......................72 4. ФИ з ИчЕСКИЕ КАчЕСТВА И СПОСОбНОСТИ И г Р ОКОВ ...........................73 4.1. Скоростные способности ...................................................73 4.2. Силовые способности .........................................................78 4.3. гибкость ...............................................................................81 4.4. Координационные способности ........................................88 4.5. Выносливость ......................................................................93 Вопросы и задания для обсуждения и повторения .......................99 5. СТРуКТу РА ТРЕНИРОВОчНОгО ПРОЦЕССА ......................100 5.1. Тренировочное занятие ....................................................100 5.2. Тренировочный день .........................................................109 5.3. Микроцикл (малый цикл) .................................................110 180

Стр.180

5.4. Мезоцикл (средний цикл) ................................................113 5.5. Макроцикл (большой цикл) .............................................116 Вопросы и задания для обсуждения и повторения ......................118 6. ЭТАПы МНОгОлЕТНЕЙ ПОД гОТОВКИ ТЕННИСИСТОВ ........................119 Вопросы и задания для обсуждения и повторения ......................128 7. ПЕДАгО г ИчЕСКИЙ КОНТРОл ь ТРЕНИРОВОчНОгО ПРОЦЕССА ......................129 Вопросы и задания для обсуждения и повторения ......................140 8. СТРАТЕ гИЯ И ТАКТИКА ВЕДЕНИЯ И г Ры ...........................................................141 8.1. Подготовка и принятие решений .....................................141 8.2. Осуществление стратего-тактических планов ...............148 8.3 Техника игры в одиночных и парных разрядах ..............162 Вопросы и задания для обсуждения и повторения ......................165 9. О Р гАНИзАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ .........................................................166 9.1. Виды, разряды соревнований и системы их проведения ........................................................166 9.2. Расстановка игроков в таблице соревнования ...............171 Вопросы и задания для обсуждения и повторения ......................176 бИ блИОг РАФИчЕСКИЙ СПИСОК .........................177 181

Стр.181