Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 495610)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
"Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта."

Вольные упражнения (160,00 руб.)

0   0
Первый авторДубовицкая И. А.
ИздательствоМ.: РГУФКСМиТ
Страниц82
ID637419
АннотацияПредставлен теоретический материал о вольных упражнениях и образовательно-развивающих видах гимнастики, а также даны примеры упражнений с иллюстрациями и список рекомендуемой литературы.
Кому рекомендованоУчебное пособие по дисциплине «Вольные упражнения» предназначено для студентов, обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура».
УДК796.411(07)
ББК75.6
Дубовицкая, И.А. Вольные упражнения : учеб. пособие / И.А. Дубовицкая .— М. : РГУФКСМиТ, 2017 .— 82 с. : ил.

Предпросмотр (выдержки из произведения)

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)» Кафедра теории и методики гимнастики Вольные упражнения Учебное пособие Направление подготовки 49.03.01 «Физическая культура» Квалификация (степень) выпускника Бакалавр Формы обучения очная и заочная Москва-2017 1 Утверждено на заседании ЭМС Института спорта и физического воспитания «РГУФКСМиТ» Протокол № 10 от 18 мая 2017 г. УДК: 796.411(07) Д 79 Автор: Дубовицкая И.А. – старший преподаватель кафедры ТиМ гимнастики Рецензент: Попов О.И. – доктор педагогических наук, профессор Учебное пособие по дисциплине «Вольные упражнения» предназначено для студентов, обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура». <...> Вольные упражнения как система интегральной подготовки в гимнастике . <...> 82 3 Введение Гимнастика в системе физического воспитания является самым доступным для широких масс населения средством и методом разностороннего физического, эстетического и нравственного воспитания. <...> Длительные занятия гимнастикой, как и любым другим видом деятельности, накладывает на занимающихся специфический отпечаток. <...> Особенно хорошо развиты способность управлять движениями, гибкость, мышечная сила, прыгучесть, ориентирование в пространстве, целеустремленность, настойчивость в достижении поставленной цели, самообладание, дисциплина, привычка тщательно продумывать технику исполнения упражнения. <...> Гимнастика помогает формировать многие прикладные навыки, так как учит правильно ходить, бегать, прыгать, преодолевать препятствия, переносить тяжести, влезать по канату, шесту, лестницам. <...> Среди средств гимнастики имеется много общеразвивающих упражнений, благодаря которым занимающимся нетрудно овладевать перечисленными прикладными навыками. <...> Особая польза гимнастики заключается <...>
Вольные_упражнения.pdf
Утверждено на заседании ЭМС Института спорта и физического воспитания «РГУФКСМиТ» Протокол № 10 от 18 мая 2017 г. УДК: 796.411(07) Д 79 Автор: Дубовицкая И.А. – старший преподаватель кафедры ТиМ гимнастики Рецензент: Попов О.И. – доктор педагогических наук, профессор Учебное пособие по дисциплине «Вольные упражнения» предназначено для студентов, обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура». 2
Стр.2
Содержание Введение.......................................................................................................................4 1. Образовательно-развивающие виды гимнастики.................................................5 2. Вольные упражнения в гимнастике ......................................................................6 3. Вольные упражнения как система интегральной подготовки в гимнастике ...................................................................................................................8 4. Обучение вольным упражнениям........................................................................11 5. Примерные упражнения........................................................................................15 Упражнение 1.............................................................................................................16 Упражнение 2.............................................................................................................32 Упражнение 3.............................................................................................................50 Рекомендуемая литература.......................................................................................82 3
Стр.3