Гигиена физического воспитания и спорта

Стр.1

Стр.2

Стр.3

Стр.4

Стр.5

Стр.6

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ХАНТЫ-МАНСИЙСКОГО АВТОНОМНОГО ОКРУГА-ЮГРЫ СУРГУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ================================================= Е.А. БАГНЕТОВА Гигиена физического воспитания и спорта УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ Рекомендовано учебно-методическим объединением по специальностям педагогического образования в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 050720 – физическая культура Сургут 2008 1

Стр.1

УДК 378 ББК 75.0я73 Б 14 Печатается по решению Редакционно- издательского совета СурГПУ Рецензенты: Шаповалов П.Я., доктор медицинских наук, профессор Тюменской государственной медицинской академии Синявский Н.И., доктор педагогических наук, профессор Сургутского государственного педагогического университета Багнетова Е.А. Б 14 Гигиена физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов факультета физической культуры и спорта. – 3-е изд., перераб. и доп. - Сургут: РИО СурГПУ, 2008. – 206 с. ISBN 5-93190Учебное пособие по дисциплине «Гигиена физического воспитания и спорта» разработано в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования. Данная работа включает в себя следующие разделы: учебную программу, практические и семинарские занятия с методическими рекомендациями, вопросы для самостоятельной работы студентов, контрольные материалы, словарь терминов. Учебное пособие предназначено студентам, а также преподавателям высших учебных заведений, читающих дисциплину «Гигиена физического воспитания и спорта». ББК 75.08я73 ISBN 5-93190-238-4 © Багнетова Е.А., 2008 © Сургутский государственный педагогический университет, 2008 2

Стр.2

Введение ___________________________________________________ Учебное пособие по дисциплине «Гигиена физического воспитания и спорта» составлено в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования и предназначено для студентов специальности 050720 – Физическая культура. Знания по «Гигиене физического воспитания и спорта» являются частью естественнонаучных представлений и необходимы студентам для понимания особенностей гигиенического обеспечения лиц, занимающихся физической культурой и спортом, для научного обоснования способов сохранения здоровья людей в условиях физических нагрузок. Цель дисциплины – повышение профессионального уровня подготовки студентов посредством изучения современных гигиенических требований к условиям занятий физической культурой и спортом. Задачами изучения дисциплины являются следующие: - углубление теоретических знаний о гигиенических основах сохранения и укрепления здоровья человека в условиях спортивной жизнедеятельности; - приобретение практических навыков подготовки и проведения гигиенического эксперимента, а также обработки результатов исследования и их интерпретации; - углубление теоретических знаний и формирование практических навыков организации учебного и тренировочного процессов с учетом требований гигиены; - формирование системы ценностных ориентаций, позволяющих бережно относиться к окружающему миру и здоровью человека. 3

Стр.3

В ходе изучения дисциплины студент должен знать: - предмет, содержание, методы исследования гигиены физического воспитания и спорта; - гигиенические основы здорового образа жизни и профилактики заболеваний лиц, занимающихся физической культурой и спортом; - гигиенические принципы тренировочного процесса и соревнований и требования к местам занятий физкультурноспортивной деятельностью; - особенности гигиенического обеспечения физкультурноспортивной деятельности лиц разного возраста и пола; - вопросы личной гигиены, закаливания, питания, гигиены одежды и обуви физкультурников и спортсменов. Студент должен уметь: - делать гигиеническую оценку мест и условий занятий физической культурой и спортом; - проектировать, оценивать и корректировать процесс гигиенического обеспечения физкультурно-спортивной деятельности; - давать оценку соблюдению гигиенических принципов тренировочного процесса и соревнований; - оценивать факторы, влияющие на физическую работоспособность и состояние здоровья спортсменов. Учебная программа предусматривает проведение лекций, семинаров, практических занятий и осуществление самостоятельной работы студентов. Содержание программы делится на темы, в каждой из которых материал распределяется по формам занятий. Программа предусматривает самостоятельное изучение студентами части учебного материала, написание реферата. Контроль качества усвоения знаний, умений и навыков проводится во время оценивания устного ответа студента на семинаре, при анализе выполнения тестовых и самостоятельных заданий, контрольных и практических работ. По итогам обучения проводится экзамен, к которому допускаются студенты, выполнившие все практические и самостоятельные работы и не имеющие задолженности по итоговым заданиям. Практические занятия позволяют: - научиться планировать гигиенические мероприятия на учебнотренировочном сборе; 4

Стр.4

- оценивать достаточность естественного и искусственного освещения мест занятий физкультурно-спортивной деятельности; - делать гигиеническую оценку спортивных помещений; - составлять карту санитарного обследования спортивного зала и плавательного бассейна; - использовать некоторые приемы саморегуляции для повышения спортивной работоспособности; - определять суточный расход энергии спортсмена с помощью хронометражно - табличного метода. К практическим работам студенты готовятся заранее и приступают к ним после прослушивания лекций. Ход практической работы и ее теоретическое обоснование фиксируются в тетрадь. Программа предусматривает проведение экскурсий: - на санитарно-эпидемиологическую станцию для ознакомления с работой этого учреждения и современными методами санитарного контроля; - в спортивные учреждения, плавательные бассейны для изучения их санитарно – гигиенического состояния. Изучение данного курса тесно связано с такими дисциплинами, как: - биохимия (строение белков, жиров, углеводов и их роль в организме человека); - анатомия (внешнее и внутреннее строение организма человека, его отдельных органов и систем органов); - спортивная медицина (медицинское обеспечение спортивной деятельности); - физиология (жизнедеятельность организма, его систем и органов). Изучение студентами гигиены физического воспитания и спорта имеет важное научное и воспитательное значение, так как позволяет выстраивать физкультурно-спортивную деятельность с позиций сохранения здоровья человека и формировать систему ценностных ориентаций, направленных на укрепление здоровья и организацию здорового образа жизни. На изучение дисциплины отводится 100 часов. Из них: 24 ч – лекции, 12 ч – семинарские занятия, 16 ч – практические занятия и 48 ч отводится на самостоятельную работу. 5

Стр.5

Учебно-тематический план Название темы 1.Гигиена, как основа профилактики заболеваний и здорового образа жизни 2.Личная гигиена, закаливание, гигиена одежды и обуви физкультурника и спортсмена 3.Гигиенические требования к местам занятий физкультурноспортивной деятельностью 4. Рациональное питание 5. Гигиенические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности 6.Особенности гигиенического обеспечения физкультурноспортивной деятельности лиц разного возраста и пола 7.Особенности гигиенического обеспечения различными физкультурно-спортивной деятельности Всего часов 100 52 24 12 16 48 занятий видами 14 8 4 2 2 6 14 8 4 2 2 6 18 12 4 2 6 6 18 8 4 2 2 10 14 8 4 2 2 6 14 8 4 2 2 6 8 8 6 Трудоёмкость Аудиторные Лекции Семинары Практические Самостоятель ная работа

Стр.6