О б з о р л и т е р а т у ры Триптофан, серотонин, мелатонин: нутрициология сна С. <...> Согласно современным данным, в формировании цикла сон/бодрствование принимают участие и нутритивные факторы: незаменимая аминокислота триптофан, из которой в шишковидной железе под влиянием световых факторов синтезируются серотонин и мелатонин. <...> Мелатонин считается «гормоном сна» и обладает целым рядом физиологических функций. <...> Оказалось, что содержание триптофана в грудном молоке имеет свой циркадианный ритм, что влияет на выделение его метаболита с мочой и оказывает воздействие на синтез мелатонина в организме ребенка. <...> Сходный циркадианный ритм имеют и некоторые другие хрононутриенты (например, нуклеотиды). <...> Ключевые слова: мелатонин, ночная формула, ритм сон/бодрствование, триптофан, циркадианные ритмы Tryptophan, serotonin, melatonin: sleep nutrition S.G.Gribakin1,2 , A.A.Davydovskaya1 1LLC «Anika RU», Moscow, Russian Federation; 2 Russian Medical Academy of Post-Graduate Education, Ministry of Public Health of the Russian Federation, Moscow, Russian Federation A child’s sleep is of great significance for development of his cognitive abilities and formation of the brain. <...> According to modern evidence, nutritive factors are also involved into formation of the sleep/wake cycle, namely, the essential amino acid tryptophan that is a basis for synthesis of serotonin and melatonin in the pineal body under exposure to light factors. <...> Melatonin is considered to be a «sleep hormone» and has a number of physiological functions. <...> As has been found, tryptophan levels in breast milk have their circadian rhythm, which influences excretion of its metabolites with urine and has an effect on melatonin synthesis in a child’s body. <...> Some other chrononutrients (for example, nucleotides) have a similar circadian rhythm. <...> Key words: melatonin, night formula, sleep/wake rhythm, tryptophan, circadian rhythms Значение сна для развития ребенка <...>