МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ВЕЛИКОЛУКСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА» Медико-биологические основы подготовки спортсменов Учебно-методическое пособие УДК 796.015 ББК 75.13+75.0 М42 Реценз енты: профессор кафедры естественнонаучных дисциплин ФГБОУ ВПО «ВЛГАФК», д-р биол. наук И.М. Тюпаев; старший научный сотрудник лаборатории физиологии движений ФГБУН Институт физиологии им. <...> И.П. Павлова РАН, канд. биол. наук Т.Р. Мошонкина Медико-биологические основы подготовки спортсменов: учебноМ42 методическое пособие / А.М. Пухов, С.А. Моисеев, С.М. Иванов, Р.М. Городничев. <...> Регистрация ЭМГ скелетных мышц при выполнении произвольных движений разной координационной сложности. <...> Функциональные изменения при циклической работе до произвольного отказа. <...> Функциональные изменения при удержании статического усилия до отказа. <...> Регистрация ЭМГ скелетных мышц при формировании двигательного навыка. <...> Концентрическая и эксцентрическая силовая тренировка 32 Работа 15. <...> Развитие силы методом магнитной стимуляции скелетных мышц. <...> Оценка латентного периода времени реакции (ЛПВР) на простые и сложные раздражители. <...> Регистрация ЭМГ и кинематических параметров при выполнении технического приема в избранном виде спорта. <...> Регистрация функциональных изменений в избранном виде спорта в соревновательных условиях. <...> Регистрация ЭМГ скелетных мышц при выполнении произвольных движений разной координационной сложности Цель работы. <...> Ознакомиться с методикой регистрации электрической активности мышц и оценить сложность координации исследованных движений по параметрам электромиограммы (ЭМГ). <...> Для работы необходимы: велоэргометр; беговая дорожка; электромиограф (биомонитор MEGA ME-6000, Нейрософт и др.); компьютер; поверхностные (накожные) электроды; токопроводящий гель; вата; спирт; лейкопластырь. <...> Включите <...>
Медико-биологические_основы_подготовки_спортсменов_.pdf
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ВЕЛИКОЛУКСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА»
Медико-биологические основы
подготовки спортсменов
Учебно-методическое пособие
Стр.1
УДК 796.015
ББК 75.13+75.0
М42
Реценз енты:
профессор кафедры естественнонаучных дисциплин ФГБОУ ВПО
«ВЛГАФК», д-р биол. наук И.М. Тюпаев;
старший научный сотрудник лаборатории физиологии движений ФГБУН
Институт физиологии им. И.П. Павлова РАН,
канд. биол. наук Т.Р. Мошонкина
Медико-биологические основы подготовки спортсменов: учебноМ42
методическое пособие / А.М. Пухов, С.А. Моисеев, С.М. Иванов, Р.М.
Городничев. – Новосокольники: МУП «Типография», 2014. – 74 с.
В пособии изложены лабораторные и практические работы по
тестированию функциональных возможностей и физических качеств
человека. Содержатся рекомендации по выбору оборудования,
аппаратуры и оформлению протоколов работ.
Учебно-методическое пособие предназначено для студентов
магистратуры по направлению подготовки 49.04.03 Спорт (034500 –
Спорт), преподавателей, сотрудников спортивных лабораторий.
УДК 796.015
ББК 75.13+75.0
2
Стр.2
ОГЛАВЛЕНИЕ
Раздел 1. Общие основы ......................................................................................... 6
Тема 1.1. Управление произвольными движениями в спорте ..................... 6
Работа 1. Регистрация ЭМГ скелетных мышц при выполнении
произвольных движений разной координационной сложности. ........... 6
Тема 1.2. Адаптация к спортивной деятельности ........................................ 8
Работа 2. Физиологические эффекты срочной адаптации. ..................... 8
Работа 3. Физиологические эффекты долговременной адаптации. ..... 10
Тема 1.3. Энергообеспечение мышечной деятельности ............................ 12
Работа 4. Оценка анаэробной производительности. ............................. 12
Тема 1.4. Утомление и восстановление при напряженной мышечной
деятельности ................................................................................................... 14
Работа 5. Функциональные изменения при циклической работе до
произвольного отказа. .............................................................................. 14
Работа 6. Функциональные изменения при удержании статического
усилия до отказа. ....................................................................................... 16
Тема 1.5. Характеристика нагрузок в спорте и их влияние на организм . 18
Работа 7. Регистрация функциональных параметров при выполнении
работы
одинаковой интенсивности, но различной
продолжительности. ................................................................................. 18
Раздел 2. Физическая, техническая и тактическая подготовка спортсменов . 20
Тема 2.1. Макро- и микроструктура подготовки спортсменов ................ 20
Работа 8. Построение годичной подготовки спортсмена. .................... 20
Работа 9. Построение подготовки спортсменов в отдельном
мезоцикле. .................................................................................................. 22
Тема 2.2. Формирование и совершенствование двигательных действий
(навыков) в спорте ......................................................................................... 24
Работа 10. Регистрация ЭМГ скелетных мышц при формировании
двигательного навыка. .............................................................................. 24
3
Стр.3
Раздел 1. Общие основы
Тема 1.1. Управление произвольными движениями в спорте
Работа 1. Регистрация ЭМГ скелетных мышц при выполнении
произвольных движений разной координационной сложности
Цель работы. Ознакомиться с методикой регистрации электрической
активности мышц и оценить сложность координации исследованных
движений по параметрам электромиограммы (ЭМГ).
Для работы необходимы: велоэргометр; беговая дорожка;
электромиограф (биомонитор MEGA ME-6000, Нейрософт и др.);
компьютер; поверхностные (накожные) электроды; токопроводящий гель;
вата; спирт; лейкопластырь.
Ход работы. Включите велоэргометр и беговую дорожку, убедитесь в
их исправности. Подготовьте поверхность кожи для наложения электродов.
Зафиксируйте биполярно электроды от электромиографа на поверхности
кожи в области передней большеберцовой и медиальной головки
икроножной мышцы. Проверьте качество записи ЭМГ на мониторе, при
необходимости измените положение электродов. Противопоказанием к
проведению ЭМГ является наличие у обследуемых нарушений целостности
кожных покровов или заболеваний кожи.
Зарегистрируйте ЭМГ при произвольных движениях разной
координационной сложности: 1) ходьба - 3 км/ч, 6 км/ч; 2) спортивная ходьба
- 10 км/ч, 12 км/ч; 3) бег - 6 км/ч, 20 км/ч; 4) педалирование на велоэргометре
- 10 км/ч, 40 км/ч; 5) прыжок – на месте, с разворотом на 360о. Скорость
беговой дорожки и педалирования может быть изменена в зависимости от
физических возможностей испытуемого.
Рекомендации по оформлению протокола работы. В рабочей
тетради заполните табл. 1.1 и распечатайте ЭМГ исследуемых мышц,
записанные в указанных условиях. Опишите и сравните активность мышц по
6
Стр.6