Вера Шабельникова Весна – Тридцать лет назад в нашей стране вышла и сразу стала бестселлером книга польской писательницы Софии Вендровской «Сто минут для красоты и здоровья». <...> Коллегаредактор, сидя за соседним столом, зачитывала вслух целые куски рукописи, и у нас 3 Весна – это мощный стимул это мощный стимул Весна настраивает на обновление. <...> С ее приходом хочется сбросить все, что связано с долгой, надоевшей зимой, – и тяжелую, сковывающую одежду, и хмурое настроение, и накопившиеся лишние килограммы. <...> Появляется стимул как следует взяться за себя. <...> С чего начать? обеих появлялся могучий стимул немедленно претворить написанное в жизнь. <...> Это было обучение, как стать здоровой и красивой, но без тени занудства – только с помощью зарази тельных примеров и мягкого юмора. <...> Кстати, мно - гие рекомендации книги подходят и мужчинам. healthonrawfood.ru С тех пор некоторые советы и рецепты Софии Вендровской вошли в мою повседневную жизнь и остались в ней навсегда. <...> Об улыбке Вендровска не первая и не последняя высказалась о силе улыбки. <...> Вот цитата: «Многие, правда, чаще пускают в ход слезы, но лично я против такой тактики. <...> Вопервых, слезы действуют не на каждого тирана, во-вторых, очень трудно заставить себя заплакать в нужный момент, а в-третьих, они наносят непоправимый урон нашей красоте. <...> Это ведь так просто: незначительное сокращение некоторых мышц лица, мягкий взгляд из-под ресниц, и дело сделано – объект погиб». <...> О походке Вендровска считает, что человек с плохой осанкой и походкой производит впечатление усталого, согнувшегося под непосильным бременем жизни. <...> Голову поднять, живот втянуть (если он этому движению 4 сопротивляется, не оставлять усилий – получится отличная гимнастика для брюшного пресса), грудную клетку подать вперед, плечи расправить, руки чуть согнуть в локтях. <...> Идти всегда лучше в быстром темпе – вопервых, это полезно (аэробная нагрузка – почти как бег трусцой), во-вторых, пробуждает энергию, а в-третьих <...>