Краткая аннотация курса лекций: Курс лекций отражает теоретический материал по основным разделам дисциплины «Плавание»: гидродинамические и биомеханические основы техники спортивных способов плавания; методика обучения технике спортивных способов плавания; прикладное плавание и спасание тонущих; начальная тренировка в плавании; место плавания в государственной системе физического воспитания и массовом физкультурном движении. <...> ТЕХНИКА СПОРТИВНЫХ СПОСОБОВ ПЛАВАНИЯ План лекции: Введение 1. <...> Под техникой спортивного плавания понимают рациональную систему движений, которая позволяет достигнуть наиболее высоких результатов в плавании тем или иным способом. <...> 7 Движение пловца вперед происходит за счет гребковых (рабочих) движений руками, ногами, туловищем. <...> Эффективность гребковых движений зависит от формы рабочих звеньев, их траектории, ориентировки в потоке воды, распределения усилий по ходу гребка. <...> Спортивное плавание зародилось на рубеже XV-XVI веков. <...> Чаще всего руки и ноги выполняли попеременные движения, сохраняя благодаря врожденному рефлексу общую структуру беговых движений, но иногда искали опору и делали гребковое движение одновременно. <...> Эти отличающиеся один от другого способы плавания сформировались на той же двигательной основе, что и передвижения на суше бегом или прыжками. <...> Центр тяжести вытесненного объема воды часто называют центром давления, и именно к этой точке приложена выталкивающая сила. <...> Помимо выталкивающей силы на тело пловца, находящегося в воде в неподвижном положении, действует еще сила тяжести самого тела, которая постоянна по величине и приложена к общему центру тяжести. <...> В связи с этим возникает вращающее действие сил, так как сила тяжести тела и выталкивающая сила воды приложены в различных точках и направлены противоположно. <...> Когда выталкивающая сила больше тяжести тела, то оно обладает положительной плавучестью и всплывает к поверхности воды. <...> Если сила <...>
Плавание.pdf
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«Российский государственный университет физической культуры, спорта,
молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»
Кафедра спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду
и водного поло
Курс лекций по дисциплине
«ПЛАВАНИЕ»
для студентов ФГБОУ ВО «РГУФКСМиТ», обучающихся по направлению
49.03.01 «Физическая культура», профилю «Спортивная подготовка»
Москва-2015
Стр.1
2
Рекомендовано к изданию
экспертно-методическим советом
ИСиФВ ФГБОУ ВО «РГУФКСМиТ»
Протокол № 10 от 25 июня 2015 г.
УДК: 797.2(07)
П 37
Павлова Т.Н., Никитина С.М., Чеботарева И.В., Мехтелева Е.А. Курс
лекций по дисциплине «Плавание» для студентов РГУФКСМиТ, обучающихся
по направлению 49.03.01 «Физическая культура», профилю «Спортивная
подготовка». – М.: ФГБОУ ВО «РГУФКСМиТ», 2015. – 150 с.
Рецензент: Новоселов М.А., к.п.н.
Краткая аннотация курса лекций:
Курс лекций отражает теоретический материал по основным разделам
дисциплины «Плавание»: гидродинамические и биомеханические основы
техники спортивных способов плавания; методика обучения технике
спортивных способов плавания; прикладное плавание и спасание тонущих;
начальная тренировка в плавании; место плавания в государственной системе
физического воспитания и массовом физкультурном движении.
Перечисленные разделы дисциплины концентрируют теоретические и
методические основы курса «Плавание». Данный курс направлен на
формирование у студентов профессионально-педагогического мышления,
готовности (теоретической, практической, психологической) базовых навыков
при работе по обучению плаванию в общеобразовательных школах, в летних
оздоровительных лагерях.
Стр.2
3
СОДЕРЖАНИЕ
1. Введение……………………………...………………………………….…….4
2. Техника спортивных способов плавания (Т.Н. Павлова, С.М. Никитина)
………………………………………………………………………………….6
3. Методика обучения технике спортивных способов плавания (Т.Н.
Павлова, С.М. Никитина) …………………………………………..……....26
4. Прикладное плавание (С.М. Никитина, Т.Н. Павлова)…………………...59
5. Начальная тренировка в плавании (Е.А. Мехтелева) …………………….80
6. Плавание в системе государственной системы образования (И.В.
Чеботарева) ………………………………………………………………...102
7. Список рекомендуемой литературы…………………………………........129
8. Перечень ключевых слов…………………………………………………..130
9. Вопросы для подготовки к экзамену………………………………….......133
Стр.3