Вера Шабельникова Николай Михайло вич Амосов, акаде мик Национальной академии наук Украины, известен миру прежде всего как автор новатор ских методик в кар диохирургии. <...> В 1960е годы тыся чи людей зачитыва лись его докумен тальнохудожест венной повестью «Мысли и сердце». <...> Описание своего метода и отчеты по преодолению старости Н.М.Амо сов публиковал в нашем журнале, членом редсовета которого оставался до конца жизни Амосов не получил от родителей гена долго жительства: оба не дожили до 60 лет. <...> Но созданный им «Режим ограниче ний и нагрузок» (разумные ограничения в питании и постоянная физическая трениров ка) помог ему прожить долго: он ушел из жизни в 89 лет. <...> До самого конца это была жизнь яркая, наполненная напряженной ра ботой – и в операционной, и за письменным столом. <...> Круг его интересов, особенно в по следние десятилетия, был обширен: герон тологические исследования, популяризация медицинских знаний, проблемы искусствен ного интеллекта, рациональное планирова ние общественной жизни, вопросы филосо фии. <...> В нашей редакции в 1996 году вышла в свет его книга «Преодоление старости», ставшая бестселлером. <...> Академик Амосов не только спасал людей как хирург. <...> В популярных изданиях он помо гал читателям, далеким от медицины, пра вильно оценивать состояние своего здоро вья и самостоятельно заботиться о нем. <...> №5 Золотые правила академика Амосова Попробуем извлечь из разных публикаций Амосова общие пос тулаты, на которых основывают ся его рекомендации для тех, кто хочет жить полноценно и долго. <...> Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать само му. <...> Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьез ные чаще всего происходят изза неразумного образа жизни – сни «Резервные мощности» лекарствами не добываются. <...> Думаю, что 90% людей, если бы они вели правильный образ жизни, были бы здоровыми. «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. <...> Они необходимы, чтобы поддержи <...>