С неких пор мне стало ясно как дважды два, что за всеми этими «баюсьнимагу» в 999 слу чаях из 1000 скрывается одно общее – оценочная зависимость. <...> Но чаще конкретизация страха от сознания прячется, за темняется и сметается мощью эмоций, нечленораздельным «баюсьнимагу». <...> » №38 Очень большую роль в нечле нораздельной двойкобоязни иг рают телесные составляющие эмоций, как то: стеснение дыха ния, оно же зажим, мышечные напряжения, они же зажимы, усиленное сердцебиение, повы шенное потоотделение и т.д. <...> Ра ботать с этими штуками можно с помощью аутотренинга и тоноп ластики. <...> Толк от тоноплас тики и аутотренинга небольшой, если одновременно не идет ра бота на уровне понимания сути – осознания своей оценочной за висимости – и сознательных ус тановок, направленных на ее снижение. <...> Это уже уровень не механикофизиологический, не технический: «делай раз – будет два», а психософский: психоло гический и философский. <...> №9 Ни дня без строчки о любви мена установок сознания и под сознания, пересмотр и поправка ценностей. <...> Скажу очередную баналь 88 ность: работать надо первона перво над собственным эгоцент ризмом. <...> Переплавить хотя бы половину корыстного интереса к себе в бескорыстный интерес к Другому – тому или той, с кем со бираешься или хотел бы всту пить в отношения. <...> Стремиться как можно лучше, полнее, с раз ных сторон узнать человека. <...> Счи тать общение не экзаменом, не охотничьим промыслом, не пре зентацией товара по имени «я», а увлекательным путешествием в неизведанный мир. <...> Про ще простого снизить у себя оце ночную зависимость до вменяе мого состояния одним лишь вни манием к тому факту, что зависи мость эта есть и у того, чьей оценки ты так боишься, и может быть, не слабей, чем твоя. <...> Вспоминаю, как трагикомич но звонил одной моей знакомой, назовем ее Аля. <...> Адрес Али я знал (она была подружкой моей двоюродной сестры). <...> Жила она на втором этаже ста рого двухэтажного домика на Кадашевской <...>