Наталья Шульга убеждена, что похудеть можно без замысловатых диет Забегая вперед Лилия «В Варюхина прошлом году мы приглашали к участию в смене людей с повышенным весом (от 100 кг), приглашали учителей физкультуры и активистов здорового образа жизни», — рассказывает Наталья Шульга, руководитель проекта «Беги за мной». <...> На «Фитнес-смене» у каждого участника было по четыре тренировки в день: зарядка, силовая тренировка, кардиотренировка, стрейчинг. <...> В программу также входили занятия по сбалансированному питанию (что подкреплялось здоровым питанием на самом «Селигере»), кулинарные мастер-классы и 26 НАША МОЛОДЁЖЬ уроки фитнес-теории. <...> Таким образом, каждый участник, несмотря на свое физическое состояние в начале смены, в течение недели худел в среднем на три килограмма (был даже зафиксирован случай похудения на шесть килограммов). <...> «Это сильный результат, которого мы добились через фитнес-соревнования между группами отвесов (пожалуй, самые яркие участники «Фитнес-смены»), — говорит Наталья Шульга. <...> — Конечно, все это происходило под присмотром специалистов, с первичной комплексной медицинской диагностикой в начале смены Каждый из нас когда-либо мечтал о красивой фигуре, прекрасном здоровье или спортивном телосложении. <...> Мечты становятся реальностью с проектом «Беги за мной», который ежегодно открывает свои двери на форуме «Селигер» и помогает совершенствоваться в правильном направлении — на пути к здоровому образу жизни и постоянным присмотром Минздрава». <...> В прошлом году проект научился комплексно решать вопрос веса: с помощью программы человек может действительно похудеть, не нанося вреда своему здоровью. <...> Все мероприятия проходят в игровой форме, в комфортном режиме — ребята сами даже не замечают серьезной работы над своим телом. <...> К людям приходит понимание, что похудеть легко и более чем возможно. <...> В какой-то момент полный человек перестает смотреть на себя Федеральное агентство по делам <...>