Мы постараемся ответить на ваши вопросы «Сегодня мы живём в слишком урбанизированном мире, оторван ном от природы. <...> В то же время специалисты говорят, что чело век может быть здоров лишь тогда, когда трудится, отдыхает, да и лечится в соответствии с биоритмами – суточными, месяч ными, сезонными и годовыми. <...> , г. Ярославль Делу – время, лечению – час Всё в нашем организме подчиняется определённому ритму – ритмично работают сердце и лёгкие, ритмично сокращаются и расслабляются мышцы. <...> Ночью пульс замедляется, температура тела понижается и к четырём часам утра достигает минималь ных значений. <...> Меняется в течение суток и активность внутренних органов. <...> Интересно, что ухо становится восприимчиво к лечебным ма нипуляциям с 14 до 16 часов, и при лечении это важно учитывать. <...> Уже доказано, что в такие часы лекарство «срабатывает» эффек тивнее. <...> Даже компресс на больное ухо лучше ставить не на ночь, а в «ушные» часы. <...> Пить и есть тоже желательно в соответствии с внутренним расписанием. <...> Завтрак до 9 утра не создаст жировых отложений, даже если съесть кусок торта. <...> В это время обмен веществ замедляется, пища пе рерабатывается медленно, и организм умудряется делать запасы даже из огурцов. <...> Наш почтовый ящик Жизнь п о б и о р и т м а м Спать по часам Идеальное время для занятий спортом – с 18.00. <...> В эти часы мыш цы находятся в прекрасной форме, поэтому нагрузки переносят ся легко. <...> Это время, кстати, подходит и для закаливания, и для утренней пробежки. <...> А вот у «сов» – тех, кто развивает кипучую деятельность ближе к ве черу – ранняя пробежка может нарушить биоритм. <...> Важно также помнить, что с 14.00 до 16.00 организм погружа ется в спячку независимо от эмоционального статуса. <...> В эти часы кровообращение мозга и внутренних органов замедляется, ин теллектуальная работа даётся с трудом. <...> Самое же подходящее время для ночного сна – с 23 часов до 7 утра. <...> Если ложиться за полночь, полноценный сон не получит ся. <...> К тому же учёные установили <...>