41 Олег Горошин Продолжаем учиться контролировать свои чувства и уп равлять ими, а также осваиваем новые упражнения на концентрацию и медитацию, развивающие эти умения Контроль над чувствами На двух предыдущих уроках вы учились отключать чувства и вводить ум в спокойное состояние, когда на него не воздействует окружаю щий мир. <...> Можно и иначе освободиться от подчинения собственным чувствам – управлять ими в позитивном духе. <...> Глаза как орган зрения необходимо тренировать, развивая спо собность к точному наблюдению, чтобы, закрыв их, уметь воспро извести в уме картину, которую наблюдали в действительности. <...> Это будет выполняться как часть тренировки на концентрацию. <...> Нос как орган обоняния можно также тренировать на повыше ние чувствительности. <...> Отключая чувство обоняния для пробужде ния высшего сознания, мы не должны притуплять это чувство. <...> Начало в № 15 за 2015 г. Система оздоровления Р а д ж а й о г а У р о к 6 й 42 нии религиозных обрядов пользуются ладаном, а некоторые приме няют его и при медитации. <...> Продвинутые в йоге люди могут воспро извести запах ладана мысленно, не пользуясь им физически. <...> Языком как органом вкуса можно пользоваться подобным же образом. <...> Научившись отключать чувство вкуса, вы должны также знать, как правильно этим чувством пользоваться. <...> Наслаждайтесь вку совыми ощущениями, которые возникают у вас при употребле нии продуктов в их естественном виде. <...> Утончённое чувство вкуса способствует правильному выбору пищи, что важно для здоровья и благополучия организма. <...> (Так называют состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. <...> Прислушивайтесь к голосу природы в саду, сельской местности, вдали от городского шума. <...> Люди, долго практикующие йогу, в состоянии внутренней сосредоточенности иногда «слышат» звуки, поступающие с высших уровней сознания. <...> Кожа и чувство осязания охватывают широкую область. <...> С ко жей нужно обращаться заботливо <...>