h.v.e@mail.ru УДК 378 Шохин Владимир Евгеньевич преподаватель кафедры специальной тактики факультета профессионального обучения Краснодарского университета Министерства внутренних дел РФ Vladimir E. Shokhin lecturer of the Department of special tactics of faculty of vocational education Krasnodar University of the Ministry of Interior of Russia h.v.e@mail.ru ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ Аннотация. <...> Данная статья посвящена вопросам срочной и долговременной адаптации, так как в последнее время большое количество людей уделяет огромное внимание спорту , в результате чего первоначальный период физической подготовки для многих оказывается достаточно сложным и на этом этапе возникают различного рода проблемы. <...> Автор рассматривает основные законы и стадии адаптации: физиологическое напряжение, адаптированность, дизадаптация, реадаптация. <...> В статье также отмечен наиболее правильный путь к предупреждению адаптационных нарушений: это правильное построение режима тренировок, отдыха и повышение устойчивости к стрессовым воздействиям и гармоничном физическом и психическом развитии личности спортсмена. <...> Ключевые слова: адаптация, физическая нагрузка, стадии адаптации, физиологическое напряжение, адаптированность, дизадаптация, реадаптация, долговременная адаптация, срочная адаптация, организм. <...> С , Большое количество людей , ших спортивный зал сталкиваются с длительнойнагрузкой период физической подготовки для многих оказывается достаточно сложным , и на этом этапевозникают различного рода проблемы нехватка кислорода ловного мозга нарушение обмена веществ уве личение показателей вегетативной системы в целом спортивная работа неустойчива них случаях несовместимая с жизнью человека Для того чтобы исключить наступление негатив распределять рабочее время правильно отды адаптировать . ных последствий хать восстанавливать дыхание быстро приспо сабливать , ( ) ским нагрузкам . , . , , в результате чего первоначальный Это и , . , , Роль адаптационных <...>