№3 ФОРУМ ЦЕЛИТЕЛЕЙ Устойчивое повыше ние артериального давления нельзя иг норировать. <...> Оно не только сказывается на самочувствии, на качестве жизни, но и, если не прини мать мер к его сни жению, приводит к серьезным послед ствиям. <...> Кроме ле карств снижать давление помогают народные средства Нормальное давление крови – 120/80 мм рт. столба. <...> Верхнее давление называет ся систолическим, нижнее – диа столическим (систола – сокра щение, диастола – расслабле ние). <...> Сокращаясь, сердце вы брасывает большое количество крови в самый большой сосуд – аорту, откуда она растекается по мелким артериям и капиллярам. <...> Сразу после сокращения сердца кровь переполняет аорту и круп ные сосуды – в это время тоно метр (прибор для измерения давления) фиксирует верхнее давление. <...> Затем сердце рас слабляется, а кровь попадает в более мелкие сосуды. <...> В это вре мя в больших сосудах давление падает и шкала тонометра пока зывает нижнее давление. <...> Это вынужденная точка 23 Давление – под контролем зрения, поскольку у большин ства людей после 60 лет давле ние имеет тенденцию к повы шению. <...> Прежде всего следует приоб рести тонометр и регулярно из мерять давление. <...> При стойком его повышении – обратиться к врачу и принимать подобранные им препараты. <...> Советы народной медицины В народе накоплено немало ре цептов, помогающих при гипер тонии. <...> Они могут усилить дей ствие выписанных врачом пре паратов (благодаря чему воз можно снижение дозы ле карств). <...> А в самом начале болез ни, когда появились первые скачки давления, народными средствами удается затормо зить развитие гипертонии без медикаментов. <...> В качестве натуральных средств от высокого давления в русской народной медицине ча ще всего применяются лекар ственные травы, чеснок, лук, свекла, клюква, мед, хрен. <...> Лекарственные травы 24 Одно из самых эффективных растений при гипертонии – пус тырник. <...> Его можно применять как самостоятельное лечебное средство <...>