Ольга Фокина Уже более тринадцати лет я следую Системе естественного оздоровления, разработанной Галиной Сергеевной Шаталовой. <...> Когда сейчас перечитываю его, передо мной, как в кинохронике, проходят кадры постепен ного превращения в здорового и счастли вого человека. <...> Тем не менее я не поддаюсь соблазну залезть об ратно в теплую постель и выхожу из дома. <...> Ти шина, высокая трава, полевые цветы, пенье птиц в эти ранние часы приводят меня в со стояние равновесия с природой, вселенной и, что главное для меня, – с самой собой. <...> Бы ло раздражение и полное отсутствие ориен тиров: кто я, зачем живу, почему страдаю? <...> Галина Сергеевна всего несколькими фразами научила меня раскрываться на встречу красоте, впускать в себя живую душу природы. <...> Прошло всего два дня моего ученичества, а я уже больше до веряю собственным ощущени ям. <...> Я тщательно выбираю место зарядки, мне нужно походить и поискать его, прежде чем оста новлюсь и приступлю к священ нодействию. <...> Мои движе ния напоминали гимнастику тайдзи цюань: корпус тела плав но покачивался из стороны в сторону, а руки как бы переме щали с большой амплитудой энергетический шар». <...> Следующая запись: «В эти ранние часы я ощущаю потреб ность в движении. <...> Вчера это бы ли упражнения на суставы, шей ный и крестцовый отделы позво ночника, сегодня – пластика, та нец. <...> Мой организм, мое тело подсказыва Не могу сказать, что я всегда легко преодолевала усталость, лень или голод. <...> Вот очередная запись: «Ранний подъем сегодня был труднее, чем вчера. <...> Но прогулка не потеря ла от этого привлекательности. <...> Я ощутила себя богатым челове ком: вся красота раннего утра, все бриллианты росинок, нектар 5 БЗ! <...> Я умывалась росой и стряхивала себе на ладонь цветочную пыль цу. <...> Книгу Шаталовой «Целебное питание» я купила, придя в магазин за литературой по бухучету. <...> В ней 200 рецептов овощных блюд – полноценное пи тание на все случаи жизни. <...> С пер <...>