А. В. Менхин РЕКРЕАТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Учебное пособие Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальностям 032101 – Физическая культура и спорт и 032102 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) Допущено Федеральным агентством по физической культуре и спорту в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 032101 – Физическая культура и спорт и 032102 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) Москва 2007 Издательство «Физическая культура» УДК 613.71 М 50 Рецензенты: кандидат педагогических наук, профессор Е. Е. Биндусов, кандидат педагогических наук, профессор Т. С. Лисицкая Менхин, А. <...> ISBN 978-5-9746-0089-0 В предлагаемом учебном пособии рассматривается проблема оздоровления населения, представлены средства и методы оздоровительной физической культуры, частные вопросы учебной дисциплины «Оздоровительная гимнастика». <...> УДК 613.71 ISBN 978-5-9746-0089-0 2 © ООО Издательство «Физическая культура», 2007 © Менхин А. В., 2007 Введение Здоровье человека как комплексное социально-биологическое понятие является основным критерием активной жизнедеятельности человека и базовой ценностью социально-общественного значения. <...> Не останавливаясь на подробной оценке состояния здоровья современного человека (по данным Всемирной организации здоровья, мониторингов мирового и регионального характера, научным исследованиям), его характерных особенностей, можно заключить, что: 1) оздоровление населения является важной социальной задачей, во многом определяющей тенденции общественного развития и особенности развития человека как личности; 2) необходимо усиление мер профилактического воздействия на состояние здоровья <...>
Рекреативно-оздоровительная_гимнастика.pdf
УДК 613.71
М 50
Рецензенты:
кандидат педагогических наук, профессор Е. Е. Биндусов,
кандидат педагогических наук, профессор Т. С. Лисицкая
Менхин, А. В.
М50 Рекреативно-оздоровительная гимнастика учеб. пособие / А. В. Менхин.
– М. : Физическая культура, 2007. – 160 с.
ISBN 978-5-9746-0089-0
В предлагаемом учебном пособии рассматривается проблема оздоровления населения,
представлены средства и методы оздоровительной физической культуры, частные
вопросы учебной дисциплины «Оздоровительная гимнастика». Материал соответствует
учебному плану по специальностям 032101 – Физическая культура и спорт и
032102 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная
физическая культура).
Учебное пособие адресовано специалистам по оздоровительным видам гимнастики,
учащимся средних и высших физкультурных учебных заведений, а также может
быть рекомендовано инструкторам физкультурно-оздоровительных комплексов и фитнес-центров.
УДК
613.71
ISBN 978-5-9746-0089-0
2
© ООО Издательство «Физическая культура», 2007
© Менхин А. В., 2007
Стр.2
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение..............................................................................................3
Глава 1. ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
И ЕГО ХАРАКТЕРИСТИКИ..............................................7
Глава 2. ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ......26
Глава 3. РАЗНОВИДНОСТИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
ГИМНАСТИКИ И ИХ ХАРАКТЕРИСТИКА.................43
3.1. Группа традиционно-базовых видов ........................43
3.2. Группа видов комплексного воздействия ................69
3.3. Группа функционально-ориентированных видов ...96
3.4. Малые формы и частные методики ........................118
Заключение .....................................................................................134
Библиографический список...........................................................146
150
Стр.150