Нестеров ИЗБРАННЫЕ ЛЕКЦИИ ПО ФИЗИОЛОГИИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Учебное пособие Четвёртое издание Хабаровск 2012 2 УДК 612. <...> Избранные лекции по физиологии спортивной деятельности: Учебное пособие. <...> В учебном пособии приведено основное содержание 9 лекций, общим объемом 24 часа, отражающих 9 разделов учебной программы по физиологии в части, касающейся спортивной физиологии. <...> Ациклические движения в отличие от циклических не имеют многократного повторения циклов. <...> Они представляют собой однократное выполнение комплекса заученных, стереотипных элементов. <...> В этих элементах есть начало, цепь следующих друг за другом актов и четкое их окончание. <...> Врабатывание – процесс перехода системы из состояния покоя в рабочее состояние. <...> Чем быстрее врабатывание, тем при прочих равных условиях выше его работоспособность. <...> Выносливость – способность выполнять работу определенной интенсивности в течение длительного времени; способность противостоять утомлению; включает мышечную и кардио-респираторную выносливость. <...> При этом здоровье является процессом сохранения и развития физиологических, биологических и психических функций, оптимальной трудовой и социальной активности при максимальной продолжительности активной творческой жизни. <...> Сила мышц – способность за счет мышечных сокращений преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам. <...> Состояние операционной напряженности - «мертвая точка» - особое состояние утомления, сопровождающееся резким спадом работоспособности, которое может наблюдаться при длительной работе большой, субмаксимальной, а иногда и умеренной интенсивности. <...> Это состояние, названное «мертвой точкой», впервые наблюдалось у гребцов (Г. Кольб, 1891). <...> Спортивная тренировка - процесс систематического воздействия физических упражнений на организм с целью формирования и совершенствования двигательных навыков, развития физических и психических качеств, расширения <...>
Избранные_лекции_по_физиологии_спортивной_деятельности_Учебное_пособие.pdf
2
УДК 612.(075)
ББК 28.903
Н – 561
Н – 561
Нестеров В.А. Избранные лекции по физиологии спортивной деятельности: Учебное
пособие. – 4-е изд. - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК. – 54 с.
В учебном пособии приведено основное содержание 9 лекций, общим объемом
24 часа, отражающих 9 разделов учебной программы по физиологии в
части, касающейся спортивной физиологии.
Пособие предназначено для самостоятельной работы студентов высших
учебных заведений физической культуры
Рецензенты: кандидат педагогических наук, профессор В.Ф. Лигута,
кандидат медицинских наук, профессор В.Е. Могилев
Рекомендовано РОУМО ДВ
РУМЦ в качестве учебного пособия
для студентов вузов.
УДК 612.(075)
ББК 28.903
© Нестеров В.А., 2012
© ФГБОУ ВПО «Дальневосточная государственная академия физической
культуры», 2012.
Стр.2
53
СОДЕРЖАНИЕ
ТЕРМИНОЛОГИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ ..................................................................... 3
Лекция 1. «Спортивная деятельность. Основные виды спортивной
деятельности. Классификация видов спортивной деятельности» ......................... 6
Лекция 2. «Физиологическая характеристика циклических движений» ............ 10
Лекция 3. «Физиологическая характеристика ациклических движений.
Физические качества»(4 часа) .................................................................................. 13
Лекция 4. «Физиологическая характеристика ситуационных движений.
Двигательный навык» ............................................................................................... 20
Лекция 5. «Психофизиологические состояния, сопутствующие деятельности
спортсмена»(4 часа) .................................................................................................. 25
Лекция 6. «Физиологические основы спортивной тренировки»(4 часа) ............. 33
Лекция 7. «Горные условия, повышенная температура воздуха и их влияние на
организм спортсмена» ............................................................................................... 38
Лекция 8. «Физиологические особенности организма женщин в связи с
занятиями физическими упражнениями и спортом» ............................................ 44
Лекция 9. «Физическое состояние человека» ......................................................... 48
ЛИТЕРАТУРА ........................................................................................................... 51
Стр.53