"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №12 2014 (100,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

Стр.1

В НОМЕРЕ №12 (140), декабрь, 2014 г. Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001г. Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья» Генеральный директор Борис Шенкман Главный редактор Валентина Ефимова Зам. главного редактора Алла Юнина Редактор Татьяна Яковлева Обозреватели Татьяна Абрамова Людмила Письман Вёрстка Галины Немтиновой Рисунки Адольфа Скотаренко Отдел рекламы и распространения Татьяна Сыромятникова На обложке: Эмилия Владимировна Иванова с дочерью Фото Сергея Яраева Адрес редакции: 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 Телефон/факс: (495) 7883012 Электронная почта: zhurnal60let@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru © «60 лет – не возраст», 2014 Валентина Ефимова Вплавь через Босфор ....................................................2 Вадим Кириллов Николай Амосов: философия долголетия................................................................................6 В курсе событий Возвращённый ГТО......................................................13 Светлана Сергеева Достойны уважения, а не унижения ..14 Алексей Пантелеев От чего ноги болят? ..................................................18 Елена Ломскова Подарки для пожилого сердца ....................25 Анатолий Грибков Движение плюс ужаление ................................30 Валерий Передерин «Плохая» голова ..............................................................36 Ирина Павлова Голова кружится, ноги устают................40 Читательский клуб ............................................................44 Разминка для ума ................................................................45 Ирина Бабушкина Мысленные эквиваленты ....................................46 Алла Катина Холестерин не виноват?......................................52 Наш почтовый ящик Проблема: запах изо рта....................................58 Анна Кузьминская Волосок против папилломы............................62 Валерий Старцев Очищаем жёсткий диск ......................................64 Елена Смирнова Праздник для вегетарианцев ........................68 Александра Полякова Сосуд для святой воды............................................72 Темы IIго полугодия........................................................75

Стр.2

2 Валентина Ефимова Биологический возраст не является преградой для актив ной жизни. Главное – суметь преодолеть сложившиеся стереотипы, служащие преградой для движения вперёд, и брать пример с тех пожилых людей, которые добились впечатляющих успехов в разных областях деятельнос ти. Одна из них – Эмилия Владимировна Иванова, пере плывшая нынешним летом пролив Босфор Г лядя на эту живую и жизнерадостную женщину, нельзя сказать, что ей 76 лет. Собственно, сама Эмилия Владимировна не обра щает внимания на свой возраст, а просто занимается тем, чем ей нравится. Прежде всего, это спорт, с которым она дружит с детства. На Волге, где выросла Эмилия, она научилась уверенно пла вать. А потом поступила в Институт физкультуры в АлмаАте, где участвовала в лыжных гонках, велогонках и мотокроссах. Увлека лась альпинизмом, скалолазанием и горным туризмом. Любовь к горам осталась у неё на всю жизнь – в 60 лет совершила переход через Главный Кавказский хребет. После окончания института работала преподавателем физ культуры. Через спорт воспитывала в учениках волю, твёрдость духа, активную жизненную позицию. Стремилась передать свою любовь к туризму детям, водила их в походы. Но случилась трагедия: в 1969 году умер её муж, военный лётчик первого класса капитан Александр Иванович Иванов. Эмилия в 31 год осталась вдовой с двумя детьми девяти и шести лет. Однако сила духа, стремление сопротивляться трудностям поддерживали её, так же как природная способность чувствовать хороших людей, кото рые со временем становились близкими друзьями на всю жизнь. Среди них сослуживец мужа, лётчиккосмонавт Алексей Архи пович Леонов, которому Эмилия Владимировна не устаёт выра жать признательность и поныне. Признаётся, что благодаря под держке таких людей сумела не только вырастить и достойно вос питать своих детей, но и дать им образование, позволяющее сыну и дочери твёрдо стоять на ногах. Сегодня у Эмилии Владимиров Вплавь ч е р е з Б о с ф о р Фото на обложке

Стр.3