СПОРТИВНАЯ СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ Учебное пособие ТВТ Дивизион Москва 2014 УДК 796.82 Ш 57 Шилин Юрий Николаевич профессор Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма; ведущий специалист ФГУ «Центра спортивной подготовки сборных команд России» Белевич Елена Николаевна старший тренер-преподаватель по стрельбе из лука ГУ Государственной школы высшего спортивного мастерства Российской Федерации Ш 57 Шилин, Ю. Н. Спортивная стрельба из лука. <...> Теория и методика обучения [текст]: Учебное пособие / Ю.Н. Шилин, Е.Н. Белевич. <...> УДК 796.82 ISBN 978-5-98724-085-4 © Ю.Н. Шилин, Е.Н. Белевич, 2011, 2014 © Оформление, ТВТ Дивизион, 2011, 2014 Шилин Юрий Николаевич Белевич Елена Николаевна СПОРТИВНАЯ СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ Учебное пособие ОГЛАВЛЕНИЕ История развития стрельбы из лука . <...> 19 Основной инвентарь и экипировка стрелка из классического лука . <...> Дравиды Индии, негритосы филиппинских островов, папуасы Новой Гвинеи, индейцы тропической сельвы – араваки, ботокуды и некоторые другие племена изготавливали луки очень больших размеров, а бушмены Южной Африки, малайцы и перуанские индейцы пользовались луками гораздо меньшей величены. <...> Техника стрельбы из лука у разных народов также различалась. <...> Удержание тетивы (захват) также выполнялось по разному: наиболее распространенный вид захвата (способа удержания тетивы) осуществлялся указательным, средним и безымянным пальцами, однако известна разновидность, когда тетива удерживалась с помощью одного большого пальца, на который надевалось специальное кольцо – наперсток. <...> Существовала ли единая для всех народов техника стрельбы из лука? <...> Необходимо отметить две единые для всех стрелков линии: одна – с которой ведут стрельбу называется линия стрельбы, вторая – вдоль которой устанавливают щиты с мишенями имеет название линия мишеней. <...> Линия стрельбы является исходной для разметки площадки. <...> От линии стрельбы на расстоянии <...>
Спортивная_стрельба_из_лука_теория_и_методика_обучения.pdf
УДК 796.82
Ш 57
Шилин Юрий Николаевич
профессор Российского государственного университета физической
культуры, спорта и туризма; ведущий специалист
ФГУ «Центра спортивной подготовки сборных команд России»
Белевич Елена Николаевна
старший тренер-преподаватель по стрельбе из лука ГУ Государственной
школы высшего спортивного мастерства Российской Федерации
Ш 57
Шилин, Ю. Н.
Спортивная стрельба из лука. Теория и методика обучения [текст]:
Учебное пособие / Ю.Н. Шилин, Е.Н. Белевич. – М.: ТВТ Дивизион,
2019. – 280 с., ил.
ISBN 978-5-98724-085-4
В учебном пособии представлены основные разделы современное
подготовки стрелков из лука. Пособие написано в соответствии
с программой курса подготовки тренерско-преподавательских кадров
для стрельбы из лука.
Материал пособия может быть использован студентами и преподавателями
ВУЗов физической культуры и тренерами по виду спорта.
УДК 796.82
ISBN 978-5-98724-085-4
© Ю.Н. Шилин, Е.Н. Белевич, 2011, 2019
© Оформление, ТВТ Дивизион, 2011, 2019
Шилин Юрий Николаевич
Белевич Елена Николаевна
СПОРТИВНАЯ СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
Учебное пособие
Стр.2
ОГЛАВЛЕНИЕ
История развития стрельбы из лука ...............................................................4
Наиболее важные положения, регламентирующие
проведения соревнований ....................................................................... 13
Требования к организаторам соревнований ................................................ 14
Права и обязанности спортсмена ................................................................. 18
Основные требования по техники безопасности
в стрельбе из лука ..................................................................................... 19
Основной инвентарь и экипировка
стрелка из классического лука ................................................................35
Система подготовки стрелков из лука ..........................................................43
Принципы подготовки .................................................................................46
Методы тренировки ......................................................................................50
Общие основы методики обучения технике выполнения
выстрела из лука ......................................................................................55
Организационно-методические формы обучения ......................................58
Понятие о выстреле ......................................................................................63
Техническая подготовка ................................................................................67
Техника выполнения выстрела из лука ........................................................74
Методика обучения и совершенствования стрельбы из лука ..................... 89
Наиболее распространенные ошибки, которые могут возникать
в процессе обучения и совершенствования в стрельбе из лука ........... 105
Физическая подготовка .............................................................................. 109
Физические упражнения ............................................................................ 135
Психологическая подготовка ..................................................................... 151
Тактическая подготовка .............................................................................. 162
Интеллектуальная подготовка .................................................................... 177
Роль, значение и особенности использования методов
произвольной психической саморегуляции в стрельбе из лука ............... 184
Рекомендации по обучения психической саморегуляции ............................217
Профилактика травм и профессиональных заболеваний
у стрелков из лука .................................................................................. 239
Комплексная разминка стрелка из лука .................................................... 273
Литература ................................................................................................... 279
Стр.3