Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах с использованием локальных отягощений. (90,00 руб.)

.3 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность. Спортивные единоборства традиционно относят к видам спорта, в которых основную, доминирующую роль отводят физической подготовке спортсменов. Среди физических качеств, особо выделяют скоростно-силовые качества единоборцев. Многочисленные научные исследования, педагогические наблюдения в условиях учебнотренировочного процесса и соревновательная практика подтверждают тот факт, что высокий уровень развития специальных скоростно-силовых качеств единоборцев, является основным фактором успешной реализации техникотактических действий в соревновательных условиях (А.О. Акопян, А.А. Новиков 1996; В.М. Игуменов 1971-1993; Р.А. Пилоян 1984; А.А. Петрунев 1986; Г.А. Сапунов 1988) Однако в процессе воспитания скоростно-силовых качеств единоборцев существует противоречие. С одной стороны, тренировочные упражнения, выполняемые с различного рода отягощениями, носят циклический характер напряжения и расслабления отдельных мышечных групп, с другой стороны, в реальном соревновательном поединке спортсмен находится под постоянным силовым прессингом со стороны соперника. И как следствие, нервномышечный аппарат спортсмена находится в состоянии постоянной иннервации, особенно в начальные моменты построения нового двигательного действия. Сравнивая характер работы мышц спортсменов при выполнении тренировочных специальных упражнений, направленных на совершенствование скоростно-силовых качеств, и характер работы нервномышечного аппарата в соревновательных условиях, можно отметить, что традиционные методы совершенствования скоростно-силовых качеств не способствуют реализации взрывных усилий, при выполнении двигательных действий, в условиях соревнований, где формирование максимального

Стр.3