Технология применения локальных силовых упражнений в оздоровтельной физической культуре женщин 2-ого зрелого возраста. (90,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

На правах рукописи МАКСИМОВА ЕКАТЕРИНА ДМИТРИЕВНА ТЕХНОЛОГИЯ ПРИМЕНЕНИЯ ЛОКАЛЬНЫХ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ЖЕНЩИН 2-ОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА 13.00.04. - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Москва - 2004

Стр.1

Работа выполнена в Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма Научный руководитель: Официальные оппоненты: кандидат биологических наук, профессор, Селуянов Виктор Николаевич доктор педагогических наук, профессор Менхин Юрий Владимирович, доктор педагогических наук, профессор Тышлер Давид Абрамович Ведущая организация: Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта Защита состоится « ХО » CUiJu^cJL 2003 г. в /^. .З^часов на заседании диссертационного совета Iv. 311. 003. 01 при Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма по адресу: 105122, город Москва, Сиреневый бульвар, 4, аудитория 603. С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке РГУФК. Автореферат разослан « » 2004 г. Ученый секретарь диссертационного совета /£^У> ' (~*™г ~" / '"^ Т000004891 ЦОБ по ФКиС РГАФК Чеботарева И.В.

Стр.2

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность. По данным мировой статистики на первый план по количеству заболеваний среди населения земного шара выходят болезни кровообращения: атеросклероз сосудов, гипертония, ишемическая болезнь сердца (ИБС) и др. Вслед за ними - новообразования. Этиологией этих заболеваний служат факторы риска, которых в эпидемиологии называют факторами, статистически достоверно ассоциированными с уменьшенной продолжительностью жизни. На границе с XXI веком в их роли выступают: гиподинамия, ожирение, загрязнение окружающей среды. Присутствие этих факторов риска в образе жизни человека приводит к тому, что адаптационные резервы организма снижаются, в частности, происходит ослабление иммунитета. Главную роль в профилактике болезней, оздоровлении человека, берет на себя физическая культура. Одной из основных проблем теории и методики оздоровительной тренировки остается вопрос: использование каких средств и методов физической культуры способствует оздоровлению людей в зрелом возрасте? В связи с социальным положением, женщинам в период второго зрелого возраста (35-55 лет) много времени приходится уделять семье и работе. Поэтому они обладают малым запасом свободного времени. Следующая главная проблема оздоровительной тренировки заключается в рациональном сочетании средств физической культуры между собой, т.е. в построении оптимального по затратам времени и рацион<ального микроцикла с целью повышения адаптационного резерва организма. Имеющиеся данные по построению микроциклов в оздоровительной тренировке у людей зрелого возраста довольно противоречивы. Наиболее необходимы занятия физической культурой для лиц зрелого, пожилого и старческого возра^та^ поскольку в этом возрасте становятся , Гг--' г мг* %'•• * -ч г \ «г>Vя * * А гсущественными факторы риска4 заболевания рмердеэ ,ными болезнями, такими, как инфаркт и злокачественные' образования. В связи с этим, осо

Стр.3