МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА
СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
(ГАНДБОЛ)
Курс лекций
Краснодар
2012
УДК 796.322(042)
ББК 75.576
С 40
Рецензенты:
кандидат педагогических наук С. В. Литвинова
ответственная за СМР в МБ ОУ СОШ №24 И. А. Хоруженко
Автор-составитель: <...> А. В. Проскура
С 40
Система подготовки спортсменов высокой квалификации (гандбол)
[Текст]: курс лекций для студентов специальности 032101.65,
специализация – теория и методика избранного вида спорта / авт.-сост. <...> В нем рассматриваются вопросы планирования тренировочных нагрузок
квалифицированных гандболистов; руководства гандбольной командой на
соревнованиях; комплектования гандбольной команды; комплексного контроля
состояния спортсменов. <...> УДК 796.322(042)
ББК 75.576
© Кубанский государственный университет
физической культуры, спорта и туризма, 2012
© Проскура А. В., 2012
2
ОГЛАВЛЕНИЕ
ЛЕКЦИЯ №1
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВЧНЫХ НАГРУЗОК
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГАНДБОЛИСТОВ <...> Методика построения занятий и их педагогическая направленность <...> Периодизация тренировок в макроцикле
ЛЕКЦИЯ №2 РУКОВОДСТВО ГАНДБОЛЬНОЙ КОМАНДОЙ НА
СОРЕВНОВАНИЯХ <...> Использование перерыва в игре
ЛЕКЦИЯ №3 КОМПЛЕКТОВАНИЕ ГАНДБОЛЬНОЙ КОМАНДЫ <...> Факторы комплектования команды
ЛЕКЦИЯ №4 КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ СОСТОЯНИЯ
СПОРТСМЕНОВ <...> Тесты педагогической направленности и методика их использования
для контроля состояния гандболистов <...> Тесты для оценки функционального и психологического
состояния гандболистов и методика их использования
ЛИТЕРАТУРА
3
4
4
5
5
6
7
8
9
9
9
10
11
11
13
13
14
15
16
18
18
19
20
22
24
ЛЕКЦИЯ №1
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВЧНЫХ НАГРУЗОК
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГАНДБОЛИСТОВ
План: <...> Методика построения занятий и их педагогическая направленность
Каждое учебно-тренировочное занятие по гандболу решает конкретные
образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи. <...> Вводная часть занятия (20-25 мин.) служит для подготовки <...>
Система_подготовки_спортсменов_высокой_квалификации_(гандбол).pdf
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА
СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
(ГАНДБОЛ)
Курс лекций
Краснодар
2012
Стр.1
УДК 796.322(042)
ББК 75.576
С 40
Рецензенты:
кандидат педагогических наук С. В. Литвинова
ответственная за СМР в МБ ОУ СОШ №24 И. А. Хоруженко
Автор-составитель:
А. В. Проскура
С 40
Система подготовки спортсменов высокой квалификации (гандбол)
[Текст]: курс лекций для студентов специальности 032101.65,
специализация – теория и методика избранного вида спорта / авт.-сост.
А. В. Проскура. – Краснодар, 2012. – 25 с.
Курс лекций предназначен для студентов высших учебных заведений
физической культуры.
В нем рассматриваются вопросы планирования тренировочных нагрузок
квалифицированных гандболистов; руководства гандбольной командой на
соревнованиях; комплектования гандбольной команды; комплексного контроля
состояния спортсменов.
УДК 796.322(042)
ББК 75.576
© Кубанский государственный университет
физической культуры, спорта и туризма, 2012
© Проскура А. В., 2012
2
Стр.2
ОГЛАВЛЕНИЕ
ЛЕКЦИЯ №1 ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВЧНЫХ НАГРУЗОК
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГАНДБОЛИСТОВ 4
1. Методика построения занятий и их педагогическая направленность 4
2. Типы и организация занятий, нагрузка на занятиях
3. Методика построения микроциклов
4. Методика построения мезоциклов
5. Методика построения макроциклов
6. Периодизация тренировок в макроцикле
5
5
6
7
8
ЛЕКЦИЯ №2 РУКОВОДСТВО ГАНДБОЛЬНОЙ КОМАНДОЙ НА
СОРЕВНОВАНИЯХ
1. Изучение соперника
2. Установка на игру
3. Проведение разминки
4. Руководство командой в игре
5. Использование перерыва в игре
9
9
9
10
11
11
ЛЕКЦИЯ №3 КОМПЛЕКТОВАНИЕ ГАНДБОЛЬНОЙ КОМАНДЫ 13
1. Источники комплектования команды
2. Этапы комплектования команды
3. Варианты комплектования команды
4. Факторы комплектования команды
ЛЕКЦИЯ №4 КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ СОСТОЯНИЯ
СПОРТСМЕНОВ
1. Виды контроля
2. Тесты педагогической направленности и методика их использования
для контроля состояния гандболистов
3. Методы оценки соревновательной деятельности гандболистов
4. Тесты для оценки функционального и психологического
состояния гандболистов и методика их использования
ЛИТЕРАТУРА
18
18
19
20
22
24
13
14
15
16
3
Стр.3