МЕТОДИКА ТЕСТИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПРИ БЕГЕ В ЧЕЛНОЧНОМ РЕЖИМЕ Учебное пособие по физиологии Направления подготовки • 49.04.01 Физическая культура • 49.04.03 Спорт Квалификация (степень) выпускника Магистр Москва-2016 Рекомендовано к изданию Экспертно-методическим советом Соответствующего института ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» Протокол № 10 «17» июня 2015 г. УДК: 796:612(07) А 47 Автор: Алексеев В.М. – к. б. м., доцент кафедры физиологии РГУФКСМиТ. <...> В – д. б. н., профессор, завкафедрой биохимии и биоэнергетики спорта РГУФКСМиТ. <...> В пособии «Методика тестирования физической аэробной работоспособности при беге в челночном режиме» представлена методика тестирования и предложены способы оценки физической аэробной работоспособности человека: спортсменов разной специализации, школьников и студентов разного возраста и пола. <...> Бег в челночном режиме выполняется со ступенчато нарастающей скоростью, задаваемой системой звуковых сигналов (пик-тест). <...> 16 Оценка физической аэробной работоспособности школьников и студентов основной группы. <...> 18 Оценка физический аэробной работоспособности школьников и студентов, в т.ч. учащихся специальной медицинской и подготовительной групп . <...> 21 Классификация физической аэробной работоспособности по показателям пиктеста «Спорт». <...> 23 3 Общая характеристика Пик-тесты «Спорт» и «Фитнес» – это методы тестирования физической аэробной работоспособности путем выполнения на ровной площадке движения (ходьба, бег) в челночном режиме со ступенчато нарастающей скоростью, задаваемой аудио- (и/или видео-) сигналами. <...> Продолжаются пик-тесты до индивидуального максимума – вплоть до невозможности удержания темпа (скорости) движения. <...> Другие показатели – предельное время работы или достигнутый наибольший уровень скорости. <...> У юношей, девушек и взрослых результаты, показанные в челночных беговых тестах, тесно связаны с относительным максимальным потреблением кислорода (МПК, мл/кг/мин <...>
Методика_тестирования_физической_аэробной_работоспособности_при_беге_в_челночном_режиме.pdf
Рекомендовано к изданию
Экспертно-методическим советом
Соответствующего института
ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ»
Протокол № 10 «17» июня 2015 г.
УДК: 796:612(07)
А 47
Автор:
Алексеев В.М. – к. б. м., доцент кафедры физиологии РГУФКСМиТ.
Рецензент:
Тамбовцева Р.В – д. б. н., профессор, завкафедрой биохимии и
биоэнергетики спорта РГУФКСМиТ.
В пособии «Методика тестирования физической аэробной
работоспособности при беге в челночном режиме» представлена методика
тестирования и предложены способы оценки физической аэробной
работоспособности человека: спортсменов разной специализации, школьников
и студентов разного возраста и пола. Тестирование может проводиться в
спортивном зале, на футбольном поле, теннисном корте или любой ровной
открытой 20-метровой площадке. Бег в челночном режиме выполняется со
ступенчато нарастающей скоростью, задаваемой системой звуковых сигналов
(пик-тест). Пособие предназначено для магистрантов направлений подготовки
49.04.01 «Физическая культура», 49.04.03 «Спорт»
2
Стр.2
Содержание:
Общая характеристика ......................................................................................... 4
Параметры пик-тестов «Спорт» и «Фитнес» .................................................... 5
Тестовая площадка............................................................................................... 5
Оборудование и принадлежности ........................................................................ 6
Безопасность тестирования.................................................................................. 6
Допуск участников............................................................................................... 7
Правила выполнения теста .................................................................................. 7
Этапы процедуры тестирования .......................................................................... 9
Особенности тестирования школьников и студентов .........................................11
Особенности тестирования юных спортсменов ..................................................11
О тестировании спортсменов после реабилитации.............................................12
Оценка результатов тестирования ......................................................................13
Пик-тест «Спорт»................................................................................................16
Оценка физической аэробной работоспособности школьников и студентов
основной группы..............................................................................................16
Пик-тест «Фитнес» .............................................................................................18
Оценка физический аэробной работоспособности школьников и студентов, в
т.ч. учащихся специальной медицинской и подготовительной групп .............18
Протокол пик-теста «Спорт 20-7,5»....................................................................19
Протокол пик-теста «Фитнес 20-6» ....................................................................21
Классификация физической аэробной работоспособности по показателям пиктеста
«Спорт»......................................................................................................22
Футбол, теннис, хоккей, регби, баскетбол, гандбол, волейбол, флорбол,
бадминтон, единоборства и другие виды спорта .............................................22
Информационное обеспечение ...........................................................................23
3
Стр.3