Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 543606)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.
  Расширенный поиск
Результаты поиска

Нашлось результатов: 205304 (3,46 сек)

Свободный доступ
Ограниченный доступ
Уточняется продление лицензии
1

Основы силовой подготовки в спорте

Автор: Бондарчук А. П.
М.: Спорт

В книге, автором которой является олимпийский чемпион, чемпион Европы, экс-рекордсмен мира, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР, доктор педагогических наук, изложен теоретический и экспериментальный материал, касающийся проблемы построения силовой подготовки в разных видах спорта. В основу работы положены результаты собственных исследований, а также исследований отечественных и зарубежных специалистов в области теории и методики физического воспитания и некоторых смежных областях научного познания.

с наличием стартовой и взрывной силы. <...> РАЗВИТИЕ СТАРТОВОЙ СИЛЫ Процесс развития стартовой силы отличается от подобного для взрывной силы. <...> У него стартовая сила повышается до отрезка 65 м. <...> В процессе развития стартовой силы спортсмены должны использовать такие величины стартовой силы (а следовательно <...> стартовой силы, сколько – быстрой.

Предпросмотр: Основы силовой подготовки в спорте.pdf (0,2 Мб)
2

МЕТОДИКА КРАТКОВРЕМЕННЫХ ГИПЕРУТЯЖЕЛЕНИЙ В ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ [Электронный ресурс] / И.Д. Свищёв, Игуменов, Егиазарян // Экстремальная деятельность человека .— 2016 .— №3(40) .— С. 19-22 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/558947

Автор: Свищёв Иван Дмитриевич

В исследовании принимали участие 16 спортсменов по борьбе вольного стиля высокой квалификации. Экспериментальная и контрольная группы состояли из 8 человек каждая. Контрольная группа занималась по общепринятой программе, а экспериментальная по специальной экспериментальной программе 3 раза в неделю в течение 6 недель Сутью упражнения является подрыв (срыв) штанги из стоек, в положении полуприседа с углом в коленях 120°. Упражнение выполнялось в 5 сериях (подходах) в каждой серии по 3–4 подрыва. Отдых между подрывами минимальный (5–10 сек). Интервалы отдыха между сериями (подходами) от 30 до 40 секунд, что позволяет максимально приблизить упражнение к условиям реального борцовского поединка. Данное упражнение выполнялось в трехразовых тренировках в неделю. Для проверки полученных данных использовался многофункциональный динамометр «Biodex System». Выявлены силы реакции опоры при проведении броска прогибом в борьбе. Определены модельные диапазоны, имитирующие выявленные силы реакции опоры. Разработана и экспериментально апробирована методика «кратковременных гиперутяжелений» для совершенствования скоростно-силовых возможностей борцов. В качестве измерительного прибора использовался аппаратно-программный комплекс «Biodex System». Изокинетический динамометр позволяет решать следующие задачи: оценка силовых возможностей отдельных мышечных групп при изокинематическом режиме разгибания или сгибания сустава (от 0–600 грд/с); оценка скоростно-силовых возможностей мышечных групп в изометрическом режиме напряжения мышц (быстрота напряжения мышц и максимальная сила); оценка скоростно-силовых возможностей отдельных мышечных групп при эксцентрическом режиме работы мышц; определение локальной мышечной работы при различных режимах сокращения мышечных групп. При помощи данного динамометра измерялись скоростно-силовые проявления мышц нижних конечностей у испытуемых.

К компонентам скоростно‑силовой подго‑ товленности борцов относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. <...> показателей силы в возможно короткое время. <...> Взрывная сила характеризуется двумя компо‑ нентами: стартовой силой и ускоряющей силой [3]. <...> Стартовая сила – это характеристика спо‑ собности мышц к быстрому развитию рабоче‑ го усилия в начальный <...> Ударный метод развития взрывной силы / Ю. B.

3

Программирование и организация тренировочного процесса

Автор: Верхошанский Ю. В.
М.: Спорт

В книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формулируются методические принципы программирования и организации тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации. Раскрываются закономерности морфофункциональной специализации организма спортсмена в ходе многолетней тренировки, принципиальные тенденции в динамике состояния спортсмена в зависимости от содержания, объема и организации тренировочных нагрузок.

Хачатряна): Ро – абсолютная, I – взрывная, Q – стартовая сила мышц, Fmax – максимум взрывного усилия <...> Правомерность выделения стартовой и ускоряющей силы подтверждена электромиографическими исследованиями <...> 24,0 Абсолютная сила 32,1 Абсолютная сила 34,7 II Стартовая сила 15,5 Ускоряющая сила 17,2 Ускоряющая <...> сила 16,2 III Быстрота ненагруженного движения 13,1 Стартовая сила 12,6 Размеры тела, стаж 13,5 IV Ускоряющая <...> сила 12,2 Размеры тела, стаж 10,5 Стартовая сила 11,3 V Скорость отягощенного движения 11,0 Быстрота

Предпросмотр: Программирование и организация тренировочного процесса. - 2-е изд..pdf (0,2 Мб)
4

№4 [Вестник Адыгейского государственного университета. Серия: Педагогика и психология , 2015]

находят отражение результаты исследований по педагогике и психологии. В разделе «Общая и социальная педагогика» публикуются результаты исследования теоретических, методических, прикладных, историко-педагогических, культурно-просветительских, этнопедагогических и иных проблем. В разделе «Методика преподавания и технологии обучения» публикуются результаты исследований по применению новых информационных технологий в учебно-воспитательном процессе средней общеобразовательной школы, рассматриваются особенности обучения школьников и студентов по различным дисциплинам, в том числе формирование основ профессионального опыта у будущих специалистов по физической культуре и спорту. В разделе «Психология» публикуются результаты исследования по социальной психологии личности, психологии развития, общей психологии, различным направлениям возрастной, детской и юношеской психологии.

(tvmax), скорость движения (V), мощность работы (N), стартовая сила мышц (Q) и силовой потенциал мышц <...> Ускоряющая сила мышц у мальчиков и стартовая сила мышц у девочек при регистрации финального усилия удара <...> В то же время мощность работы и уровень стартовой силы увеличились за три месяца в наибольшей степени <...> мышц, Fmax максимум взрывного усилия, N мощность работы, Q стартовая сила мышц) 1-я эксп. 2-я эксп. <...> мышц, F max – максимум взрывного усилия, N – мощность работы, Q – стартовая сила мышц) Copyright ОАО

Предпросмотр: Вестник Адыгейского государственного университета. Серия Педагогика и психология №4 2015.pdf (1,4 Мб)
5

Практикум по биомеханике учебное пособие

Автор: Чилигин Д. В.
ДВГАФК

Настоящее учебное пособие содержит 10 лабораторных работ и 5 семинарских занятий. Все лабораторные работы составлены по единому плану и содержат краткое теоретическое введение, цель работы, порядок выполнения и контрольные вопросы. В пособии имеется информационно справочный материал, к которому студенты могут обратиться при выполнении лабораторных работ, примерные теоретические и практические вопросы к экзамену по биомеханике, список тем к выполнению учебно-исследовательской работы студента (УИРС), которая предназначена для самостоятельного выполнения во внеучебнос время. Тематика работ охватывает основные вопросы теории и методики биомеханических исследований в спорте.

Стартовые действия (при старте с места) начинают из стартового положения. <...> Перенесенная сила здесь условно рассматривается как стартовая сила (S), вызывающая стартовое ускорение <...> Стартовая сила (S) и ее момент Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» 58 Стартовый <...> Перенесенная сила здесь условно рассматривается как стартовая сила (S), вызывающая стартовое ускорение <...> Стартовая сила (S) и ее момент Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» 58 Стартовый

Предпросмотр: Практикум по биомеханике.pdf (0,3 Мб)
6

Педагогическая система подготовки боксеров. автореф. дис. … канд. пед. наук

Автор: Филимонов
СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта

Цель работы - создание научно обоснованной системы физической подготовки боксеров с учетом их индивидуальных особенностей и уровня спортивного мастерства.

ударов существенный; отношение суммарной силы ударов за 5 секунд к силе одиночного удара у темповиков <...> Относитель­ ная сила: абсолют, сила вес спортсм. <...> I Функциональные способности Динамическая сила Абсолютная сила Статодинамический режим Статическая си <...> ­ ла (изометри­ ческий режим) Изокинетическая сила* Выносливость \ Взрывная сила Стартовая сила Быстрая <...> ; взрывная сила; ускоряющая сила; ускоряющая и быстрая сила; стартовая сила и силовая выносливость; скоростная

Предпросмотр: Педагогическая система подготовки боксеров..pdf (0,1 Мб)
7

Избранные труды по биомеханике и кибернетике

Автор: Бернштейн Н. А.
М.: ТВТ Дивизион

Николай Александрович Бернштейн (1896-1966) – выдающийся отечественный исследователь с мировым именем. Авторитетные ученые относят его научные труды к тому же классу, что и труды И.М. Сеченова, А.А. Ухтомского, И.П. Павлова. Тонкий экспериментатор и глубокий мыслитель, заложивший основы современной биомеханики и теории управления движениями человека, созданное им новое направление исследований мозга – «физиология активности» – явилось воплощением системного подхода в изучении поведения человека и животных. Работы Бернштейна имеют колоссальное значение для всего комплекса наук о мозге, начиная с собственно нейрофизиологии и кончая проблемами нейролингвистики, искусственного интеллекта, создания роботов, тренировки спортсменов и космонавтов.

Образование горизонтальной стартовой силы в ОЦТ. <...> стоянии, статический вес, и на б) горизонтальную стартовую силу S. <...> силы и к невозможности стартового опрокидывания. <...> Как видно из обоих равенств, максимумы (горизонтальных) стартовой силы и стартового ускорения зависят <...> стартовую силу горизонтальной и наибольшей возможной.

Предпросмотр: Избранные труды по биомеханике и кибернетике.pdf (0,1 Мб)
8

Методика развития силы в процессе физического воспитания студентов в вузе метод. рекомендации

Автор: Витун
ОГУ

Данная работа знакомит студентов, с методами развития силовых способностей на учебных занятиях по физическому воспитанию. В работе рассматриваются основные и дополнительные средства, которые можно использовать на учебных занятиях по физическому воспитанию для развития силовых способностей студентов. В данной работе предлагаются контрольные упражнения для определения уровня развития силовых способностей.

В соответствии с этим различают медленную силу и статическую силу. <...> К скоростно-силовым способностям относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. <...> Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой ускоряющей силой [5]. <...> Стартовая сила это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент <...> Относительная сила это сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса.

Предпросмотр: Методика развития силы в процессе физического воспитания студентов в вузе.pdf (0,5 Мб)
9

Оздоровительная силовая тренировка учеб.-метод. пособие для обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура»

Автор: Большакова Т. А.
Издательство "Мегапринт"

В предлагаемом учебно-методическом пособии рассматривается значение силовых способностей, их анатомо-физиологические основы, факторы, определяющие уровень развития силовых способностей. Учебное пособие содержит информацию о методике развития силовых способностей, классификации тренажёров и работе инструктора в тренажёрном зале. Пособие предназначено для самостоятельной работы студентов очной и заочной формы обучения, обеспечивая основную содержательную базу по разделу «Силовая тренировка в аэробике и тренажёрном зале» по дисциплинам «Теория и методика избранного вида спорта», «Теория и методика физической культуры», а также может быть использовано при написании выпускных квалификационных работ.

на две составляющие стартовую силу и ускоряющую силу. <...> Стартовая сила это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент <...> силы. <...> статическую силу. <...> значительному преобладанию силы мышц над силой мышц у девочек.

Предпросмотр: Оздоровительная силовая тренировка Учебно- методическое пособие для обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура» .pdf (0,5 Мб)
10

Силовая тренировка учеб.-метод. пособие

УГАЭС

Пособие предназначено для проведения занятий по физической культуре в вузах и может использоваться в качестве дидактического материала данной дисциплины по разделам общей физической и атлетической подготовки для студентов всех форм обучения и направлений подготовки. Представлены способы построения силовой тренировки исходя из ее задач, общие принципы адаптации и питания, а также комплексы упражнений на тренажерах, имеющие различную мышечную направленность.

в метаниях и толканиях различных снарядов, прыжках; стартовая сила – способность резко повышать мощность <...> поддерживать резкий всплеск мощности на протяжении большей части движения – начинает срабатывать после стартовой <...> силы и важна в различных видах борьбы и спринтах; долговременная сила – способность поддерживать высокую <...> Силовые тренировки охватывают все разновидности силы человека, развивая силу различными методами. <...> Метод развития скоростной силы.

Предпросмотр: Силовая тренировка.pdf (0,5 Мб)
11

Силовая подготовка студентов в процессе высшего образования учеб. пособие

Автор: Витун В. Г.
ОГУ

Учебное пособие разработано в соответствии с требованиями к выходным знаниям, умениям и компетенциям студента по теоретическому и практическому разделам дисциплины «Физическая культура» образовательных программ бакалавриата. Материал пособия содержит методический и практический материал, для организации учебных и самостоятельных занятий по физической культуре.

В соответствии с этим различают медленную силу и статическую силу. <...> К скоростно-силовым способностям относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. <...> Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой ускоряющей силой [5]. <...> Стартовая сила – это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный <...> Отсюда следует, что одновременно происходит обучение, как стартовому положению, так и подъему штанги

Предпросмотр: Силовая подготовка студентов в процессе высшего образования.pdf (0,3 Мб)
12

Словарь терминов и кратких пояснений по курсу "Теория и методика физической культуры"

Автор: Леньшина Марина Витальевна
ВГИФК

Учебное пособие содержит терминологические понятия, представленные по тема в алфавитном порядке. В пособии дан материал по основным разделам теоретического и практического курса учебной дисциплины "Теория и методика физической культуры", изучаемой в институтах физической культуры. Пособие соответствует требованиям тематического изложения учебного материала УМК и учебников по ТМФК. Пособие, кроме студентов, может быть адресовано широкому кругу специалистов в области физической культуры и спорта.

(грав и тационные силы, силы реакции опоры, силы трения, силы сопротивления внешней среды, инерционные <...> Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой (Ю.В.Верхошанский <...> силу. <...> Стартовая сила – способность к быстрому наращиванию внешней силы в начале рабочего движения. <...> опорой руками о какие-либо предметы) и отдельно без стартового сигнала – в быстроте движений.

Предпросмотр: Словарь терминов и кратких пояснений по курсу Теория и методика физической культуры.pdf (0,2 Мб)
13

Общая и специальная силовая подготовка бориц вольного стиля

Автор: Воложанин Сергей Егорович
Бурятский государственный университет

В пособии на основе обобщения передового опыта и результатов собственных исследований авторами последовательно раскрываются вопросы использования общих и специальных силовых упражнений атлетизма и вольной борьбы в тренировочном процессе девушек-бориц вольного стиля для повышения результативности в спорте.

Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой (Ю. В. <...> . – стартовая сила – это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный <...> действии преодолевается незначительное внешнее сопротивление и требуется преимущественное развитие стартовой <...> Для преимущественного развития стартовой силы мышц используется отягощение 60-65% от максимума. <...> Поза борца сумо Груз удерживается в позе, напоминающей стартовое положение сумоиста.

Предпросмотр: Общая и специальная силовая подготовка бориц вольного стиля.pdf (1,3 Мб)
14

ВОСПИТАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ В ПРОЦЕССЕ ОСВОЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Учебное пособие

Автор: Коровин Сергей Семенович
Издательство Актюбинского регионального государственного университета им. К. Жубанова

Содержание учебного пособия (курс лекций по Теории и методике физической культуры) отражает основные требования ФГОС ВО по направлениям подготовки 44.03.01 Педагогическое образование, профиль Физическая культура, 44.03.05 Педагогическое образование, профиль Безопасность жизнедеятельности и Физическая культура; 49.03.01, Физическая культура, профиль Физическая культура и спорт в части формирования подготовленности бакалавра к профессиональной деятельности в сфере физической культуры. Содержание учебного пособия также отражает основные требования казахстанской типовой учебной программы по специальности 5В010800 «Физическая культура и спорт» «Теория и методика физической культуры и спорта». – Алматы: Казахская академия спорта и туризма, 2018. Представлена система научных знаний о системе двигательных способностей человека. Приводятся теоретические и методические сведения прикладного характера о направленном использовании ценностного потенциала физической культуры в воспитании системы двигательных способностей различного контингента обучающихся: воспитание двигательных (физических) качеств и обучение двигательным действиям (формирование двигательных умений и навыков). Материал учебного пособия отражает направленность на формирование основных компетенций, определяющих качество профессиональной деятельности специалиста по реализации образовательных процессов в сфере физической культуры в отношении воспитания двигательных способностей личности; предназначен для обучающихся образовательных организаций физкультурного профиля системы высшего и среднего профессионального образования, слушателей программ профессиональной переподготовки, а также для практических работников различных образовательных организаций, реализующих программы физического образования и спортивной тренировки

динамическая сила (медленная) стартовая сила «взрывная» сила динами ческая силовая вынос ливость статическая <...> Скоростно-силовые способности представлены двумя видами: стартовой силой и «взрывной» силой. <...> «Стартовая» сила – способность противодействовать небольшим или средним (по массе) сопротивлениям с высокой <...> В связи со стартовой силой выделяют (51, с. 150) ускоряющую силу – способность к быстроте наращивания <...> спецификой вида ФСД (либо схожие по основным биомеханическим характеристикам); – применяются упражнения «стартового

Предпросмотр: ВОСПИТАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ В ПРОЦЕССЕ ОСВОЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.pdf (0,3 Мб)
15

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ВОСПИТАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ (курс лекций по теории и методике физической культуры)

Автор: Коровин Сергей Семенович
[Б.и.]

Содержание учебно-методического пособия (курс лекций по Теории и методике физической культуры) отражает основные требования ФГОС ВО по направлениям подготовки 44.03.01 Педагогическое образование, профиль Физическая культура, 44.03.05 Педагогическое образование, профиль Безопасность жизнедеятельности и Физическая культура; 49.03.01, Физическая культура, профиль Физическая культура и спорт в части формирования подготовленности бакалавра к профессиональной деятельности в сфере физической культуры. Представлена система научных знаний о системе двигательных способностей человека. Приводятся теоретические и методические сведения прикладного характера о направленном использовании ценностного потенциала физической культуры в воспитании системы двигательных способностей различного контингента обучающихся: воспитание двигательных (физических) качеств и обучение двигательным действиям (формирование двигательных умений и навыков). Материал учебно-методического пособия отражает направленность на формирование основных компетенций, определяющих качество профессиональной деятельности специалиста по реализации образовательных процессов в сфере физической культуры в отношении воспитания двигательных способностей личности; предназначен для обучающихся образовательных организаций физкультурного профиля системы высшего и среднего профессионального образования, слушателей программ профессиональной переподготовки, а также для практических работников различных образовательных организаций, реализующих программы физического образования и спортивной тренировки.

динамическая сила (медленная) стартовая сила «взрывная» сила динами ческая силовая вынос ливость статическая <...> Скоростно-силовые способности представлены двумя видами: стартовой силой и «взрывной» силой. <...> «Стартовая» сила – способность противодействовать небольшим или средним (по массе) сопротивлениям с высокой <...> В связи со стартовой силой выделяют (51, с. 150) ускоряющую силу – способность к быстроте наращивания <...> спецификой вида ФСД (либо схожие по основным биомеханическим характеристикам); – применяются упражнения «стартового

Предпросмотр: ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ВОСПИТАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ (курс лекций по теории и методике физической культуры).pdf (0,2 Мб)
16

№3 [Теория и практика физической культуры, 2019]

Статьи по проблемам теории и методики физического воспитания и спортивной подготовки, истории, философии и социологии спорта, менеджмента, маркетинга и экономики физической культуры и спорта, спортивной педагогики, психологии, медицины, физиологии, морфологии, биомеханики.

Наиболее высокие темпы прироста стартовой силы отмечены в ЭПГ1, в которой стартовая сила увеличилась <...> В ЭПГ3 прирост стартовой силы также был достоверен (р<0,01), ее прирост составил 24,9 кг/с (20,1 %). <...> В ЭПГ2 прирост стартовой силы составил 17,4 кг/с (15,5 %). <...> Наименьшие темпы прироста стартовой силы наблюдались у юных спортсменов КГ, у которых за годичный период <...> стартовая сила возросла несущественно, абсолютный прирост составил 15,2 кг/с, относительный – 13,2 %

Предпросмотр: Теория и практика физической культуры №3 2019.pdf (0,2 Мб)
17

Физическая подготовка единоборцев (самбо и дзюдо). Теоретико-практические рекомендации [монография]

Автор: Максимов Д. В.
М.: ТВТ Дивизион

Тренировочный процесс должен быть построен с учетом биологических закономерностей. В данной монографии представлена Концепция биологически целесообразной физической подготовки единоборцев, которая строится на основе спортивной адаптологии – системной науки, объединяющей законы спортивной биохимии, физиологии, биомеханики. Концепция предполагает профессиональное владение знаниями и для этого в книге приводятся сведения из различных научных дисциплин, строятся необходимые и достаточные по сложности модели для теоретического мышления и разработки средств и методов контроля физической подготовленности спортсменов. Определяются требования к питанию, питьевому режиму и использованию специальных добавок. Эффективность концепции проверялась на сильнейших самбистах и дзюдоистах России при подготовке к главным стартам сезона – чемпионатам Европы и мира.

Сила не существует сама по себе, человек демонстрирует силу (являет) в результате сокращения мышц под <...> силы к костным рычагам; 2. <...> Он разбил кривую «сила-время» на участки: 1) стартовая сила, 2) взрывная сила, 3) максимальная взрывная <...> сила. <...> По сути, стартовая сила зависела от обуви, взрывная сила или градиент силы от силы и мышечной композиции

Предпросмотр: Физическая подготовка единоборцев (самбо и дзюдо). Теоретико-практические рекомендации.pdf (0,1 Мб)
18

Основы пауэрлифтинга в вузе (техническая подготовка, принципы, средства и методы, рекомендации)

Бурятский государственный университет

В пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, рас-сматриваются вопросы развития силовых возможностей человеческого организма с помощью пауэрлифтинга. Освещаются наиболее важные вопросы и аспекты пауэрлифтинга. Даны расширенные исторические сведения о возникновении и развитии сило-вых видов спорта, пауэрлифтинга в частности. Предназначено для студентов как неспортивных факультетов, обучаю-щихся по всем направлениям подготовки бакалавриата, так факультетов спортивной направленности. Для тренеров, инструкторов, преподавателей, для тех, кто только на-чинает самостоятельно заниматься пауэрлифтингом, и широкого круга любителей силовых видов спорта.

В этом стартовом исходном положении нагрузка (отрыв от помоста штанги) приходится на бедренные спинные <...> Таз удерживается ближе к штанге, не меняя стартового положения. <...> К подъему штанги готовится все тело, поэтому и требуется выдержать стартовое положение до начала отрыва <...> Стартовое положение – это исходное положение атлета перед началом выполнения упражнения. <...> Стартовая сила – это характеристика способности мышц к быстрому развитию усилия в начальный момент напряжения

Предпросмотр: Основы пауэрлифтинга в вузе (техническая подготовка, принципы, средства и методы, рекомендации).pdf (1,0 Мб)
19

Физическая культура учеб. пособие

Автор: Чертов Н. В.
Ростов н/Д.: Изд-во ЮФУ

Учебное пособие содержит материал по дисциплине «Физическая культура» для студентов всех специальностей, направлений и профилей подготовки; предусматривает изучение студентами теории и методики основных составляющих (разделов) физической культуры; отражает требования Государственного образовательного стандарта третьего поколения.

1) сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость 2) сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость <...> 1) сила, быстрота 2) сила, скорость 3) быстрота, скорость 4) сила, скорость, ловкость 5. <...> 1) выносливость 2) сила, выносливость 3) выносливость, скорость 4) сила, выносливость, ловкость 6. <...> Стартовое положение – исходное положение (и. п.) атлета, перед началом выполнения движения. <...> Стартовая сила – это характеристика способности мышц к быстрому развитию усилия в начальный момент напряжения

Предпросмотр: Физическая культура.pdf (0,3 Мб)
20

№3(40) [Экстремальная деятельность человека, 2016]

Журнал «Экстремальная деятельность человека» (старое название «Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта») — единственное в России профильное издание, посвященное теории и методике деятельности человека в экстремальных условиях. На страницах журнала представлены научные статьи, освещающие проблемы прикладных видов спорта и экстремальной деятельности. Включен в Перечень ВАК

Выдающиеся гонщики, облада‑ ющие уникальными показателями стартовых реакций и самобытными технологиями <...> К компонентам скоростно‑силовой подго‑ товленности борцов относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. <...> Взрывная сила характеризуется двумя компо‑ нентами: стартовой силой и ускоряющей силой [3]. <...> Стартовая сила – это характеристика спо‑ собности мышц к быстрому развитию рабоче‑ го усилия в начальный <...> результатом в отноше‑ нии реагирующих способностей явилось сокра‑ щение времени выполнения старта и стартового

Предпросмотр: Экстремальная деятельность человека №3(40) 2016.pdf (1,8 Мб)
21

Методические основы пауэрлифтинга в вузе учеб. пособие

Автор: Бударников Анатолий Александрович
М.: РУДН

В пособии рассматриваются вопросы развития силовых возможностей человеческого организма с помощью пауэрлифтинга – спорта, не имеющего возрастных ограничений для мужчин и женщин. Занятия пауэрлифтингом ведут к достижению внутренней гармонии, удовлетворению честолюбия и соблюдению здорового образа жизни. Освещаются наиболее важные вопросы и аспекты пауэрлифтинга, такие, как техника и ошибки выполнения соревновательных дисциплин, экипировка и способы ее надевания (намотки), методика дыхания при выполнении упражнений, психологическая и тактическая соревновательная подготовка, методика тренировки и конкретные планы тренировок, рекомендации по восстановлению, правила питания и правила пауэрлифтинга. Спортсмены, использующие силовые упражнения пауэрлифтинга в других видах спорта, значительно повышают свои результаты. Настоятельно рекомендуется тем, кто думает, каким спортом заняться или в какой вид спорта перейти, займитесь пауэрлифтингом – увлекательнейшим видом спорта сильных и мужественных людей.

В этом стартовом исходном положении нагрузка (отрыв от помоста штанги) приходится на бедренные спинные <...> После хорошего глубокого вдоха атлет начинает принимать стартовое положение. <...> Таз удерживается ближе к штанге, не меняя стартового положения. <...> Стартовое положение – это исходное положение атлета перед началом выполнения упражнения. <...> Стартовая сила – это характеристика способности мышц к быстрому развитию усилия в начальный момент напряжения

Предпросмотр: Методические основы пауэрлифтинга в вузе.pdf (0,2 Мб)
22

Периодизация спортивной тренировки, Periodization Training for Sports

Автор: Бомпа Тудор
М.: Спорт

Новое, третье, издание «Периодизации спортивной тренировки», написанное Тудором Бомпой совместно с экспертом по силовому тренингу Карло Буццичелли, включает в себя множество готовых расписаний тренировок. Это лучший способ планировать тренировки, если вы хотите знать, какая методика работает, почему она работает и когда она работает в тренировочном зале и во время соревнований. Тренерам и спортсменам в 35 видах спорта предлагается проверенная программа, которая непременно поможет им достичь наилучших результатов в оптимальный промежуток времени посредством манипуляции силовыми переменными, а также тренировки энергетических систем и режима питания.

следующие типы силы: стартовая сила, взрывная сила (диапазон развития силы), мощность (стартовая сила <...> Ñòàðòîâàÿ ñèëà Стартовая сила выражается в начале концентрического действия и обычно измеряется через <...> Ìîùíîñòü Стартовая сила и взрывная сила вместе представляют собой то, что мы называем мощностью, или, <...> Повышение циклической стартовой силы Повышение циклической стартовой силы Повышение ациклической стартовой <...> », или стартовая сила и взрывная сила на кривой силы-времени), то есть 14 Ýòàï 4: êîíâåðñèÿ â ñïåöèôè

Предпросмотр: Периодизация спортивной тренировки.pdf (0,2 Мб)
23

Руководство по медико-биологическому сопровождению подготовки в детско-юношеском хоккее

М.: Спорт

Настоящее руководство содержит физиологические закономерности формирования физических качеств и состояния тренированности, теоретические основы и изложение рекомендаций по медико-биологическому сопровождению в системе подготовки хоккеистов в детском и юношеском хоккее, а также может быть использовано и в хоккее высокой квалификации с учетом специализации хоккеистов и специфики подготовки в различные периоды тренировочно-соревновательного периода. Дано обоснование применения средств для скорейшего восстановления юных хоккеистов после выполнения интенсивных физических нагрузок.

Структура силы представлена на рис. 1, показатели силы – в таблице 1. Рис. 1. <...> сила Пассивная статическая сила Сочетание силы и других способностей 1. <...> Скоростно-силовые способности Быстрая сила Взрывная сила Стартовая сила Ускоряющая сила 2. <...> Специальная физическая подготовка хоккеистов оценивается по величине стартовой и дистанционной скорости <...> Стартовая скорость при беге на 20–30 м характеризует скоростные способности спортсмена.

Предпросмотр: Руководство по медико-биологическому сопровождению подготовки в детско-юношеском хоккее.pdf (0,2 Мб)
24

Настольная книга бегуна на выносливость, или Технология подготовки «чистых» спортсменов

Автор: Ревзон А. С.
М.: Человек

Это первое в России подробное руководство для самостоятельных занятий бегом на средние и длинные дистанции. В книге речь пойдет о самостоятельной организации тренировочного процесса бегунов на выносливость, его научных аспектах и эволюции методик, планировании круглогодичной подготовки по интегральной системе, особенностях занятий с юными бегунами, технике и тактике бега и их совершенствовании, восстановительных мероприятиях, питании и других компонентах тренировки бегунов.

инерции, «стартовой 232 Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» силы» (Ю. <...> О стартовой силе и упругих мышечных силах стоит сказать особо. <...> Экспериментально установлено, что наибольшего значения стартовая сила достигает на начальных участках <...> Так, например, мышцы-разгибатели бедра проявляют наибольшую стартовую силу при суставном угле 90 градусов <...> У сгибателей бедра, наоборот, наблюдается максимальная величина стартовой силы при суставном угле 210

Предпросмотр: Настольная книга бегуна на выносливость, или Технология подготовки чистых спортсменов.pdf (0,2 Мб)
25

Физиология спорта: медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов учеб. пособие

М.: Спорт

Настоящее учебное пособие раскрывает понятие о функциональном состоянии и физической работоспособности юных хоккеистов, дает методическую основу их определения с учетом возраста и специфики профессиональной подготовки в различные периоды учебно-тренировочного процесса.

сила Пассивная статическая сила Сочетание силы и других способностей 1. <...> Скоростно-силовые способности Быстрая сила Взрывная сила Стартовая сила Ускоряющая сила 2. <...> При работе по развитию скоростных качеств необходимо обращать внимание на стартовую и дистанционную скорость <...> Для преодоления недостаточной мобилизованности на выполнение сложного и ответственного действия – «стартовой <...> Стартовая скорость при беге на 20–30 м характеризует скоростные способности спортсмена.

Предпросмотр: Физиология спорта медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов. 2-е изд., испр. и доп..pdf (0,2 Мб)
26

Руководство к практическим занятиям по физиологии человека учеб. пособие

М.: Советский спорт

Учебное пособие к практическим занятиям по физиологии подготовлено в соответствии с учебным планом и учебной программой 2001 г. по специальности 030013 – «Физиология», направлению 032100 – «Физическая культура», а также требованиями Государственного стандарта высшего профессионального образования РФ в области физической культуры (2007). Руководство знакомит читателя с методическими подходами к изучению функционирования основных систем и функционального состояния организма человека в различных условиях его деятельности. Основная цель пособия – облегчить подготовку студентов к практическим, лабораторным и семинарским занятиям, помочь им в самостоятельной работе.

Структура силы Статическая сила Личностнопсихические Биомеханические Факторы, определяющие силу СИЛА <...> и других способностей Динамическая сила Пассивная статическая сила Активная статическая сила 1. <...> Скоростно-силовые способности Быстрая сила Взрывная сила Ускоряющая сила Стартовая сила 2. <...> Абсолютная и относительная сила, максимальная сила. <...> Предстартовые и стартовые реакции. Их разновидности и механизмы возникновения.

Предпросмотр: Руководство к практическим занятиям по физиологии человека. Учебное пособие.pdf (1,0 Мб)
27

Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура

Автор: Ерёмушкин М. А.
М.: Спорт

Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата.

Примерами такого вида реакций являются начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового <...> Способность как можно быстрее набрать максимальную скорость определяют по фазе стартового разгона или <...> стартовой скорости. <...> Взрывная сила выражается двумя компонентами: стартовой и ускоряющей силой. <...> Стартовая сила – это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный

Предпросмотр: Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура.pdf (0,5 Мб)
28

Атлетизм: теория и методика, технология спортивной тренировки учебник

Автор: Виноградов Г. П.
М.: Спорт

В учебнике излагаются основы теории, методики и технологии спортивной тренировки в атлетических видах спорта: тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге, бодибилдинге и гиревом спорте. Организация текста подчинена внутренней логической структуре материала. Общие положения теории и методики спортивной тренировки адаптированы применительно к конкретным специализациям. Теоретические положения иллюстрированы практическими примерами из атлетических видов спорта. Приводятся самые новейшие научные данные об атлетизме. Главной особенностью учебника является простота и тезисность изложения материала, что способствует наиболее быстрому запоминанию основных положений разделов.

стартовая сила, «взрывная сила», медленная сила, скоростная выносливость, силовая выносливость, собственно-силовые <...> Структура скоростно-силовых качеств: ✧ абсолютная сила; ✧ стартовая сила (способность мышц к быстрому <...> ; ● скоростная сила в начале диапазона внешних сопротивлений (от 15 до 70%) связана со стартовой силой <...> силы за 0,3 с; значения максимальной силы в фазе подрыва; величины стартовой силы в фазе подрыва; величины <...> стартовой силы в фазе финального разгона. ✧ Наиболее информативными показателями контроля за уровнем

Предпросмотр: Атлетизм теория и методика, технология спортивной тренировки. Учебник.pdf (0,6 Мб)
29

Научно-практические и методические основы физического воспитания учащейся молодежи учеб. пособие

Автор: Губа В. П.
М.: Советский спорт

Данное учебное пособие предлагает некоторые оздоровительные методики и системы физических упражнений в соответствии с государственной программой дисциплины «Физическая культура». Материал, изложенный в учебном пособии, представляет значимый теоретический интерес и практическую прикладность.

При этом базовым считался принцип «одновременное и равное развитие силы и силы воли». <...> – «жимовые» движения, быстрая сила – «взрывные» движения, статическая сила) и производные от них виды <...> Основные формы проявления силы: максимальная произвольная сила, взрывная сила и силовая выносливость. <...> 130–140 Быстрая сила Малый 54–40 19–27 Быстро, с ускорением в начале движения Малая 140–160 Стартовая <...> Силу, выталкивающую воздух, уменьшать постепенно.

Предпросмотр: Научно-практические и методические основы физического воспитания учащейся молодежи.pdf (2,3 Мб)
Предпросмотр: Научно-практические и методические основы физического воспитания учащейся молодежи (1).pdf (0,1 Мб)
30

Теория и методика физической культуры

Автор: Замогильнов Алексей Иванович
Издательство Шуйского филиала ИвГУ

В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культурой и спорта. Учебный материал представлен в форме учебных модулей, раскрывающих современные взгляды ученых и специалистов в области физической культуры и спорта на теоретические и методические основы физическое воспитание подрастающего поколения, а также методику спортивной тренировки юных спортсменов. В учебном пособии также представлен материал в форме теоретических и практических заданий для контроля за освоением данного курса. Учебное пособие адресовано студентам факультета физической культуры по направлению подготовки 49.03.01 Физическая культура, 44.03.01 Педагогическое образование, профиль «Физическая культура», слушателям курсов повышения квалификации и переподготовки по направлению «Физическая культура и спорт», а также педагогам по физической культуре.

Способность как можно быстрее набрать максимальную скорость определяют по фазе разгона или стартовой <...> Например, в легкой атлетике отдельно упражняются в скорости реакции на стартовый сигнал с опорой руками <...> о какие-либо предметы в положении высокого старта и отдельно без стартового сигнала в быстроте выполнения <...> Полезно в ходе ожидания сигнала переводить внимание то на силу нажатия на стартовые колодки, то на появляющийся <...> Стартовая сила это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент

Предпросмотр: Теория и методика физической культуры.pdf (1,0 Мб)
31

Теоретические и методические основы подготовки боксера [учеб. пособие]

Автор: Санников В. А.
М.: Физическая культура

Учебное пособие посвящено вопросам истории бокса, теории и методики этого вида спорта. В работе особое место уделено вопросам обучения и технической подготовки боксеров. Отдельные главы посвящены проблемам программирования и организации тренировочного процесса в боксе, психологической и тактической подготовке боксеров.

Силы нанесения (сильные – > 75%, средние – от 75 до 50%, слабые – < 50% от максимальной силы удара). <...> Абсолютная сила – суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в данном движении. <...> Относительная сила – величина абсолютной силы, приходящаяся на 1 кг массы тела человека. <...> Под изокинетической силой понимается сила, формируемая с помощью упражнений на специальном механическом <...> 140-160 стартовая сила и силовая выносливость Незначительный 39-25 28-38 максимально быстро незначительная

Предпросмотр: Теоретические и методические основы подготовки боксера.pdf (0,5 Мб)
32

Развитие силы у спортсменов

Автор: Николаев А. А.
М.: Спорт

Подготовка высококвалифицированных спортсменов – сложный процесс. Он немыслим без серьезных знаний и обобщения практического опыта. В книге излагаются сведения о факторах, определяющих развитие силы у спортсменов, способах оценки, средствах и методах развития максимальной, относительной и взрывной силы, основах методики силовой тренировки.

В процессе подготовки спортс менов в этих видах спорта следует определять еще и стартовую силу. <...> Стартовая сила, именуемая как Q-градиент силы, характеризует способность спортс мена к быстрому развитию <...> Следовательно, способ нахождения «контрольной точки» для определения стартовой силы по продолжительности <...> Наиболее обоснованным является вариант определения стартовой силы в момент достижения наивысшей скорости <...> Умелое применение данных упражнений способствует повышению взрывной и стартовой силы.

Предпросмотр: Развитие силы у спортсменов.pdf (0,8 Мб)
33

Теория и методика обучения базовым видам спорта

М.: Издательство "Перо"

В учебно-методическом пособии представлены конспекты лекций по основной образовательной программе по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура» по дисциплине «Теория и методика обучения базовым видам спорта» в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом, уровень бакалавр. Лекции могут быть использованы обучающимися очной и заочной формы обучения для самостоятельного овладения научно-методического и практического материала по легкой атлетике, гимнастике, спортивным играм, лыжному спорту.А также при подготовке к теоретическому зачету по дисциплине «Теория и методика обучения базовым видам спорта».

Старт и стартовый разбег. Бег начинается с низкого старта с применением стартовых колодок. <...> Старт и стартовый разбег. <...> Фаза стартового разгона. <...> Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой (Верхошанский Ю.В <...> Стартовая сила – это Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» 177 характеристика способности

Предпросмотр: Теория и методика обучения базовым видам спорта.pdf (0,7 Мб)
34

Методы экспресс-восстановления спортсменов в условиях соревнований [Электронный ресурс] / Акопян, Выборнов // Вестник спортивной науки .— 2011 .— №4 .— С. 3-5 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/256329

Автор: Акопян
М.: ПРОМЕДИА

Представлены анализ факторов утомления квалифицированных спортсменов в условиях интенсивной соревновательной деятельности в видах борьбы и результаты экспериментальных исследований по применению термопунктурных воздействий на организм спортсменов с целью ускорения процессов восстановления борцов.

уменьшается способность удерживать статические усилия; особенно хорошо заметно ухудшение взрывной и стартовой <...> силы.

35

Дифференциированная методика восстановления спортивной работоспособности легкоатлетов после травм голени и голеностопного сустава. автореф. дис. ... канд. пед. наук

Автор: Швыгина
М.: РГАФК

Цель работы - разработать и научно-обосновать методику комплексной оценки реабилитационных возможностей травмированных легкоатлетов и предложить поэтапную программу реабилитации спортивной работоспособности легкоатлетов.

Снижение силы подошвенного сгибания стопы; некоторое снижение силы отталкивания и временных характеристик <...> Восстановление силы мышц голени и стопы; 4. <...> Восстановление взрывной силы мышц. <...> каждой с отдыхом между подходами 3-5 минуты, а между сериями 8-10 минут. 2-й вариант: для развития стартовой <...> этой силы t max сокращается и, тем самым, возрастает взрывная сила мышц.

Предпросмотр: Дифференциированная методика восстановления спортивной работоспособности легкоатлетов после травм голени и голеностопного сустава..pdf (0,2 Мб)
36

Спортивный отбор: теория и практика [монография]

Автор: Сергиенко Л. П.
М.: Советский спорт

В монографии, состоящей из двух книг, на основе современных научных данных раскрываются теоретические и практические основы спортивного отбора. В первой книге изложены теоретические основы спортивного отбора, рассмотрены системы спортивного отбора, существующие в странах с развитым спортом. Определена структура и генетика спортивного таланта, приведены организационно-методические основы спортивного отбора, а также диагностика развития общих и специальных способностей спортсменов. Во второй книге рассмотрены ключевые вопросы спортивного отбора в отдельные виды спорта (легкую атлетику, гимнастику, фигурное катание, футбол, баскетбол, теннис, плавание, греблю, велоспорт, лыжный спорт, борьбу, бокс, фехтование, тяжелую атлетику, пауэр-лифтинг).

, кг 118–156 136–172 Взрывная сила, кг/с 375–487 455–526 Стартовая сила, кг/0,1с 65–100 85–127 Сократительная <...> , стартовая сила С мячом Ведение мяча (обманные движения) Высокая скорость при минимальном зрительном <...> , стартовая сила Способность к гибкости в суставах Тактические взаимодействия (в атаке и обороне) Интеллектуальные <...> Скоростная (взрывная, амортизационная, стартовая) сила – еще одна способность баскетболистов, определяющая <...> Высокое развитие стартовой силы позволяет баскетболисту быстро начинать движения и делать ускорения.

Предпросмотр: Спортивный отбор теория и практика.pdf (0,7 Мб)
37

Восстановление работоспособности спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата учеб. пособие

Автор: Валеев Н. М.
М.: Физическая культура

Учебное пособие посвящено важной проблеме современного спорта – восстановлению спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата. В нем изложена система реабилитации травмированных спортсменов, ее организационные основы и методические принципы. В учебном пособии представлены поэтапное восстановление морфофункционального состояния опорно-двигательного аппарата после различных травм у представителей ряда видов спорта. За основу взяты материалы автора, его аспирантов, соискателей и выпускников университета.

Верхошанскому, 1977) от трех компонентов: стартовой силы, способности мышц быстро развивать возможный <...> Верхошанский (1977) указывает далее, что постоянный характер стартовой силы мышц при движениях взрывного <...> от стартовой силы. <...> действии преодолевается незначительное внешнее сопротивление и требуется преимущественное развитие стартовой <...> подхода в каждой с отдыхом между подходами 3-5 мин, а между сериями – 8-10 мин. 2-й вариант: для развития стартовой

Предпросмотр: Восстановление работоспособности спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата.pdf (0,7 Мб)
38

Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов [монография]

Автор: Платонов В. Н.
М.: Спорт

В монографии подвергнута всестороннему анализу проблема развития двигательных качеств (скоростных, силовых, выносливости, ловкости и координации, гибкости) и физической подготовки спортсменов. Своим содержанием представленная работа принципиально отличается от большинства обобщающих работ, посвященных двигательным качествам и физической подготовке спортсменов. Структура двигательных качеств и методика их развития рассматриваются не сквозь призму достижения наивысшего тренировочного эффекта применительно к тому или иному качеству, а на основе соответствия уровня развития и особенностей проявления каждого из двигательных качеств эффективности двигательных действий, характерных для конкретного вида спорта, органичной взаимосвязи двигательных качеств между собой и с другими сторонами подготовленности спортсменов — технической, тактической, психологической. Широко представлен материал общенаучного и специального характера, обеспечивающий фундаментальность подхода к структуре двигательных качеств и методике их развития, рациональному питанию, применению средств интенсификации тренировочного процесса, стимуляции работоспособности и восстановительных реакций, профилактике перетренированности и травматизма как важнейшим составляющим высокоэффективной физической подготовки спортсменов. Содержание книги базируется на огромном массиве научного знания, накопленного западной, восточно-европейской и азиатской школами спортивной науки, обобщении достижений передовой спортивной практики, а также на результатах многолетних исследований автора.

Например, различают максимальную и скоростную силу, взрывную и стартовую силу; общую и специальную выносливость <...> , взрывная и стартовая сила, динамическая и статическая сила, силовая выносливость и др. <...> с высокой начальной скоростью, как стартовую силу. <...> , и нижних – если требуется повышение уровня стартовой силы. <...> В скоростно-силовых тестах стартовую силу целесообразно оценивать по динамике развития силы в начале

Предпросмотр: Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов.pdf (2,1 Мб)
39

Ориентация и отбор в спортивных играх (на примере футбола) учеб. пособие

Автор: Калинина И. Н.
Изд-во СибГУФК

Учебное пособие содержит материал, раскрывающий медико-биологические и педагогические особенности спортивного отбора в футболе. Пособие составлено в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом для направлений подготовки 49.03.01 - Физическая культура по профилям: «Спортивная подготовка в избранном виде спорта», «Теория и методика в избранном виде спорта», а также магистерской подготовки по направлению 49.04.03 - Спорт по профилю «Спорт и система подготовки в спортивных играх», «Спортивная ориентация и отбор в спортивных играх». Представленный материал также может быть использован тренерами СДЮШОР и спортивных команд различного уровня, слушателями курсов повышения квалификации.

.; силовые способности: взрывная сила, стартовая сила; скоростные способности: сложная реакция выбора <...> Так, в футболе этими качест­ вами являются быстрота, сила, выносливость, ловкость и гибкость. <...> Среднее положение зани­ мает качество силы. <...> Уравновешенность равенство (баланс) по силе двух нерв­ ных процессов возбуждения и торможения. <...> Чем выше сила нервной системы, тем ниже чувствительность.

Предпросмотр: Ориентация и отбор в спортивных играх (на примере футбола) учебное пособие. 2016 г.изд..pdf (0,1 Мб)
40

Сборник олимпиадных заданий по предмету «Физическая культура»

Автор: Замогильнов Алексей Иванович
Издательство Шуйского филиала ИвГУ

В учебном пособии представлены олимпиадные задания, включенные в теоретико-методический тур регионального и заключительного этапов Всероссийской олимпиады школьников по предмету «Физическая культура» за период с 2008 по 2018 гг. Кроме того, в пособие включены дополнительные задания, составленные автором. Данное учебное пособие никоим образом не заменяет учебники и учебные пособия по физической культуре, а лишь дают возможность старшим школьникам и студентам проверить свои знания в области теории и практики физической культуры. Учителя физической культуры и преподаватели вузов могут использовать учебное пособие при осуществлении текущего и промежуточного контроля учащихся и студентов. Учебный материал сгруппирован в три модуля, раскрывающих содержание отдельных аспектов физической культуры: культурно-исторического, теоретико-методического и медико-биологического. Все задания представлены в различных формах: закрытого, открытого, заданиях на сопоставление, на составление определений и понятий, на перечисления, описания, а также в форме кроссворда и заданий-задач. Учебное пособие адресовано учащимся старших классов общеобразовательных школ, а также студентам факультета физической культуры, обучающихся по профилю Физическая культура направлений 49.03.01 Физическая культура, 44.03.01 и 44.03.05 Педагогическое образование.

способность… а) сохранять равновесие. б) точно дозировать величину мышечных усилий. в) быстро реагировать на стартовый <...> Сила. Ответ: 2. <...> Д) Взрывная сила 5. <...> Е)Стартовая сила 6. <...> Ж) Ускоряющая сила 7.

Предпросмотр: Сборник олимпиадных заданий по предмету «Физическая культура».pdf (1,1 Мб)
41

Баскетбол в университете: Теоретическое и учебно-методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе учеб. пособие

Автор: Родин А. В.
М.: Советский спорт

В учебном пособии излагаются теоретико-методические основы баскетбола, его роль и место в системе физического воспитания студентов вузов, а также основы педагогического управления студенческим спортом, в том числе через создание спортивных клубов. Может быть полезно при проведении учебных и факультативных занятий в вузе, самостоятельной теоретической подготовке студентов, при написании рефератов.

» сила. <...> В основе прыгучести лежат: абсолютная сила, реактивная способность мышц, «взрывная» сила и координация <...> «Взрывная» и «стартовая» сила проявляется также в мощности стартовых ускорений и метательных движений <...> Упражнения для развития «взрывной» и «стартовой» силы: 1) резкие изменения направления движений во время <...> Быстрота двигательных действий зависит от «стартовой» и «взрывной» силы, от умения правильно чередовать

Предпросмотр: Баскетбол в университете.Теоретическое и учебно-методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе.pdf (0,6 Мб)
42

Основы физической подготовки в вольной борьбе учеб. пособие

Автор: Султанахмедов Гаджиахмед Султанахмедович
М.: Советский спорт

Многолетний опыт отечественных тренеров, ученых, преподавателей позволил сформировать данное учебное пособие, в котором отражены особенности физической подготовки борцов вольного стиля. Учитывая специфику вольной борьбы, тренеру необходимо знать особенности повышения физических и функциональных качеств для достижения высокого спортивного результата. Физической подготовке уделяется много внимания на всех этапах спортивной подготовки, однако необходимо подробно разобрать, какие средства и методы целесообразно применять при подготовке борцов вольного стиля.

В особенности отмечено сни‑ жение стартовой силы или способности проявлять максимальные усилия в минимальный <...> Рис. 65 Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» 71Развитие силы 3.1.5. развитие силы <...> Развитие силы 3.1.1. Развитие силы мышц рук и пояса верхних конечностей 3.1.2. <...> Развитие силы мышц ног 3.1.3. Развитие силы мышц спины 3.1.4. <...> Развитие силы мышц брюшного пресса 3.1.5. Развитие силы мышц шеи 3.2. Развитие быстроты 3.3.

Предпросмотр: Основы физической подготовки в вольной борьбе.pdf (0,2 Мб)
43

№3 [Педагогические науки, 2011]

Педагогические науки

ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» Педагогические науки, № 3, 2011 12 воспитательную силу <...> Поставьте перед ним цель – и в процессе продвижения к ней разовьются все качества и силы необходимые <...> Ключевые слова: упражнения концентрического и экцентрического характера, саркомеры, скоростная сила, <...> или околопредельной скоростью, причем, если речь идет о развитии стартовой силы, то необходимо добиться <...> Упругий нагружатель, растянутый силой тяги упражняемой мышцы, сократившейся в преодолевающем режиме,

Предпросмотр: Педагогические науки №3 2011.pdf (0,2 Мб)
44

Физическая подготовка велосипедиста

Автор: Капустин Александр Анатольевич
[Б.и.]

В данном учебно-методическом пособии освещены биологические и педагогические предпосылки, дана характеристика средств и методов развития основных физических качеств велосипедиста на разных этапах спортивного совершенствования, нагрузки и отдыха. Пособие содержит иллюстрированный подбор общеразвивающих и специальных упражнений для развития групп мышц, участвующих в цикле педалирования; подробные методические указания по применению средств и методов при развитии быстроты, ловкости, Координационных и скоростно-силовых способностей, основных видов выносливости велосипедиста. Книга предназначена для студентов высших и средних специальных учебных заведений, обучающихся по специальностям «Физическая культура и спорт» и «Физическая культура», тренеров и учащихся спортивных школ по велоспорту.

На силу. Хлопки в ладони после отталкивания из упора лежа. 10. На силу. <...> Спортивной деятельности присущи четыре специфических режима скоростной работы: • ациклический; • стартовый <...> Для этого регистрируют время от стартового сигнала до достижения максимальной скорости. <...> РАЗВИТИЕ И ОЦЕНКА СИЛЫ 6.1. <...> При взрывных усилиях в любых условиях спортсмен всегда максимально реализует стартовую силу, характер

Предпросмотр: Физическая подготовка велосипедиста .pdf (0,6 Мб)
45

№4 [Вестник спортивной науки, 2011]

В журнале "Вестник спортивной науки" публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д.

уменьшается способность удерживать статические усилия; особенно хорошо заметно ухудшение взрывной и стартовой <...> силы. <...> падения соперника, а на нижележащем уровне ведущим признаком классификации являются способы выхода на стартовую <...> Выразим максимальную силу тяги мышцы в уравнении (2) через силу быстрых волокон: F МАХcos (α) = Fi Б <...> Согласно модели, сила тяги m. gastrocnemius составляет 35%, а сила тяги m. soleus – 65% от суставного

Предпросмотр: Вестник спортивной науки №4 2011.pdf (0,2 Мб)
46

Волейбол [учебник]

Автор: Булыкина Лариса Владимировна
М.: Советский спорт

Учебник написан в соответствии с требованиями ФГОС ВО для подготовки бакалавров по специальности «Физическая культура», профиль «Спортивная тренировка». В учебнике обобщен теоретический материал ведущих отечественных специалистов, рассмотрены актуальные вопросы в соответствии с требованиями современной игры, а также представлены новые материалы, полученные в процессе экспериментальных исследований по локальным проблемам развития теории и методики волейбола. В учебнике рассматриваются общие вопросы введения в специализацию, дается характеристика волейбола как спортивной игры, представлен исторический очерк развития данной спортивной игры. В представленном издании подробно описаны физические качества и способности, техника и тактика игры, а также отражены вопросы методики обучения и совершенствования. Особое внимание отводится вопросам спортивного отбора, медико-биологическому обеспечению процесса подготовки, рассматриваются особенности подготовки спортсменов различной квалификации, а также методика организации и проведения соревнований по волейболу.

небольшим сопротивлениям с высокой начальной скоростью (выполнение ударов по мячу), принято считать стартовой <...> силой. <...> данный технический прием, необходимо вспомнить виды фаз и систему техники ее выполнения, а именно: стартовая <...> Первое, что необходимо отметить, — это стартовая позиция, т. е. как стоит игрок при выполнении верхней <...> Между каждой фазой находятся граничные позы (стартовая, рабочая, заключительная).

Предпросмотр: Волейбол (1).pdf (0,2 Мб)
47

Основы спортивной подготовки: методы оценки и прогнозирования (морфобиомеханический подход) научно-метод. пособие

Автор: Губа В. П.
М.: Советский спорт

В научно-методическом пособии осуществлено обобщение теоретико-методического материала, полученного автором в ходе многочисленных научных исследований, а также на основе 35-летнего опыта работы. Приведены описание и характеристика предпосылок к спортивной деятельности на основе анализа морфологических параметров, физической и функциональной подготовленности, биологического анализа, а также особенностей формирования двигательных действий и их комплексного контроля в процессе спортивной деятельности.

Со стартовой отметки по команде «Марш!» <...> Угол, образованный при разведении ног; находится на стартовой линии. <...> Последний показатель отражает «стартовую силу». <...> Считают, что стартовая сила, по сравнению с величиной максимального усилия, в большей степени определяется <...> От исходного положения (например, стартового) часто зависят многие особенности последующего движения.

Предпросмотр: Основы спортивной подготовки методы оценки и прогнозирования (морфобиомеханический подход).pdf (0,8 Мб)
48

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ МАРКЕТИНГА В РЕГУЛИРОВАНИИ НАЦИОНАЛЬНОГО РЫНКА ТРУДА АВТОРЕФЕРАТ ДИС. ... ДОКТОРА ЭКОНОМИЧЕСКИХ НАУК

Автор: ПАТЛАСОВ ОЛЕГ ЮРЬЕВИЧ
ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Цель, задачи и логика исследования. Генеральная цель работы состоит в создании теории маркетингового управления рынком рабочей силы. Указанная цель определила следующие задачи: 1. Теоретико-методологические 1.1. Проанализировать классические и современные теоретические подходы к анализу рынка рабочей силы; обосновать концепцию маркетинга-менеджмента рынка рабочей силы. 1.2. Обосновать возможность применения новых методологических подходов к анализу рынка труда: синергетику, транзитологию; выявить особенности механизма транзитивного рынка рабочей силы; 1.3. Оценить степень сочетания саморегуляции рынка труда с формами государственного регулирования; вскрыть базовые противоречия в самом механизме рынка труда, а также политики занятости; 1.4. Уточнить содержание экономических категорий рынка труда, занятости, безработицы;

Описать функции маркетинга рабочей силы на различных стадиях воспроизводства рабочей силы; 2.4. <...> Уточнены парамет­ ры потребительной стоимости рабочей силы, характеристики товара "рабочая сила". <...> Позицирование товара "рабочая сила" на рынке 2.4. Управление маркетингом рабочей силы. <...> "; б) определение стои­ мости конкретной рабочей силы; в) создание системы распределения рабочей силы <...> блока: факторы стартовой ситуации; фоновые факторы, преимущественно связанны с демографической ситуацией

Предпросмотр: ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ МАРКЕТИНГА В РЕГУЛИРОВАНИИ НАЦИОНАЛЬНОГО РЫНКА ТРУДА.pdf (0,0 Мб)
49

Гандбол. Подготовка игроков в спортивных школах [учеб.-метод. пособие]

Автор: Игнатьева В Я.
М.: Советский спорт

В учебно-методическом пособии представлены основные составляющие процесса подготовки игроков в гандбол, изложенные на основе многолетнего опыта практической, преподавательской и исследовательской работы автора. В нем обоснована необходимость поэтапного достижения спортсменами высот мастерства в соответствии с их возрастными возможностями. В связи с чем уделяется внимание особенностям физического развития и подготовленности гандболистов, а также планированию, программированию и контролю процесса многолетней спортивной подготовки от начинающих до высококвалифицированных спортсменов. Даются методические рекомендации по физической, технической, тактической и игровой подготовке. Подробно изложены средства и методы реализации процесса по видам подготовки и представлено большое количество комплексных заданий (упражнений), квалифицированных по направленности воздействия. Особое внимание в пособии уделено индивидуальному подходу в учебной и воспитательной работе с молодыми игроками. Затрагиваются проблемы гуманизации современного спорта, и упоминается спартианская программа как возможности их решения.

Ловкость (координация), взрывная сила, относительная сила. 2. <...> Реагирование на какой-нибудь игровой сигнал прежде всего связано с последующим стартовым ускорением. <...> При всей важности быстрой реакции окончательный результат во многом зависит от скорости стартового ускорения <...> Взрывная сила зависит от абсолютной силы мышц, от их способности к быстрому наращиванию силы в начале <...> рабочего напряжения (стартовая сила) и способности к быстрому достижению максимального значения силы

Предпросмотр: Подготовка игроков в гандбол в спортивных школах.pdf (0,1 Мб)
50

Двигатели асинхронные мощностью от 100 до 1000 кВт 198264

[Б.и.]

Асинхронные двигатели с воздухо-воздушным охладителем cерии 4АЗМО мощностью 315-4000 кВТ Асинхронные двигатели серии 2АДОТ мощностью 400..1000 кВт Асинхронные двигатели серии 4АЗМ Асинхронные двигатели серии 4ФАЗ-801 Асинхронные двигатели серии АДО Асинхронные регулируемые двигатели серии АРД Асинхронные трехфазные электродвигатели серии АО3-400 Асинхронный двигатель серии 4АРТП-500/6000Х1У2 Двигатели асинхронные (модернизированные) серии А4 Двигатели асинхронные (модернизированные) серии ДАЗО4 Двигатели асинхронные вертикальные серии 2АВДО Двигатели асинхронные вертикальные серии ВАС Двигатели асинхронные с короткозамкнутым ротором серии 2АДЖ Двигатели асинхронные с короткозамкнутым ротором серии 2АДО Двигатели асинхронные с короткозамкнутым ротором серии 2АДО-С мощностью63-1600к Двигатели асинхронные с короткозамкнутым ротором типа 2АДР Двигатели асинхронные серии 4МТН-400 Двигатели асинхронные серии 5АН, 5АНК280, 315И355 Двигатели асинхронные серии 6А315 Двигатели асинхронные серии А12-го и13-го габаритов Двигатели асинхронные серии А2К для оппозитных компрессоров Двигатели асинхронные серии А2К(А2КП)85/24-8/16 Двигатели асинхронные серии А4 Двигатели асинхронные серии А4, АК4, ДАЗО4 Двигатели асинхронные серии А4, ДАЗО4 Двигатели асинхронные серии А4-355, АО4-355 Двигатели асинхронные серии АВП400-1000У5, АВП500-1000У5 Двигатели асинхронные серии АЗ и АП 12-го и13-го габаритов Двигатели асинхронные серии АЗО200-375У1(Т2) Двигатели асинхронные серии АК12-го и13-го габаритов Двигатели асинхронные серии АК4 напряжением 10000 B Двигатели асинхронные серии АКЗ12-го и 13-го габаритов Двигатели асинхронные серии АКСБ15-го габарита Двигатели асинхронные серии АН-280 Двигатели асинхронные серии АОК частотой 60 Гц Двигатели асинхронные серии АОК2 Двигатели асинхронные серии ВДН-173/28-16У1 Двигатели асинхронные серии ДАВ Двигатели асинхронные серии ДАЗО 12-го и13-го габаритов Двигатели асинхронные серии ДАЗО мощностью 315-2000кВт Двигатели асинхронные серии ДАЗО частотой 60Гц Двигатели асинхронные серии ДАЗО4 напряжением 10кВ Двигатели асинхронные серии ДАН Двигатели асинхронные серии ДАСК-132, ДАСК-315 Двигатели асинхронные трехфазные серии АОК Двигатели асинхронные трехфазные серии АТМК Двигатели серии А4 Двигатели специальные асинхронные серии 4АМН280М2 и 4АМН280-171 Двигатель асинхронный вертикальный серии 5АН280В2С-250 Двигатель асинхронный вертикальный серии АО4-355IM3011 Двигатель асинхронный серии 4АОВ-400У-4У3 Двигатель асинхронный серии АКБ-13-62-8УХЛ2 Двигатель асинхронный серии АНСКМ Двигатель асинхронный специальный серии 5АНК355В8С-250 Двигатель асинхронный трехфазного тока с фазным ротором серии 4АОКБ-450Х-6УХЛ2 Двигатель асинхронный трехфазного тока серии АОК99/45-6УХЛ1 Двигатель асинхронный трехфазный серии АО4-355М-6ОМ4 Машины электрические балансирные серии 4АПК2Б Электродвигатели асинхронные короткозамкнутые одно- и двухскоростные серии АОД. Электродвигатели асинхронные серии 4АМН280 и 5АН280 вертикальные Электродвигатели асинхронные серии 5АН315 Электродвигатели асинхронные серии 5АН315 специальные Электродвигатели асинхронные серии 5АН355 специальные Электродвигатели асинхронные серии 5АНК315 специальные Электродвигатели асинхронные серии 5АНК355 специальные Электродвигатели асинхронные серии А Электродвигатели асинхронные серии А и АЗ Электродвигатели асинхронные серии А2КП85 Электродвигатели асинхронные серии АЗО Электродвигатели асинхронные серии АИР315М4Ж, АИР315S6Ж, АИР315S4Х2 Электродвигатели асинхронные серии АИР355М4Х403 Электродвигатели асинхронные серии АИР355М6ОМ4 Электродвигатели асинхронные серии АК и АКЗ Электродвигатели асинхронные серии АК-400, АК-450 Электродвигатели асинхронные серии АКБ-12-39-6У2, АКБ-13-62-8УХЛ2 Электродвигатели асинхронные серии АОВМ-355 Электродвигатели асинхронные серии АОД Электродвигатели асинхронные серии АОД габарита 560 Электродвигатели асинхронные серии АОДВ-355 Электродвигатели асинхронные серии АОДН-355 Электродвигатели асинхронные серии АОК4 Электродвигатели асинхронные серии АСВО-15-23-34МУ1, ВАСВ-17-40-52У1 Электродвигатели асинхронные серии ДАЗО Электродвигатели асинхронные серии ДАЗО4 и ДАО Электродвигатели асинхронные трехфазные с фазным ротором серии АОК и АОК4 Электродвигатели асинхронные трехфазные серии 4А315, 4А355 Электродвигатели асинхронные трехфазные серии 6А315 Электродвигатели асинхронные трехфазные серии АНБ315, АНБ355 Электродвигатели серии АДЗ-630 Электродвигатели серии АЗОН И АЗН Электродвигатели серии ДАЗО4 Электродвигатели серии РБД Электродвигатель асинхронный вертикальныйсерии 4АОВ-400Y-4У3 Электродвигатель асинхронный серии АЗД-13-52-12

Изготовитель: ОАО "Новая Сила" 196641, г. <...> Изготовитель: ОАО "Новая Сила" 196641, г. <...> Изготовитель: ОАО "Новая Сила" 196641, г. <...> Изготовитель: ОАО "Новая Сила" 196641, г. <...> Изготовитель: ОАО "Новая Сила" 196641, г.

Страницы: 1 2 3 ... 4107