Курс лекций по региональным проблемам формирования здорового образа жизни молодежи : учебное пособие (1700,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

УДК 611:612:613.95 ББК 57.3 Щ22 Щ22 Щанкин, А. А. Курс лекций по региональным проблемам формирования здорового образа жизни молодежи : учебное пособие / А. А. Щанкин. – 2-е изд., стер. – Москва ; Берлин : Директ-Медиа, 2019. – 55 с. ISBN 978-5-4499-0143-9 Настоящее учебное пособие представляет собой курс лекций по региональным проблемам формирования здорового образа жизни молодежи. В нем изложены основные положения изучаемой дисциплины. Пособие предназначено для студентов факультета истории и права педагогического института. УДК 611:612:613.95 ББК 57.3 ISBN 978-5-4499-0143-9 © Щанкин А. А., текст, 2019 © Издательство «Директ-Медиа», макет, оформление, 2019

Стр.3

Оглавление Предисловие ....................................................................... 5 Лекция 1. Формирование здорового образа жизни молодежи..................................... 9 1. Понятие о здоровом образе жизни ................... 10 2. Принципы и методы формирования здорового образа жизни ................................................. 13 Лекция 2. Экологические аспекты конституции и обмена веществ ......................... 17 1. Конституция ............................................................ 20 2. Раса ............................................................................ 22 3. Обмен веществ ....................................................... 23 4. Обмен белков .......................................................... 24 5. Обмен углеводов .................................................... 25 6. Обмен жиров .......................................................... 25 7. Водно-солевой обмен ........................................... 26 8. Обмен витаминов .................................................. 27 Лекция 3. Ритмичность физиологических процессов организма человека и физиологические основы адаптации ............................ 29 1. Физиологические циклы и этапы ...................... 32 2. Понятие о хронобиологии .................................. 33 3. Классификация биоритмов ................................. 34 4. Синхронизаторы ритмов ..................................... 35 5. Десинхронозы ........................................................ 36 6. Адаптация и гомеостаз ......................................... 37 3

Стр.4

7. Общий адаптационный синдром – стресс ..... 39 Лекция 4. Приспособляемость человека для жизни в разных средах ............................... 42 1. Адаптация к действию температуры ................. 45 2. Адаптация к гипоксии .......................................... 47 3. Адаптация к невесомости .................................... 48 4. Адаптация к психогенным факторам ............... 49 5. Здоровье ................................................................... 50 6. Состояние окружающей среды .......................... 51 7. Эндемические заболевания человека ............... 52

Стр.5