Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем (2025,00 руб.)

Стр.5

Стр.6

Стр.7

УДК 612.326.3 ББК 52.64 М14 Научный редактор Елизавета Хиразова Редактор Владимир Потапов Переводчик Владимир Егоров Майер Э. М14 Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем / Эмеран Майер ; Пер. с англ. — М.: Альпина нон-фикшн, 2018. — 348 с. ISBN 978-5-91671-885-0 Могут ли микробы влиять на наши эмоции и поступки? Оказывается, они способны не только на это, но и на многое другое! Доктор медицинских наук Эмеран Майер представляет в своей книге революционный взгляд на устройство человеческого организма и на то, какую роль в нем играет взаимодействие между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом. Триллионы микроорганизмов, обитающих в кишечнике, находятся в постоянной связи друг с другом и с головным мозгом, и именно от нее во многом зависит и наше общее состояние, и даже принятие жизненных решений. Кроме того, сбои в этом взаимодействии ведут к развитию депрессии, аутизма, деменции и болезни Паркинсона. Автор убедительно показывает, что здоровье организма и борьба с серьезными хроническими заболеваниями невозможны без налаживания правильного диалога со своими микробами. УДК 612.326.3 ББК 52.64 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. ISBN 978-5-91671-885-0 (рус.) ISBN 978-0-06-237655-8 (англ.) © 2016 by Dr. Emeran Mayer © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина нон-фикшн», 2018

Стр.5

ОГЛАВЛЕНИЕ Часть I НАШЕ ТЕЛО — РАЗУМНЫЙ СУПЕРКОМПЬЮТЕР Глава 1. Разум и тело действительно взаимодействуют друг с другом ...........................................................9 Глава 2. Как головной мозг общается с пищеварительным трактом .................................................................. 37 Глава 3. Как пищеварительный тракт общается с головным мозгом ................................................ 61 Глава 4. Разговор микроорганизмов — важный компонент общения между головным мозгом и пищеварительным трактом ...............................85 Часть II ИНТУИЦИЯ И ВНУТРЕННИЕ ЧУВСТВА Глава 5. Негативные воспоминания: влияние раннего жизненного опыта на диалог между головным мозгом и пищеварительным трактом ................ 119

Стр.6

Глава 6. Новое понимание природы эмоций ................... 152 Глава 7. Понимание сущности интуитивно принимаемых решений .............................................................. 182 ЧАСТЬ III КАК ОПТИМИЗИРОВАТЬ ЗДОРОВЬЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА И ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОГО ТРАКТА Глава 8. Роль еды: уроки охотников и собирателей ......... 215 Глава 9. Натиск американской диеты: чего не предусмотрела эволюция .......................244 Глава 10. Простой путь к оздоровлению и оптимальному здоровью ..............................................................285 Благодарности ...................................................................... 315 Список рекомендуемой литературы ....................................317 Предметно-именной указатель ............................................333

Стр.7