Биомеханика. Познание телесно-двигательного упражнения (для СПО) (1200,00 руб.)

Стр.2

Стр.365

Стр.366

Стр.367

УДК 796/799 ББК 75.0 К93 Рецензенты: А. В. Самсонова – доктор педагогических наук, профессор, заведующая кафедрой биомеханики Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург; С.В. Дмитриев – доктор педагогических наук, профессор Нижегородского государственного педагогического университета. К93 Биомеханика. Познание телесно-двигательного упражнения: учебное пособие / В. Н. Курысь. – М. : Советский спорт, 2019. – 368 с. : ил. ISBN 978-5-00129-073-5 Курысь В. Н. ISBN 978-5-9718-0629-5 ISBN 978-5-00129-073-5 Содержание книги основано на развитии идеи прикладного применения знаний по биомеханике и кинезиологии спорта в процессе профессионального познания телесно-двигательного упражнения как фундаментального средства совершенствования человека. Впервые упражнение рассматривается как элемент иерархии телесно-двигательных компонентов жизнедеятельности человека. В пособии показано развитие существующих представлений о биомеханике физических упражнений на основе системно-структурного и междисциплинарного подходов к познанию двигательной активности и принципов качественного биомеханического анализа двигательных действий. Дается представление о человеке как биомеханической системе с расширенной характеристикой элементов опорно-двигательного аппарата и основных их функций. Особое внимание уделяется понятийному аппарату сферы биомеханики и кинезиологии спорта как непременному условию создания представлений о семантических механизмах смыслового обеспечения двигательных действий и формирования профессионального языка общения. Книга адресована студентам учебных заведений, изучающих телесность человека и его двигательную активность, а также аспирантам, преподавателям, тренерам – всем, кто стремится познать биомеханические особенности движений на основе интеграции естественнонаучных и гуманитарных знаний. УДК 796/799 ББК 75.0 © Курысь В. Н., 2013 ISBN 978-5-00129-073-5 © Оформление. ООО "Торговый дом "Советский спорт", 2019

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ .................................................................................................................. 3 Глава 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА БИОМЕХАНИКИ .................................. 7 Глава 2. ТЕЛЕСНО-ДВИГАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА ................................................. 12 Глава 3. ЧЕЛОВЕК КАК БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ............................ 24 3.1. Внешние формы тела человека ............................................................................. 26 3.2. Пропорции, телосложение и конституция тела человека ........................... 30 3.3. Звенья и части тела как рычаги ............................................................................ 37 3.4. Звенья и части тела как маятники ...................................................................... 39 3.5. Биокинематическая пара и биокинематическая цепь .................................. 42 3.6. Оси и плоскости тела человека ............................................................................. 44 3.7. Общий центр масс, общий центр тяжести, геометрия масс, антропометрия ............................................................................ 47 3.8. Равновесие, устойчивость, балансирование биомеханической системы ..................................................................................... 51 3.9. Опорный аппарат как элемент биомеханической системы ........................ 56 3.10. Мышечный аппарат человека и его функциональные особенности ....... 92 3.10.1. Общие представления о мышцах ............................................................... 92 3.10.2. Механизм и закономерности напряжения скелетных мышц ........... 100 3.10.3. Биомеханические свойства мышц ............................................................. 104 3.11. Мышцы человека в основных движениях ........................................................ 108 3.12. Специфические функции элементов опорно-двигательного аппарата спортсмена ................................................................................................ 130 3.13. Энергетическое обеспечение работы биомеханической системы ............ 137 3.14. Деформация тела спортсмена как биомеханической системы, его моторика и моторность ..................................................................................... 140 3.15. Афферентация как совокупность рецепций в биомеханической системе ................................................................................... 143 Глава 4. СИСТЕМНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ТЕЛЕСНОДВИГАТЕЛЬНОМ УПРАЖНЕНИИ И ЕГО ПОЗНАНИЕ .................... 149 4.1. Общее представление о системно-структурном подходе к познанию упражнения ......................................................................................... 149 4.2. Биомеханические способы познания телеснодвигательных упражнений ..................................................................................... 155 4.2.1. Виды биомеханического обследования ........................................................ 156 4.2.2. Инструментальные методы исследования .............................................. 157 4.2.3. Аналитический способ получения биомеханических характеристик движений .............................................................................. 169 365

Стр.365

4.3. Биомеханические характеристики движений ................................................... 172 4.3.1. Кинематические характеристики .............................................................. 174 4.3.2. Динамические характеристики ................................................................... 179 4.4. Компоненты системы двигательных действий и ее структуры ................... 194 4.4.1. Пространственные и временные компоненты ........................................ 194 4.4.2. Виды структур .................................................................................................. 196 4.5. Общие представления об управлении движениями при выполнении упражнения .................................................................................. 200 4.6. Уровни построения движений ................................................................................ 203 4.7. Выполнение телесно-двигательного упражнения как решение двигательной задачи ......................................................................... 208 Глава 5. БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ ТЕЛЕСНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ ................................... 215 5.1. Разновидности биомеханического анализа ........................................................ 215 5.2. Понятие техники телесно-двигательного упражнения .................................. 218 5.3. Действия как системные компоненты техники телеснодвигательного упражнения ...................................................................................... 220 5.3.1. Подготовительные, основные и завершающие двигательные действия .................................................................................. 220 5.3.2. Управляющие двигательные действия ....................................................... 221 5.3.3. Энергообразующие и формообразующие действия ................................ 226 5.4. Фаза и фазовый состав упражнения ..................................................................... 227 5.5. Тип и форма осанки в упражнении ....................................................................... 228 5.6. Мышечное обеспечение двигательных действий ............................................. 230 Глава 6. БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ УПРАЖНЕНИЙ В ИЗБРАННЫХ ВИДАХ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ .................................................................................................... 241 6.1. Упражнения гимнастики .......................................................................................... 241 6.2. Упражнения легкой атлетики ................................................................................. 261 6.3. Упражнения плавания ............................................................................................... 265 Глава 7. НАПРАВЛЕННОСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ И ПРИКЛАДНОСТЬ ТЕЛЕСНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ .................................... 270 7.1. Общие особенности воздействия телесно-двигательных упражнений на организм человека ................................................................................................. 271 7.2. Основные закономерности развития физических способностей ............... 274 7.3. Воздействие упражнения на системы жизнеобеспечения организма ....... 282 7.4. Прикладность упражнения и ее определение .................................................... 289 Глава 8. АЛГОРИТМ ПОЗНАНИЯ ТЕЛЕСНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ ................................................................................................... 292 8.1. План-содержание ......................................................................................................... 294 8.2. Рекомендации по реализации алгоритма познания упражнения ............... 295 366

Стр.366

Глава 9. ПРИМЕРЫ БИОМЕХАНИЧЕСКОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО АНАЛИЗА ТЕЛЕСНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ ................................................................................................... 298 Глава 10. ТЕХНОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЯ УПРАЖНЕНИЮ НА ОСНОВЕ ЕГО КАЧЕСТВЕННЫХ БИОМЕХАНИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ .......................................... 313 10.1. Цели и подцели обучения ....................................................................................... 314 10.2. Задачи обучения и решение задач двигательных действий ....................... 315 10.3. Программа учебных заданий ................................................................................. 319 10.4. Методы обучения ...................................................................................................... 325 10.5. Механическая демонстрационная модель спортсмена ................................ 327 10.6. Методические приемы обучения упражнению ............................................... 329 10.7. Возможные двигательные ошибки в процессе овладения телесно-двигательным упражнением ................................................................. 333 10.8. Организационная форма процесса обучения .................................................. 335 Глава 11. БИОМЕХАНИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В РАЗВИТИИ .................................................................................................... 341 ЗАКЛЮЧЕНИЕ .................................................................................................................... 350 УКАЗАТЕЛЬ ПОНЯТИЙ ................................................................................................. 352 ЛИТЕРАТУРА ........................................................................................................................ 363 367

Стр.367