"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №10 2022 (120,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журж нал для тех, кто не хочет стареть №10 (234), октябрь 2022 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон: Электронная почта: Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО Шенкман и сыновья «Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ruy budzdorov2@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru y С 1 сентября в любом почтовом отделении можно оформить подписку на журналы «60 лет – не возраст» «Будь здоров!» «60 лет – не возраст» + «Будь здоров!» (подписные индексы размещены на 2-й стороне обложки) (д Можно также подписаться по интернету – на сайтах podpiska.pochta.ru, pressa-rf.ru и akc.ru. Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники» и «ВКонтакте». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга», Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2022

Стр.3

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Приглашаем к творчеству Мы рады, когда читатели предлагают свои темы, делятся мнениями о журнале. А сейчас мы приглашаем ваших внуков прислать свои рисунки для оформления задней обложки. Герман Арутюнов Позитив и негатив – две чаши бытия? Писатель задаётся вопросом: если мыслить позитивно – более конструктивно и актуально, то зачем нужен негатив? КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Вадим Кириллов Осенний цистит В сырую промозглую погоду эта болезнь часто обостряется, особенно у женщин. Как не допустить этого, как вылечить цистит? Людмила Горяйнова Дискинезия жёлчного пузыря Дискинезия, то есть нарушение выделения жёлчи из пузыря и её движения по протокам, может привести к расстройствам всего желудочно-кишечного тракта. Александр Орлов Когда идти к пародонтологу Обычно при зубной боли человек спешит к стоматологу. Но часто надо идти на приём к специалисту по лечению дёсен. Людмила Лявданская Существуют ли поцелуйные болезни? Как ни удивительно это звучит, но через поцелуи действительно могут передаваться некоторые инфекции. Лариса Геня Когда сердце работает с перебоями Наш консультант, отвечая на вопросы читателей, рассказывает о разных видах эстрасистолии и их лечении л . Читательский клуб Чтобы зрение улучшилось Автор письма описывает упражнение для глазодвигательных мышц, которое ей помогло улучшить зрение. улучшить зрение. 35 30 26 22 16 5 4 10

Стр.4

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ 3 Анна Ефанова Как я борюсь с варикозом 36 Инструктор по оздоровительной гимнастикеИ делится своим опытом профилактики обострений ру р варикозной болезни. Глеб Давыдов Аптечка всегда под рукой 40 Все знают, что дома должна быть аптечка. Но советы человека, который серьёзно подошёл к её составлению, будут полезны. рр Разминка для ума ГИМНАСТИКА И МАССАЖ Татьяна Борисова Мышцы тренирует… воображение Мозг и мышцы настолько связаны друг с другом, что только одно представление движения оказывает тренирующий эффект. Мастер-золотые руки Так называют Владимира Федотова из Чувашии. Галина Сухарева Стук-стук, и тело будет здоровее! Прекрасный инструмент для массажа – мешочек,П туго набитый крупой. О том, как его изготовить и рр ру как им пользоваться – читайте в статье. ПИТАНИЕ Альберт Жарких Вкусовые добавки КакиеК майонез здоровым продуктом? Информацией делится кандидат химических наук. виды соли полезнее? Можно ли считать Галина Сухарева Какое питание диктует осень? Автор продолжает рассказывать о восточных подходах к питанию, основанных на сезонности. ТВОРЧЕСТВО, ДОЛГОЛЕТИЕ ,Д Надежда Балахонова Соберите кленовый букет Подборка стихов нашего автора. Николай Пересадин Один из Кукрыниксов 72 Очерк в рубрике «Этюды о долгожителях» о Николае Соколове – «Никсе». Красная книга России Жёлтая нимфа Красная книга России Жёлтая нимфа 80 70 64 52 51 46 45 р 58

Стр.5