"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №7 2021 (120,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журж нал для тех, кто не хочет стареть №7 (219), июль 2021 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон: Электронная почта: Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ruy budzdorov2@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru y Подписные индексы в каталоге «Пресса России», т.1 (зелёного цвета): «60 лет – не возраст» «Будь здоров!» «60 лет – не возруд – 79922 – 73035 раст» + «Будь здоров!» – 44780 Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но на сай тах pressarf.ru и akc.ru Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «ВКонтакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга», Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2021 ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2021

Стр.3

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Хотим помочь читателям О главной задаче нашего журнала. Ярослав Говоров Как жить долго и качественно Важно не столько прожить долго, сколько прожить долго с хорошим качеством жизни. Учёные считают, что это в немалой степени зависит от адаптационной способности нашего мозга. Галина Сухарева Путь воды или дубины? 10 Таким образным выражением учитель системы цигун, чьё фото помещено на обложке, определяет подход к воспитанию характера. Мария Сергачёва Состязались в режиме онлайн Так прошёл Всероссийский шахматный личнокомандный интернет-турнир среди пенсионеров. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Вадим Кириллов Когда голова – как колокол Подобные ощущения дискомфорта возникают при нарушении венозного оттока из головного мозга, – симптоме дисциркуляторной энцефалопатии. Как лечат л это заболевание? Дина Балясова Летняя диарея. Что делать? 24 Желудочно-кишечное расстройство, вызванное употреблением испорченной пищи, не просто лёгкое недомогание. Его надо серьёзно и правильно лечить. КакК – читайте в статье. Лариса Геня Сахарный диабет и наше сердце Люди с сахарным диабетом имеют наибольший риск нарушений работы сердца. Опытный врач даёт советы по предупреждению осложнений. Максим Камаев Поможем своему мозгу Замедлить старение мозга можно, лишь постоянно его тренируя. Что надо делать, чтобы орган, управляющий работой всего организма, не давал сбоев? 36 31 18 16 5 4

Стр.4

Людмила Горяйнова «Кармашек» в кишке 42 Ответвление в стенке кишки, называемое дивертикулом, может быть и бессимптомным, и очень опасным. О разновидностях дивертикулёза, причинах и методах лечения заболевания рассказывает врач. ПИТАНИЕ Любовь Качалина Пища против вируса Рассказываем о продуктах, которые могут быть полезными для противодействия вирусным инфекциям, в том числе ковиду. Наш почтовый ящик Диета после гепатита С 53 Снизить нагрузку на поражённый орган поможет правильное и умеренное питание. Татьяна Абрамова Косметика с огорода 56 Многие женщины предпочитают использовать натуральные средства для поддержания тонуса кожи. Читайте советы, как правильно это делать. Разминка для ума Д, 61 ДВИЖЕНИЕ, ТВОРЧЕСТВО Галина Сухарева Гимнастика «Продление жизни» Этот комплекс системы цигун Минздравом Белоруссии включён в методику реабилитации пациентов с остеохондрозом. Но воздействие его намного шире. Сергей Белов В объятиях водной стихии 66 Как показывает опыт автора статьи, умение плавать очень помогало ему в геологических экспедициях. Но навык плавания, конечно же, важен и полезен для любого человека. Юмор Хорошо плавать – значит долго жить! Тему плавания в рисунках продолжает наш художник. Николай Пересадин Анатолий Зильбер: врач и философ ПрП имер необыкновенного врача – нашего современника, который кроме самоотверженной работы по спасению жизни людей реализует свои таланты во многих других областях. Попробуйте приготовить Глазированная морковь морковь 80 72 71 62 3 48

Стр.5