Питание печени- сытная жизнь (369,10 руб.)

Первый автор	Li Hui
Издательство	Научно-техническая пресса Цзянси
Страниц	318

369,10р Предпросмотр

ID	718537
Аннотация	Эта книга объясняет ее важность со всех сторон повседневной жизни, описывает некоторые предупреждающие сигналы о проблемах с печенью и рассказывает нам о некоторых вредящих печени привычках в повседневной жизни. Важно то, что он подробно рассказывает нам, как питать печень и защищать ее с помощью простых и практичных методов, таких как домашний уход, психологическая адаптация, спортивное здравоохранение, акупунктурный массаж и ежедневная диета, а также рецепты защиты печени для мужчин и женщин и четырехсезонный метод защиты печени, а также анализирует пять распространенных заболеваний с точки зрения традиционной китайской и западной медицины.
ISBN	978-7-5390-5162-8

Li, H. Питание печени- сытная жизнь / H. Li .— : Научно-техническая пресса Цзянси, 2014 .— 318 с. — ISBN 978-7-5390-5162-8 .— URL: https://rucont.ru/efd/718537 (дата обращения: 01.05.2024)

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Питание_печени-_сытная_жизнь_(2).pdf

Стр.3

Стр.4

Стр.5

Стр.6

Стр.7

Стр.8

Стр.315

Стр.316

Питание_печени-_сытная_жизнь_(2).pdf

⽬录养肝就是养命⼀本能从20岁读到90岁的肝脏健康书呵护好你的“⼼肝宝⻉” 第⼀章养肝·识肝不好到底表现在哪些⽅⾯六⼤救命信号预⽰着你的肝可能出问题眼睛⼲涩、呆滞，多半是肝⾎不⾜惹的祸指甲易断、“⽉⽛⼉”⼩，当⼼！你可能⽓⾎不⾜了⾼⾎压患者要⾼度关注⾃⼰的肝脏健康四肢⽆⼒、眼底出⾎，不是肝⾎虚弱就是肝⽕过剩关节酸痛、经常抽筋，除了补钙，还要补肝⾎脸⾊发⻩、⼝⼲⼝苦，肝在向你诉苦认识⼈体的中枢命脉——肝肝为⼈体先天之本，养命先养肝⼈体的排毒“⼯⼚”——肝脏管理⼈体⽓、⾎、⽔流通的“中央银⾏”——肝脏肝不好，亚健康找上门五脏是兄弟，肝好才能五脏安轻松看懂各类医嘱和药品说明书：与肝相关的中医名词别让不在意的事伤了你的肝酒是“双刃剑”，⼩酌强⾝、喝多了很伤肝 “夜猫⼦”们注意了，经常熬夜要及时补充肝⾎抽烟伤肺更伤肝，抽烟后吃点动物⾎来排毒胖⼈先胖肝，体重超标的⼈要⼩⼼“脂肪肝” 经常加班，累到不⾏？适时⼩憩⼀会⼉把精神补回来

Стр.3

愤怒的时候，伤的不只是感情还有肝第⼆章养肝·调肝好全在平时养，养好肝脏百病消⽣活细节：要想肝好活百岁，⽣活就要有规律早餐吃得好，精神⼀整天⽇常饮⾷是最安全的养肝保健⽅法⻘⾊⾷物，给你好⼼情冰激凌很解暑，也很伤肝零⾷千万不能多吃保持排泄通畅，为肝脏减负每天泡泡脚，养肝祛疲劳勤俭虽好，不过发霉的⾷物还是别吃了晚上，请把时间让给肝脏来排毒吧可怕！频繁染发竟然患上“药肝” 纤纤⽟⼿上的美甲也在伤害你的肝养肝护肝，饮茶也有讲究⼼情靓肝脏好：美丽的⼼情养出健康的肝怒⼤伤肝，保持肝脏健康切忌动怒⽐⻋、⽐房、⽐票⼦，不如⽐⽐谁更健康拿得起、放得下，不让肝“憋屈” ⽣闷⽓很伤肝，不良情绪要及时释放眼泪是排毒养肝的良⽅，流流眼泪也⽆妨饭后闭⽬养神，给肝脏解压怡神养神，保持平和的⼼态第三章养肝·动运动是最健康的养肝⽅式运动养肝：不住院，不花钱，动动⼿脚就能养好肝肝病患者运动时应遵循这些原则肝病患者运动前后的注意事项

Стр.4

散步，防治肝病的最佳运动慢跑，⼩动作有⼤疗效深呼吸，把病⽓排出体外太极拳，动作虽慢，疗效却很快上班族养肝护肝应这样做伸伸懒腰也能护肝养肝抗衰⽼，常咽唾液经络⽳位：经常按按这些⽳位，肝不痛了、⾝体好了脸⾊发⻩，按揉⾏间⽳肝⽕旺，想发怒，赶紧按按太冲⽳经常按揉⾜三⾥，疏肝理⽓效果好三阴交⽳，养肝护肝的⼤⽳后溪⽳，肝⽓不正、颈椎不好的⼈可以试试经常敲打肝经，治疗⽼寒腿肝不好，每天揉揉⼩腹，疏解体内郁⽓第四章养肝·补吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤⾝养肝须知的补益⾷物枸杞：养肝明⽬，还能增强免疫⼒阿胶：补⾎养肝效果佳菊花：清肝明⽬的“⼤将” 决明⼦：降压明⽬⼜益肝⿊芝⿇：乌发亮发要靠它三七：清热平肝“⾦不换” 桑叶：清泄肝肺好帮⼿玫瑰：疏肝理⽓解经痛养肝，这些⾷物不宜多吃⽅便⾯：肝脏的⿇烦制造者

Стр.5

腌制⾷品：⾼盐的危险品甜⾷：披着甜蜜外⾐的杀⼿烧烤、⿇辣烫：吃着过瘾却很伤肝葵花籽：含有⼤量不饱和脂肪酸松花蛋：过量⾷⽤会导致铅中毒鹅肝：并不是吃什么补什么⼤⻥⼤⾁：吃多了脂肪肝就会找上你⻥⽣：好吃但不能贪吃，当⼼肝吸⾍病找上你第五章养肝·男⼥男⼈、⼥⼈都逃不开的养⽣话题⼥⼈这样养肝不易⽼肝不好，⽉经不调，⽣的宝宝⾝体也不好准妈妈们，需要肝⾎的滋养哺乳伤肝，肝好才能给宝宝提供充⾜的奶⽔肝脏好，才能避免⼦宫病变内分泌失调易衰⽼，肝供⾎不⾜是病源⼥⼈想要⽪肤⽔润不显⽼，肝好很重要是药三分毒，平时保养好⾝体少吃药⼥⼈常吃这些，养肝更养颜玫瑰花，疏肝养颜的“花中仙⼦” 菠菜炖猪⾎，疏肝顺⽓养肝⾎砂仁橘⽪粥肝肾同源，男⼈养⽣先养肝肝肾同养，男⼈补肾先补肝拒绝伤肝伤肾的“五劳七伤” 男⼈肝好，神清⽓爽精神⾜肝藏⾎，肝⾎常补才能常新⻩疸，尿⻩如茶，当⼼肝炎找上你

Стр.6

饮料喝多了易得脂肪肝，试着多喝些⽔吧男⼈养肝吃这些，肝肾同补精神⾜第六章养肝·四季不同季节不同的养肝养命⽅春季是养肝的最佳时机春季是养肝的最佳季节春季这样养肝，让肝⽕不上扬夏季养肝要遵循章法夏季养肝需注意的问题很多夏季养肝饮⾷很重要秋季养肝不可不知的法则秋季养肝要牢记这⼏点秋季养肝⼩妙招，让你安然度过“多事之秋” 冬季临近春节，⼀定要养好肝春节期间养肝注意事项冬季进补，不能⼀味“盲补” 第七章养肝·肝病调养肝科医⽣的肝病调养公开课定期做肝脏检查，肝病早知道，早调养每年⼀次肝脏检查健康检查的数值你了解多少脂肪肝：都是肥胖惹的祸⻄医这样看脂肪肝中医这样看脂肪肝肝病专家为脂肪肝患者推荐的饮⾷⽅肝炎：最常⻅的肝部疾病⻄医这样看肝炎中医这样看肝炎肝病专家为肝炎患者推荐的饮⾷⽅

Стр.7

肝硬化：治疗不当可能会危及⽣命⻄医这样看肝硬化中医这样看肝硬化肝病专家为肝硬化患者推荐的饮⾷⽅肝肿瘤：⼀定要定期做检查⻄医这样看肝肿瘤中医这样看肝肿瘤肝病专家为肝肿瘤患者推荐的饮⾷⽅肝癌：早期预防很重要⻄医这样看肝癌中医这样看肝癌肝病专家为肝癌患者推荐的饮⾷⽅

Стр.8

图书在版编⽬（CIP）数据养肝就是养命/李卉, 王伟岸主编. --南昌：江西科学技术出版社, 2014.8 ISBN 978-7-5390-5162-8 Ⅰ.①养… Ⅱ.①李… ②王… Ⅲ.①柔肝 Ⅳ.①R256.4 中国版本图书馆CIP数据核字(2014)第178155号国际互联⽹（Internet）地址：http://www.jxkjcbs.com 选题序号：ZK2014251 图书代码：D14132-101 丛书主编/⻩利监制/万夏项⽬策划/设计制作/ 责任编辑/孙开颜特约编辑/张耀强安莎莎张雪养肝就是养命李卉王伟岸/主编出版发⾏江西科学技术出版社社址南昌市蓼洲街2号附1号邮编 330009 电话：（0791）86623491 86639342（传真）印刷北京嘉业印刷⼚经销各地新华书店开本 787毫⽶×1092毫⽶ 1/16 印张 16 字数 200千

Стр.315

Стр.316

Облако ключевых слов *

* - вычисляется автоматически

РђРЅС‚РёРїР»Р°РіРёР°С‚ СЃРёСЃС‚РµРјР° РЅР° Р±Р°Р·Рµ РР


	Для выхода нажмите Esc или