Внутренний канон Желтого императора: мудрость, сохраняющая здоровье (2207,25 руб.)

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黄帝内经养生智慧 目录 contents Part 01 黄帝内经中的养生原则 4 外避邪气，内守精神 6 阴阳协调，健康保证 8 补精、养气、守神 10 补气、养血、辅阴 Part 02 五脏六腑和谐运作，人 体常青 —— 《黄帝内经》藏象养生 智慧 12 心，气血发动机 14 肺，气体交换器 16 肝，血液储藏调节器 18 肾，藏精主水器 22 脾，水液代谢平衡器 26 胃，受纳腐熟食物的器官 28 胆，贮藏胆汁的器官 29 大肠，传导和排泄糟粕的 通道 30 小肠，受盛、化物和泌别 清浊 2 31 膀胱，贮存和排泄尿液的 器官 32 三焦，负责水道循环的 器官 Part 03 形神合一，善养情志 —— 《黄帝内经》情志养 生法 34 情志与五脏 36 五神与五脏 38 心神养生法 40 情志养生：节制法 42 情志养生：疏泄法 44 情志养生：五脏情志制 约法 46 怡情养性，远离抑郁 48 养性修德，益寿延年

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Part 04 自然之道，顺其自然 ——《黄帝内经》四季健康顺养法则 52 四季养生的原则 56 春季如何养生 58 夏季如何养生 60 秋季如何养生 62 冬季如何养生 Part 05 求医不如求食 ——《黄帝内经》中的饮食养生法 64 食物是最好的医药 66 五味与五脏 69 五味调和，健康无病 72 五味偏嗜，疾病将至 76 食不得法，引病复发 79 饮食养生的禁忌 80 现代人注重膳食平衡 Part 06 遵守天道，阴阳协调 ——《黄帝内经》中的房事养生法 82 房事与养生 84 房事养生的原则 86 房事不过，有所节制 87 房事有道，颐养天年 88 房事禁忌 附录 十二时辰养生对照表／94 特别提示：本书养生保健方法 仅供辅助调养参考，不能代替 医师诊治。 3

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图书在版编目(CIP)数据 黄帝内经养生智慧/《国医绝学健康馆》编委会编.—上海： 上海科学普及出版社，2011.8 (国医绝学健康馆) ISBN 978-7-5427-5008-2 Ⅰ.①黄… Ⅱ.①国… Ⅲ.①内经－养生（中医） Ⅳ.①R221②R212 中国版本图书馆CIP数据核字（2011）第130463号 国医绝学 健康馆 黄帝内经养生智慧 《国医绝学健康馆》编委会 编 责任编辑：刘湘雯 宋惠娟 文图编辑：刘 玫 文字编撰：李 蔚 汪楠楠 农 艳 装帧设计：阮剑锋 美术编辑：王道琴 图片提供：刘 佳 许斯婕 林 琳 出 版： 上海科学普及出版社（上海市中山北路832号 200070） http://www.pspsh.com 制 作： 创 造 阅 读 享 受 （www.rzbook.com） 印 刷：北京威远印刷厂 印刷 发 行：上海科学普及出版社 开 本：889×1194 1/32 印 张：60 字 数：1000千字 标准书号：ISBN 978-7-5427-5008-2 版 次：2011年8月第1版 2011年8月第1次印刷 定 价：200.00元（全20册） 如发现印装质量问题，影响阅读，请与印刷厂联系调换。

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