Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 521076)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Оптимизация параметров скоростно-силовых нагрузок в подготовке баскетболистов 12-14 лет (90,00 руб.)

0   0
Первый авторАнищенков С. Д.
Авторынауч. рук. канд. пед. наук, доцент А.В. Родин
ИздательствоСГАФКСТ
Страниц53
ID701410
АннотацияКачество соревновательной деятельности баскетболистов на прямую зависит от уровня развития скоростно-силовых качеств. Но информации об организации физической подготовки, направленной на развитие данных способностей весьма мало. В работе представлена разработанная и внедренная в тренировочный процесс баскетболистов 12-14 лет методика оптимизации параметров тренировочной нагрузки скоростно-силовой направленности, которая позволяет существенно повышать уровень подготовленности игроков, тем самым создает благоприятные условия для эффективного совершенствования спортивного мастерства. Практические рекомендации могут быть внедрены в процесс подготовки баскетболистов групп спортивной специализации ДЮСШ и СДЮСШОР, а также применяться тренерами юношеских баскетбольных команд.
Анищенков, С.Д. Оптимизация параметров скоростно-силовых нагрузок в подготовке баскетболистов 12-14 лет [Электронный ресурс] : выпускная квалификационная работа по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура» / науч. рук. канд. пед. наук, доцент А.В. Родин, С.Д. Анищенков .— Смоленск : СГАФКСТ, 2019 .— 53 с. : ил. — Режим доступа: https://rucont.ru/efd/701410

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Оптимизация_параметров_скоростно-силовых_нагрузок_в_подготовке_баскетболистов_12-14_лет.pdf
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «СМОЛЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА» Факультет заочного обучения Кафедра теории и методики спортивных игр Заведующий кафедрой ______________ Родин А.В. «____» ____________ 20___ г. ОПТИМИЗАЦИЯ ПАРАМЕТРОВ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ НАГРУЗОК В ПОДГОТОВКЕ БАСКЕТБОЛИСТОВ 12-14 ЛЕТ Выпускная квалификационная работа по направлению 49.03.01 «Физическая культура» Студент-исполнитель Научный руководитель к.п.н., доцент Оценка за работу _________________ Анищенков С.Д. __________________ __________________ (прописью) Председатель ГЭК Заместитель директора по спортивно-массовой работе СОГ АУ Дворец спорта «Юбилейный» ___________ Смоленск - 2019 Родин А.В. Колумб А.В.
Стр.1
2 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение ................................................................................................................... 3 Глава 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ....................................................................... 5 1.1 Морфофункциональные предпосылки развития скоростносиловых способностей у юношей 12-14 лет ......................................................... 5 1.2 Понятие о скоростно-силовых способностях и их проявлении в игровой деятельности ........................................................................................ 13 1.3 Скоростно-силовая подготовка в тренировочном процессе юных баскетболистов ........................................................................................... 17 Заключение ............................................................................................................ 22 Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ............................ 24 2.1 Методы исследования ..................................................................................... 24 2.2 Организация исследования ............................................................................ 27 Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ .............. 29 3.1 Определение оптимальных параметров скоростно-силовых нагрузок .................................................................................................................. 29 3.2 Анализ результатов эффективности методики развития скоростно-силовых способностей у юных баскетболистов.............................. 37 Заключение ............................................................................................................ 40 Выводы ................................................................................................................... 41 Практические рекомендации ............................................................................... 43 Литература ............................................................................................................. 44 Приложения ........................................................................................................... 48
Стр.2
3 ВВЕДЕНИЕ Актуальность исследования. Игровая деятельность современных баскетболистов характеризуется высокой двигательной активностью. Основной задачей спортсмена в соревновательном процессе является поддержание высокого ритма игры без снижения уровня двигательных возможностей, а также результативности технико-тактических действий (Л.В. Костикова, 2002; А.В. Родин, Д.В. Губа, 2009). Качество соревновательной деятельности баскетболистов на прямую зависит от уровня развития скоростно-силовых способностей. Это обусловлено, прежде всего, тем, что для выполнения большинства технических приемов от спортсмена требуется выполнение высокого прыжка, достижение которого обеспечивается за счет развития мышечной системы нижних конечностей баскетболистов. К этому необходимо добавить, что мышечное волокно для достижения высоких показателей высоты прыжка, с одной стороны должно максимально быстро сокращаться, а с другой – достигать максимальных силовых параметров (Д.И. Нестеровский, 2007; С.В. Легоньков, О.Е. Лихачев, 2008). Анализ специальной научно-методической литературы ведущих специалистов в области баскетбола (М.А. Годик, 1982; У.Р. Гравитис, О.Я. Алтберг, 1983; Л.Б. Андрюшенко, В.Е. Калинин, И.В. Лосева, 1995; Е.Р. Яхонтов, 2006; М.В. Астанин, 2009; А.А. Бондарь, 2015) свидетельствует, что вопросам развития скоростно-силовых способностей баскетболистов 12-14 лет посвящено достаточно большое количество работ. В частности, подробно описываются средства и методы развития скоростно-силовых способностей у спортсменов различной квалификации. Однако следует подчеркнуть, что организация физической подготовки, направленной на развитие скоростносиловых способностей за счет оптимизации параметров тренировочных нагрузок у юных баскетболистов 12-14 лет затрагивается весьма
Стр.3
4 поверхностно. Все вышеперечисленное подчеркивает актуальность рассматриваемой проблемы. Объект исследования – физическая подготовка баскетболистов 12-14 лет в годичном цикле тренировки. Предмет исследования – параметры тренировочной нагрузки скоростно-силовой направленности в подготовке баскетболистов 12-14 лет. Цель исследования – определить оптимальные параметры нагрузки и обосновать эффективность методики скоростно-силовой подготовки баскетболистов 12-14 лет в годичном цикле тренировки. Гипотеза исследования заключается в предположении, что разработка и внедрение в тренировочный процесс баскетболистов 12-14 лет методика оптимизации параметров тренировочной нагрузки скоростно-силовой направленности позволит существенно повысить уровень подготовленности игроков, тем самым создаст благоприятные условия для эффективного совершенствования спортивного мастерства. Задачи исследований: 1. Определить оптимальные параметры скоростно-силовых нагрузок в годичном цикле тренировки баскетболистов 12-14 лет. 2. Разработать методику развития скоростно-силовых способностей в годичном цикле тренировки баскетболистов 12-14 лет. 3. Оценить эффективность методики развития скоростно-силовых способностей в годичном цикле тренировки баскетболистов 12-14 лет. Практическая значимость работы состоит в том, что разработанная методика оптимизации параметров скоростно-силовой нагрузки внедренная в тренировочный процесс баскетболистов 12-14 лет, является эффективным подходом в процессе физической подготовки спортсменов. Разработанные практические рекомендации могут быть внедрены в процесс подготовки баскетболистов групп спортивной специализации ДЮСШ и СДЮСШОР, а также применяться тренерами юношеских баскетбольных команд.
Стр.4

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически