"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №7 2020 (100,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

жуж рнал для тех, кто не хочет стареть №7 (207), июль 2020 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон/факс: Электронная почта: Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ruy budzdorov2@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru y Подписные индексы в каталоге «Пресса России», т.1 (зелёного цвета): «60 лет – не возраст» (на любой срок) – 99556 «Будь здоров!» (на любой срок) «60 лет – не возраст» + «Будь здоров!» (на любой срок) Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но на сай тах pressarf.ru и akc.ru Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «ВКонтакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга», Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2020 – 99555 – 44780 ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2020

Стр.3

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Галина Сухарева Жить сначала, или радости изоляции Наш корреспондент делится своим опытом организации интересной творческой жизни во время вынужденной самоизоляции. Анна Антонова Средства против плохих новостей Как в сегодняшнее нелёгкое время научиться сопротивляться неприятной информации? Свои советы даёт психолог Анна Антонова КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Лариса Геня Берегите сердце от стрессов! 14 Учёные выявили, что стресс заставляет артерии резко сжиматься, уменьшая приток крови к сердцу. Можно ли снизить такую реакцию? Валентина Ефимова Дыхание и имммунитет 19 Дыхательная гимнастика, тренирующая лёгкие, помогает им лучше насыщать организм кислородом, что необходимо для укрепления иммунной системы. Людмила Горяйнова Осторожно: клещи! 26 До августа-сентября в наших лесах продолжат быть активными клещи. Врач напоминает о правилах предупреждения инфекций, переносимых этими кровососами. Разминка для ума Любовь Качалина Волшебные точки Уманской Более чем 20 лет назад профессор А.А.Уманская разработала метод усиления защитных сил организма путём воздействия на биологически активные точки. За эти годы он показал свою эффективность. Дарья Павлова Анемию лечим летом В старшем возрасте нередко наблюдается снижение ур у овня гемоглобина. Как поднять его без применения препаратов? 38 31 32 9 5

Стр.4

Татьяна Абрамова Зачем вам сладкая жизнь? Известный во всём мире специалист по саморазвитию Пол МакКена учит тому, как побороть зависимость от «самого сладкого наркотика 21-го века» – сахара. Дина Балясова Изжога, как она достала! 50 Чувство жжения и дискомфорта в середине груди знакомо многим пожилым людям. Есть ли способ уменьшить симптомы изжоги, а то и вовсе избавиться от этой напасти? ИСТОРИЯ МЕДИЦИНЫДЦ Вадим Кириллов «Испанка» из Америки 56 На фоне возникающих панических настроений небесполезно вспомнить, что опыт пандемии мир уже переживал в начале века… РАЗМЫШЛЕНИЯ О ЖИЗНИ Наталья Орлова Две судьбы Наш автор убеждена в том, что «подобное притягивает подобное». И считает, что она не случайно встретила подругу, у которой похожая с ней судьба и представления о женском счастье. Читательский клуб Полезное средство Смесь лимона, мёда и чеснока – прекрасное народное средство. КУЛЬТУРА Николай Пересадин Бертран Рассел: рыцарь мысли Писатель, учёный, мыслитель – всё это можно сказать о лауреате Нобелевской премии Бертране Расселе. Его многогранная личность не может не вызывать восхищения. Елена Прокофьева Поэзия человеческих чувств Очередной обзор новинок книжных издательств. Нежность против гриппа Учёные доказали, что нежные поглаживания укрепляют противовирусный иммунитет. укрепляют противовирусный иммунитет. 74 80 68 67 44 3 62

Стр.5