"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №4 2020 (100,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журнал для тех, кто не хочет стареть Ежемесячное приложение №4 (204), апрель 2020 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон/факс: Электронная почта: для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но на сай тах pressarf.ru и akc.ru Здесь вы можете оформить подписку для своих родных и друзей, живущих в других регионах Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «ВКонтакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их помимо киосков можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга» по адресу: Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1 тел. (495)789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2020

Стр.3

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Татьяна Абрамова Стратегия успешного старения 5 На прошедшей в этом году ассамблее «Здоровая Москва» не только были представлены разные направления современной медицины, но и обсуждалось формирование в обществе нового отношения к старению. Татьяна Кузнецова Умение не сдаваться 10 Впечатляющие примеры того, как выдающиеся люди преодолевали сложные препятствия на своём пути, благодаря чему и совершили открытия, стали творцами. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Лариса Геня Такие разные сердца Различия в организмах мужчины и женщины проявляются в характере течения одних и тех же болезней. Наш консультант кардиолог Лариса Геня подробно рассказывает об этом на примере сердечных заболеваний. В курсе событий Первый в мире безопасный анальгетик Уникальный препарат от боли создали томские учёные. Василий Комаров Так ли безобиден насморк? Опытный терапевт рассказывает об этом распространённом недуге и его правильном лечении. Вадим Кириллов Травма позвоночника. Что делать? О предпосылках, диагностике, первой помощи и способах лечения травм позвоночника, а также об успехах и проблемах спинальной хирургии рассказывает в статье врач-нейрохирург. Марина Масляева 7 вопросов 70-летним Врачи-гериатры разработали скрининговую шкалу для пожилых людей, которая поможет им разобраться в симптомах имеющихся у них заболеваний. Михаил Михайлов Как я лечил свой кашель 38 Автор делится рецептами, которые не раз помогали ему избавиться от этого неприятного проявления ОРЗ. 32 26 20 19 14

Стр.4

Разминка для ума 43 Любовь Качалина Домашняя зубная паста 44 Лучше самостоятельно делать зубную пасту на основе натуральных компонентов, чем пользоваться дешёвыми покупными пастами, которые могут содержать вредные вещества. Татьяна Борисова Мой лекарь – огурец 50 Оказывается, этот распространённый овощ замечательно помогает нормализовать кислотнощелочное равновесие в организме. И не только его. Галина Сухарева Займёмся фитболом? 54 Статья о пользе упражнений на гимнастическом мяче и о том, как их выполнять. В курсе событий Физкультура спасает от деменции Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям старше 65 лет заниматься физкультурой не менее 150 минут в неделю. РАЗМЫШЛЕНИЯ О ЖИЗНИ Евгений Беликов Как стать счастливым? 60 Автор статьи нашёл свой путь к тому, чтобы обрести уверенность в житейских бурях и почувствовать себя счастливым. Галина Сухарева О гусях, болтунах и микробах Шумиха, поднявшаяся вокруг нового типа коронавируса, вредит обществу не меньше, чем сами патогенные микробы. Николай Пересадин Николай Морозов, победитель времени Этот удивительный человек прошёл длинный жизненный путь – от народовольца, узника Шлиссельбургской крепости до почётного члена Академии наук СССР. Он был серьёзным учёным, полиглотом. И ещё – долгожителем. Инна Курдакова Искусство красивой речи 74 Правильная и выразительная речь, большой запас слов, чёткая дикция – свидетельства культуры человека. Их можно совершенствовать в любом возрасте. Полезные советы Многоликий хлоргексидин 80 68 63 59 3

Стр.5