Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 507224)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.

Мониторинг частоты сердечных сокращений в управлении тренировочным процессом в физической культуре и спорте (250,00 руб.)

0   0
Первый авторЛандырь А. П.
АвторыАчкасов Е. Е.
ИздательствоМ.: Человек
Страниц240
ID682598
АннотацияВ теоретической части книги представлены сведения о влиянии физической нагрузки на сердечно-сосудистую систему, частоту сердечных сокращений (ЧСС) в покое и при физической нагрузке, а также о факторах, влияющих на ЧСС. Описаны регуляторные механизмы, позволяющие обеспечить адаптацию организма к изменяющимся условиям функционирования, и процессы энергетического обеспечивания организма при выполнении мышечной деятельности. Тренерам, спортсменам, а также лицам, занимающимся оздоровительной физической культурой, и пациентам, в том числе кардиологического профиля, пользующимся мониторами частоты сердечных сокращений для наблюдения за деятельностью организма при физической нагрузке, предоставлена возможность выбора нагрузочных зон для повышения функциональных возможностей организма. В практической части книги приведены примеры использования мониторов для регистрации ЧСС, проведения анализа и оценки полученных данных разными категориями пользователей. Продемонстрированы возможности использования полученных данных при планировании величины тренировочных и лечебных физических нагрузок, при проведении динамических наблюдений, для сравнения и оценки полученных данных. Показано, что применение мониторов ЧСС при выполнении физических нагрузок позволяет сделать тренировочный процесс или курс лечебной физкультуры отслеживаемыми, дозируемыми и безопасными, что в целом значительно повышает их эффективность.
Кому рекомендованоКнига обращена к тренерам, спортсменам, врачам, пациентам, любителям спорта, носит как познавательный, так и прикладной характер, легко интегрируется в учебный процесс физкультурных и медицинских высших учебных заведений, показывает пути повышения эффективности тренировочного и лечебного процессов.
ISBN978-5-9500181-1-4
УДК612.171
ББК58.75
Ландырь, А.П. Мониторинг частоты сердечных сокращений в управлении тренировочным процессом в физической культуре и спорте [Электронный ресурс] : учеб. пособие / Е.Е. Ачкасов, А.П. Ландырь .— М. : Спорт : Человек, 2018 .— 240 с. : ил. — Библиогр.: с. 234-238 .— ISBN 978-5-9500181-1-4 .— Режим доступа: https://rucont.ru/efd/682598

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Мониторинг_частоты_сердечных_сокращений_в_управлении_тренировочным_процессом_в_физической_культуре_и_спорте.pdf
Стр.1
ББК 58.75 Л 22 доктор мед. наук, профессор Г.А. Макарова, доктор мед. наук, профессор М.Д. Дидур Рецензенты: Художник Александр Литвиненко Л 22 Ландырь А.П., Ачкасов Е.Е. Мониторинг частоты сердечных сокращений в управлении тренировочным процессом в физической культуре и спорте. – М.: Спорт, 2018. – 240 с., ил. ISBN 978-5-9500181-1-4 В теоретической части книги представлены сведения о влиянии сфизической нагрузки на сердечно-сосудистую систему, частоту аердечных сокращений (ЧСС) в покое и при физической нагрузке, м также о факторах, влияющих на ЧСС. Описаны регуляторные неханизмы, позволяющие обеспечить адаптацию организма к измегяющимся условиям функционирования, и процессы энергетическоТо обеспечивания организма при выполении мышечной деятельности. тренерам, спортсменам, а также лицам, занимающимся оздоровичельной физической культурой, и пациентам, в том числе кардиологисеского профиля, пользующимся мониторами частоты сердечных чеокращений для наблюдения за деятельностью организма при физиской нагрузке, предоставлена возможность выбора нагрузочных зон для повышения функционалных возможностей организма. В практической части книги приведены примеры использования чмониторов для регистации ЧСС, проведения анализа и оценки полусенных данных разными категориями пользователей. Продемонптрированы возможности использования полученных данных при нагрланировании величины тренировочных и лечебных физических узок, при проведении динамических наблюдений, для сравнеровния и оценки полученных данных. Показано, что применение монитоффективность. ЧСС при выполнении физических нагрузок позволяет сделать втренировочный процесс или курс лечебной физкультуры отслежи© Ландырь А.П., Ачкасов Е.Е., 2018 ISBN 978-5-9500181-1-4 повышает их эаемыми, дозируемыми и безопасными, что в целом значительно ББК 58.75 © Издательство «Спорт», издание, оформление, 2018
Стр.2
ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ ..................................................................................9 СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ ......................................................11 ГЛАВА 1. Частота сердечных сокращений в покое ............13 1.1. Влияние разных факторов на частоту сердечных сокращений в покое ....................................14 1.1.1. Возраст ..................................................................14 1.1.2. Пол ........................................................................14 1.1.3. Многолетняя тренировочная физическая нагрузка ..........................................................................14 1.1.4. Положение тела ....................................................15 1.1.5. Температура тела..................................................16 1.1.6. Температура воздуха ............................................16 1.1.7. Высота над уровнем моря....................................17 1.1.8. Дневная умственная и физическая нагрузка ....17 1.1.9. Болезни..................................................................18 1.1.10. Другие факторы..................................................19 ГЛАВА 2. Регуляция частоты сердечных сокращений ......20 ГЛАВА 3. Влияние физической нагрузки на деятельность сердца ............................................................23 ГЛАВА 4. Влияние физической нагрузки на частоту сердечных сокращений ............................................................27 4.1. Непосредственное влияние физической нагрузки на ЧСС ............................................................27 4.1.1. Изменения ЧСС под воздействием разных видов физической нагрузки..............................28 4.1.1.1. Изменения ЧСС при однократной физической нагрузке ......................................................28 4.1.1.2. Изменения ЧСС при непрерывно повышающейся физической нагрузке..........................32 4.1.1.3. Изменение ЧСС при ациклической физической нагрузке ......................................................34 4.2. Влияние многолетней физической нагрузки на ЧСС ............................................................................35 3
Стр.3
4.3. Максимальная частота сердечных сокращений при физической нагрузке ..............................................37 4.4. Резерв частоты сердечных сокращений ................39 4.5. Изменения ЧСС в восстановительном периоде ....40 4.6. Влияние температуры и влажности воздуха на ЧСС при физической нагрузке ................................41 4.7. Влияние высоты над уровнем моря на ЧСС при физической нагрузке ..............................................43 4.8. Влияние других факторов на ЧСС при физической нагрузке ..............................................43 ГЛАВА 5. Энергетика мышечной деятельности ..................45 5.1. Анаэробная продукция энергии ............................45 5.1.1. Креатинфосфокиназный механизм воспроизводства АТФ ....................................................46 5.1.2. Гликолитический механизм воспроизводства АТФ ....................................................46 5.1.3. Миокиназный механизм воспроизводства АТФ ....................................................47 5.2. Аэробная продукция энергии ................................47 5.3. Энергопродукция при максимальном физическом напряжении разной продолжительности........................................................49 5.4. Ресурсы энергетических субстратов в организме ....................................................................51 ГЛАВА 6. Определение тренировочных зон частоты сердечных сокращений для спортсменов..............................53 6.1. Распределение на тренировочные зоны по максимальной ЧСС ..................................................54 6.2. Распределение на тренировочные зоны по значениям ЧСС на уровне порога анаэробного обмена ......................................................55 6.3. Распределение на тренировочные зоны на основании объективных и субъективных показателей ....................................................................55 6.4. Распределение на тренировочные зоны у велосипедистов............................................................56 6.5. Упрощенная система распределения на тренировочные зоны у велосипедистов ..................58 4
Стр.4
6.6. Комбинированная система распределения на тренировочные зоны ................................................58 ГЛАВА 7. Тренировочные зоны частоты сердечных сокращений для лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой ..............................................................65 7.1. Распределение на тренировочные зоны по методу Карвонена......................................................65 7.2. Распределение на тренировочные зоны по модифицированному методу Карвонена ................66 7.3. Стандартизированная система распределения на тренировочные зоны ................................................67 7.4. Распределение на тренировочные зоны по характеру энергообмена ..........................................68 7.5. Комплексная система распределения на тренировочные зоны ................................................70 ГЛАВА 8. Мониторы частоты сердечных сокращений и их функции ..............................................................................72 8.1. Принципы работы и составляющие компоненты мониторов частоты сердечных сокращений..................................................72 8.1.1. Передающее устройство монитора ....................73 8.1.1.1. Аналоговое передающее устройство ..............73 8.1.1.2. Цифровое передающее устройство ................74 8.1.1.3. Использование и обслуживание передающего устройства ..............................................74 8.1.2. Воспринимающее устройство монитора частоты сердечных сокращений ..................................76 8.1.3. Системы регистрации частоты сердечных сокращений..................................................80 8.2. Дополнительные функции мониторов частоты сердечных сокращений ..................................82 8.2.1. Получение данных с помощью дополнительных датчиков ............................................82 8.2.2. Показатели, рассчитываемые по значениям частоты сердечных сокращений ..................................85 8.2.3. Дополнительные функции монитора, связанные с измерением времени ................................86 5
Стр.5
ГЛАВА 9. Программное обеспечение анализа зарегистрированных значений частоты сердечных сокращений ................................................................................88 9.1. Запуск программы и введение данных нового пользователя ......................................................89 9.2. Общие настройки для эффективного пользования программой ............................................100 9.3. Передача зарегистрированных данных с воспринимающего устройства в компьютер ..........101 9.4. Запись зарегистрированных данных в дневник тренировки ..................................................102 9.5. Проверка качества зарегистрированной кривой ЧСС ..................................................................105 9.6. Дополнительные возможности анализа зарегистрированных данных с помощью программы ....................................................................109 9.6.1. Отчеты для анализа собранной информации ....109 9.6.2. Представление данных, полученных с помощью дополнительных датчиков ......................114 9.6.3. Сравнение данных мониторинга нескольких спортсменов, полученных при одновременной тренировке ....................................................................115 ГЛАВА 10. Тесты, выполняемые с помощью мониторов частоты сердечных сокращений ..........................................119 10.1. Тест ходьбы на два километра............................119 10.2. Определение максимального потребления кислорода ......................................................................121 10.3. Тест Конкони (Conconi) для определения порога анаэробного обмена ........................................123 ГЛАВА 11. Анализ значений частоты сердечных сокращений у спортсменов ....................................................130 11.1. Анализ значений ЧСС во время отдельного тренировочного занятия ..............................................131 11.1.1. Анализ кривой частоты сердечных сокращений ..................................................................132 11.1.2. Статистическое распределение значений ЧСС ..............................................................134 11.1.3. Распределение значений ЧСС по отношению к контрольному диапазону ..........................................135 6
Стр.6
11.1.4. Представление цифровых значений ЧСС тренировочного занятия ..............................................136 11.1.5. Определение вариабельности сердечного ритма..........................................................137 11.1.6. Распределение значений ЧСС на тренировочные зоны ..............................................139 11.1.7. Дополнительные возможности анализа тренировочного занятия ..............................................142 11.1.7.1. Анализ ЧСС за дистанцию или ее отрезок ..............................................................142 11.1.7.2. Сравнительный анализ нескольких тренировочных занятий ..............................................144 11.1.7.3. Длительный мониторинг ЧСС ....................147 11.1.8. Примеры анализа значений ЧСС у спортсменов ..............................................................149 11.2. Анализ тренировочной нагрузки микроцикла ..................................................................158 11.2.1. Характеристика тренировочного микроцикла ..................................................................159 11.2.2. Анализ тренировочной нагрузки недельного микроцикла ..............................................160 11.2.2.1. Анализ тренировочной нагрузки недельного микроцикла по данным отдельных тренировок ....................................................................160 11.2.2.2. Анализ суммарной тренировочной нагрузки недельного микроцикла по суммарным данным тренировок ....................................................................162 11.3. Анализ тренировочной нагрузки мезоцикла ....166 11.3.1. Характеристика тренировочных мезоциклов....................................................................166 11.3.2. Анализ тренировочного мезоцикла ................167 11.3.2.1. Анализ тренировочной нагрузки мезоцикла по тренировочным данным за неделю ....167 11.3.2.2. Анализ тренировочной нагрузки мезоцикла по тренировочным данным за месяц ......169 11.4. Анализ тренировочной нагрузки макроцикла ....172 11.4.1. Характеристика тренировочного макроцикла....................................................................172 11.4.2. Анализ тренировочной нагрузки макроцикла....................................................................173 7
Стр.7
11.4.2.1. Анализ тренировочной нагрузки макроцикла по тренировочным данным за неделю ......................................................................173 11.4.2.2. Анализ тренировочной нагрузки макроцикла по тренировочным данным за месяц ....175 11.4.3. Сравнительный анализ величины тренировочной нагрузки разных годичных циклов ....177 11.4.3.1. Временной сравнительный анализ многолетних данных тренировочной нагрузки ........177 11.4.3.2. Сравнительный анализ многолетней тренировочной нагрузки по величине нагрузочных пунктов ..........................................................................179 11.5. Особенности мониторинга частоты сердечных сокращений у спортсменов ......................180 ГЛАВА 12. Планирование спортивной тренировки ..........182 12.1. Планирование годичного тренировочного цикла..............................................................................183 12.2. Планирование тренировочных макрои мезоциклов ................................................................189 12.3. Планирование тренировочного микроцикла ....192 12.4. Планирование отдельного тренировочного занятия ..............................................195 ГЛАВА 13. Анализ значений частоты сердечных сокращений, зарегистрированных у спортсмена во время соревнований ..........................................................196 ГЛАВА 14. Физическая нагрузка лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой ............................203 14.1. Мониторинг ЧСС у лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой ..................203 14.2. Оптимизация тренировочной нагрузки у лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой..................................................210 14.3. Планирование тренировочной нагрузки ..........214 ГЛАВА 15. Мониторинг частоты сердечных сокращений у кардиологических больных при занятиях лечебной физической культурой ............................................................217 ЛИТЕРАТУРА ..........................................................................234
Стр.8

Облако ключевых слов *


* - вычисляется автоматически